ڪيترائي ماڻهو نيڪارين کي "فطرت جي هڪ غلطي" چون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ئي قدرتي ميوٽيشن جي ذريعي ظاهر ٿيو. اها راء آهي ته اها خاص طور تي برانڊ هائيبرڊ غلط آهي، ڇاڪاڻ ته ميوي فطري خود-آلودگي جي ڪري ظاهر ٿيو آهي. غير معمولي ميوو سائنسدانن جو ڌيان وڌائي، هر سال نئين قسمن کي نئون ڪڍي، مثال طور، وڏي فوري ٿيل نسخو تمام مقبول آهي.
نطريابي، فائدي ۽ نقصان جو پيچل جهڙيون آهن، پايل جي کوٽ جي سبب نه هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي ڪيترا ئي ماڻهو مٺي ميوي جي لطف کان لطف اندوز نٿا ڪن. دلچسپ ڪهڙو آهي، جنهن جو نالو ميوو ترجمو ڪيو ويو آهي "پيئڻ واري ديوتا پيئي،" پوء پوء هن پنهنجي پاڻ کي روشن ۽ رسائي ميوو انڪار ڪري سگهو ٿا؟
ميڪارڪن جي لائق ملڪيت ۽ تضاد
تاريخ تائين، دڪان جون سموريون توهان تي ميوا مختلف قسم جا ميوا ملن ٿا: ايپل، انجير يا پلازڻ سان گڏ پيچيده. هر قسم جي ماقارين جو اصل ذائقو ۽ بعدتسٽ آهي. رسائي ميوو نه صرف تازو، ٺهيل، ڊريسٽ، جاندي تيار ٿين ٿا انهن مان تيار ٿين ٿا، حالانڪه سياري جي جام ۾ اهي فصل آهن.
پهريون ڀيرو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ويتامين نيڪارائن ۾ موجود آهن: اي، بي، سي، اي، ڪي، پي، ۽ کولين. جئين معدنيات لاء، ميوا پوتيميم، ڪلسيم، مگنييميم ، لوه، فاسفورس، زن ۽ تانگ ۾ مالا آهن. هتي موجود عضوي ايڪز، پيشياتي مادي، پيٽرن ۾ پتلفينولس آهن. هنن سڀني مادي کي جسم جي ڪم تي ميوو جي مثبت اثر جو اندازو لڳائي ٿو. جيڪي ماڻهو پنهنجي انگن جي پيروي ڪندا آهن، اهو سکڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهندو ته 100 نيڪارين ۾ صرف 48 ڪيڪال تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، هڪ ٻه ميوا کائي رهيا هيا، هن شڪل کي ڪا به نقصان نه پهچايو.
هاڻ اهو وقت ڄاڻڻ جو طريقو نيڪارين ۾ مفيد آهي. مادہ جي هڪ اميراڻي شڪل رکي ٿو.
- حقيقت اها آهي ته ميون جي هاضمي گlands جي سماج کي بهتر بنائڻ، ڀاٽي کاڌي جي جسم ۾ گهڻو بهتر ٿي ويا آهن. ان ڪري، جيڪڏهن توهان ميوٽيٽرن کي ڊيسٽ جي حيثيت ۾ استعمال ڪريو ٿا، ته توهان کي پيٽ ۾ هڻڻ جي احساس کان بچائي ۽ وزن حاصل ڪرڻ جو خطرو گھٽائي سگهو ٿا.
- معتبر مائڪروجنزمن جي ڦهليل جي خلاف مزاحمت جي مزاحمت، ۽ انهن کي زهر ۽ زهر جي اندرين کي صاف ڪري ٿو. نيڪارين جي وچ ۾ کاڌ خوراڪ جو ڪردار ادا ڪري ٿو.
- جوس جي مشق سان مشڪلاتن ۽ دل جي تڪليف لاء استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هن کي قبضي سان مدد ڪندي.
- جيئن ته ميووڊ سوڊيم ۽ اضافي وڌاء جي آبهوا ۾ فعال حصو وٺندو آهي، اهو هائپر ٽينشن ۽ ايروروسليروسيس جي بهترين روڪ کي سمجهي سگهجي ٿو.
- نيڪارائن ۾ ويٽامينين ڪلابولي جي طريقن جي طريقن کي بهتر ڪري جسم ۾، خاص طور تي، انڪوائيسڪ ائڊم ڏانهن اشارو ڪري ٿو، جنهن ۾ جسم ۾ موجود ڪيترا عمل ۾ حصو وٺندو آهي.
- آساني سان حليل فائبر جي موجودگي تي غور ڪندي، "خراب" کي کولسترول جي گھٽتائي ۽ هاضمي سسٽم کي بهتر بڻائي ٿو.
- نيڪارائن کي بهتر طريقي سان مدد ڪري ٿي، جيڪا نقصان ۽ صحت جي ڪري وزن ۾ حصو ڏئي ٿي.
ممڪن نقصان
ڇا هي ميوا مفيد آهي، شايد اهڙا نقص هوندا، پر، جيئن معلوم ٿئي ٿي ته "ماکيء جي بيرل ۾ توهان مٺي ۾ هڪ اڏير نه ٿا ڪري سگهو." انهي مان سمجهڻ لڳي ٿو ته شوگر جي وڏي مقدار جي ڪري، ذیابيطس ۾ ميليٽس ممڪن آهي. اهو سفارش نه آهي ته ماڻهن کي ميوي سان موڀا ۽ هڪ فرد جي خواهش سان عيوض ميوو کائڻ لاء. احتياطي طريقيڪار کي احتياطي طور تي مبتلا ڪرڻ واري مسئلي جي موجودگي ۾ مبتلا رکڻ گهرجي.
ڦرندڙ ميوي جي هڪ ٻي غير معمولي خصوصيت - حقيقت اها آهي ته اهو پيشاب جي خوشي وڌائي، بدن جو ٿڌو آهي. تنهن ڪري، سياري ۾، ڪيترائي ميوا نه مڃيا ويا آهن. سائنسدان اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته اهو صبح جو مايڪارين کي کائڻ لاء بهترين آهي جيئن ته هضمي سسٽم ۾ عدم توازن ثابت نه ٿئي.