نيرڪو دڪانن جي پناهه تي نادر ناهن جو مطلب ناهي. هوء خريد ڪرڻ لاء تيار آهي، هڪ سستي قيمت جي مهرباني. پر، ان جي باوجود، سڀني صارفن کي خبر ناهي جتي مڇي جي ساکي مڇي رهي ۽ ڪئين مفيد آهي. ڪيترا ئي سادو نموني خاندان جي ٻين نمائندن کان مختلف ناهي، جيتوڻيڪ ان جو گوشت گهڻو ڳاڙهو ڳاڙهو آهي. هتي ٻيا به اختلاف آهن، جن ۾ هي مفيد مالڪن تي لاڳو ٿئي ٿي.
ڪيڏانهن مڇي ڍڪ ڪٿي آهي ۽ ڇا مفيد آهي؟
هي مڇيء ۾ ڳاڙهو نالا ظاهر نه آهي، معني رڳو ان جي رنگن جي رنگ، پر جسم جو رنگ پڻ - اهو ڳاڙهو ٿيندو جڏهن سپو. باقي وقت ۾، هن جو ترازو هڪ خوبصورت چانديء وارو رنگ آهي. نيريا پنهنجي ڀرسان مزاج جي باري ۾ مشهور آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي چمڪندڙ صاف پاڻيء جو صاف صاف پاڻي صاف ڪن ٿا، عام طور تي، ان جي رهائش وارو بحر وارو بحر وارو بحر، اوخٽسڪ جو درياء، ساخلين ٻيٽ جي اوڀر واري ساحلي پاڻي آهي. الاسسا ۽ ڪمچاتا.
سامونڊي مڇيء جي مناسب ملڪيت ان جي جوڙجڪ سان ٺهڪي اچي ٿي. ان ۾ فائي ايسڊ، وميگا 3 ، ويتامين اي ۽ ڊي، بي-اي ٽيم، ويٽامين اي ۽ ويتامين سي پڻ شامل آهن. انهي سان گڏوگڏ اهڙن قيمتي نموني طور فاسفورس، مگنيشيم، لوهه، سلينيم ۽ پوسٽوسيم. فلٽ جو ذائقو تمام مالدار ۽ خوشگوار آهي، ڇاڪاڻ ته فطرت ۾ مڇي کاڌي هڪ خاص قسم جي کاڌي تي آهي - ننڍڙو ٿڌو کرسٽشينس.
سوال جو جواب ڏيڻ، ڪئين مفيد مڇي ساکي آهن، ماهرن جي پوسٽن تي ماهرن جو مڇيء ۾ موجود شيون:
- تڪليف وڌائڻ؛
- رت ۾ کولسترسٽ ۽ کنڊ جي سطح کي معمول ۾ رکڻ؛
- بايوولوجياتي چالو مادو سان جسم کي ڍڪايو؛
- چمڙي ۽ وار جي حالت بهتر ڪريو، ٺڪول جھلي، واڪ؛
- تڪليف واري عمل کي سست ڪري، ايڪس آڪسائيڊٽس جي وڏي انگ جي موجودگي سبب؛
- جسم جي عام ڍنگ کي وڌايو.
- مضبوط استحڪام؛
- سرطان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ حصو وٺندي.
نيريا هڪ فائيٽي مڇي آهي يا نه؟
ساکي سالمن جو ڪلورڪ مواد تقريبا 157 ڪيڪال في 100 گرام آهي، جن مان ڀاڙي جي 8.4 گرام (~ 76 ڪيڪال)، ۽ اهو اوسط موٽو مواد آهي. انهي جي ڪري
ڪهڙو مڇي مارڻ وارو ڇاپو آهي؟
فائدي جي اضافي، ۽ مڇي جي ساکي کان نقصان پڻ ٿي سگهي ٿو. اهو انهن ماڻهن لاء کائڻ جي سفارش نه ڪئي آهي جيڪو گضام پيٽ سان مشڪلات رکندڙ آهن، خاص طور تي جيڪڏهن اهو تيز تيزاب سان گڏ پيٽ الاسر يا گاسٽرتيس آهي. شوگر جي ذخيري تمام وچولي مقدار ۾ ڏيکاريو ويو آهي. مڪمل طور تي هڪ غذا مان ٻاهر نڪرڻ لاء مڇي هن جي پٺيان آهي جيڪي سمورين غلبي تي الرڊ آهي.