اها ڪا به راز ناهي ته هر قسم جي طبيعت طرفان پيش ڪيل هر بيري قسم جي "ٿولي" آهي - جيڪڏهن نه تمام بيماريون، گهٽ ۾ گهٽ ويتامين جي نقص کان. هن مضمون تان توهان سکو ته ڪھڙو مفيد برري نيبريئر آهي، ڇو اهي انهن کي هڪ ماڻهو جي طبيب هجڻ ۽ اهو مختلف ڪيسن ۾ ڪيئن لاڳو ڪرڻ تي غور ڪيو آهي.
ڪهڙو وٽامن ۾ نيب ٻيرابيون شامل آهن؟
نيب فائبرس فائدي سان گڏ سٿيل آهن جيڪي اسان جي ڏينهن ۾ عام بيمارين سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان ۾ ويٽامين A ، C، B6، پي پي، ۽ پوٽوشيم جي معدنيات، ميگنيشيم، تانبا، فاسفورس، لوھ ۽ ٻيا ڪيترائي شامل آهن. ٻير تي فوريونائيڊ، پيٽينس، لازمي تيل ۽ نامياتي اسيد پڻ شامل آهن، جيڪي صرف پنهنجي قابل ذڪر ويتامين ۽ معدني جوڙجڪ تي پوري ڪن ٿا.
باقاعده طور ٻيلو نيب ٻيريون، توهان نه رڳو غذائي غذايي مواد کي هڪ آسان سان ٺهڪندڙ فارم ۾ ڀريو، پر اهو پڻ بهتر طور تي سڀني جسم جي سسٽم کي بهتر بڻائي ٿو. بلبي واقعي هڪ منفرد ٻير آهي جيڪو مدد سان گهڻائي حملن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
وزن خراب ڪرڻ لاء بلبري
ڪنهن به غذا ۾ وزن جي نقصان ۾، جيتوڻيڪ اهو مناسب تغذيو تي ٻڌل آهي، هڪ ماڻهو پنهنجي غذا کي گھٽائڻ آهي، جيڪو جسم کي غذائي غذائيت کان محروم ڪري ٿو. اهو، موڙ ۾، بال جي نقصان، چمڙي جي مسئلن، برانچ ناهن ۽ بال سيڪشن کي ثابت ڪري ٿو. اهو سڀ ڪجهه ختم ڪرڻ کان توهان جي خوراڪ جي نيب برڪز ۾ هڪ سادي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
غور ڪريو ته ڪيترا ئي مثال اهي هيري ۾ غذا جي ٿلهي شخص ۾ شامل آهن، صحت مند غذا تي ٻڌل آهن.
مثال 1
- نيرن: هڪ جوڙو ڪوڙا هڻڻ، سبزي سلاد، چانهه کان سواء کنڊ.
- مانجھان: روشني سان گڏ سوپ.
- سنسڪ: 0.5 - نيب ٻيرين جو هڪ گلاس ۽ چانڊ جي هڪ گلاس چانهه کان سواء.
- رات وارو: مڇي ڀاڄيون کڻي.
مثال 2
- نيرن: ٻرندڙ ڏاڪڻ سان گڏ نيري ٻير، چانهه کان سواء کنڊ.
- منجھند جي ماني: گوشت جو گوشت سان.
- ڌاڳو: ڪڪڙ جي سيني ۾ عدالتون يا بروڪولي جي گارن سان .
مثال 3
- نيرن: ٽماڪن سان گڏ، هڪ کنڊ کان سواء ڪڻڪ جو هڪ ڪپڙو.
- منجھند جي ماني: ھڪڙي سوپ جي خدمت ڪندي، ھڪڙي ماني ھڪڙي ماني.
- منجھند جو پٿر
- رات وارو: گوشت، گوبي سان ڳاڙهو.
اهڙي قسم جي خواهش سان خواهش، توهان اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي، ۽ غذائي جي غذائي جي مسئلي ۾ نه هليو.
تازو ۽ خشڪ سيراب جون فائدا
نيري بربڻ جي مهرباني توهان ڪيترن ئي صحت جي مسئلا حل ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان تازو ۽ خشڪ ٻير ٻنهي کي استعمال ڪري سگهو ٿا. اچو ته ان جي مثبت ملڪيت تي غور ڪريو.
- قدرتي انسائيڪلوپيڊيا ۽ اينٽي بائيوٽيڪڪ؛
- فائدي تي اثر وڌايو.
- خاتون هورمونڊو پس منظر بهتر ڪري؛
- تازي فارم ۾ خشڪ فارم ۾، خشڪ ڊاهي کان ڊاهي ۾ مدد ڪري ٿي؛
- جگر جي علاج لاء هڪ بهترين آلو؛
- ٿڌو علاج وانگر ڪم ڪري ٿو.
- خرابي جي بيماري ۾ اثرائتي آهي.
- رهنمائي واري نظام جي بيماري سان مدد ڪندي؛
- ذیابيطس جي حالت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندي؛
- ڦاٽيون، ڌڪيون، وڏيون دھولين جون نوڪريون؛
- سڀني داخلي عضون جو ڪم بهتر ڪري ٿو.
- ميٽابولزم کي عام ڪري ٿو.
- جسم جي مدافعتي دفاع کي مضبوط ڪري ٿو.
نيري ٻير جون ٻير رڳو فائدي مند آھن، پر رڳو نقصان پھچڻ وارن کي صرف آلوالات کي ترتيب ڏيڻ کان. ٻئي Contraindication هڪ انفراديت غير اخلاقيات، يا هڪ الرجڪ ردعمل آهي. ٻين سڀني صورتن ۾، توهان محفوظ طور تي نيون ٻاري پنهنجي غذا ۾ رخ ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي فائدي ۽ مزو حاصل ڪريو.
اهو ضروري ناهي ته هي بلبري ماحول جي خراب خرابي کي جذب ڪري ٿي، تنهنڪري توهان صرف ايريالوجيڪ محفوظ علائقن ۾ حاصل ڪيل جوري کائي سگهو ٿا. شهر ڏانهن وڃڻ واري رستي تي ٻيرئي گڏ ممڪن آهي ته توهان جي صحت لاء خطرو آهي.