گارانا هڪ جڙي آهي جيڪا جئين ۽ برازيل ۽ وينزويلا جي علائقي تي پکڙيل هڪ جهنگلي ڌار شراب جي ٻج مان ڪڍيا ويا آهن. گهر ۾، ٻجرا صدين کان مقبول ٿي چڪا آهن. اهي يادگيري کي بهتر بڻائڻ ۽ دماغ کي متحرڪ ڪرڻ لاء ورتو وڃي ٿو. انهي کان علاوه هي ڪڍو مضبوط ايڇروڊسيسي طور سڃاتو وڃي ٿو
.گارانا ڪافين ۽ ساونين ۾ مالدار آهي، جيڪا کوليسٽرال جي جڳهه سان مداخلت ڪري ٿي. پر اهو سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي ته جسم جي ميتابوليڪ عمل کي بهتر بڻائڻ ۽ چالو باهه کي برداشت ڪرڻ. ڇو ته وزن نقصان جي بدران گارانا هڪ تمام مؤثر مادي آهي.
راندين جو تغذي
گارانا ڪڍڻ وارا رانديگر پاران استعمال ٿيل مختلف قسم جي اضافي شاملين ۾ مقبول ٿي چڪا آهن. خاص طور تي شديد جسماني سرگرمي جي عرصي ۾، ڪيفين جو اثر طاقتور ۽ توانائي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري، دل جي فن کي بهتر بنائي، تيز تفاوت ۽ جلائي موتي کي وڌايو. راندين جي تغير ۾، گارانا اضافي توانائي جو ذريعو استعمال ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ ائٽلٽ جي برداشت ۽ ڪارڪردگي وڌائي ٿي.
چانهن سان گارانا
چانهن سان چانهه هڪ ڪافي قدرتي حيثيت جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو، پر گارانا ۾ موجود ڪافين جي جسم تي مختلف اثر آئي. غبار جي مادي ۽ فائبر جي موجودگي هڪ ڊگهي جذبي کي وڌايو آهي، جنهن کي ڊگهي وقت تائين خوشبوزي ۽ تيزي محسوس ٿئي ٿي. چانهن سان چانهه هڪ باهمي، توانائي ۽ سٺو موڊ جو هڪ بهترين ذريعو آهي.
وزن جي نقصان لاء گارانا ڪڍو
گارانا وزن جي نقصان لاء هڪ ويجهي طور تي مقبول آهي. جسم ۾ حاصل ڪرڻ، ان جي فراهمي اضافي مائڪليليٽس ۽ غذائيات سان فراهم ڪري ٿي، ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪري ٿو، بوري کي گهٽائي ۽ چربی جي جلدي تيز ڪري ٿو. انهي ڪري ته صرف هڪ غذا جي هيٺيان مقابلو گارانا جي مدد سان وزن گھٽائڻ لاء اهو تيزيء سان آهي.
گارانا جي عمل
گارانا رڳو نه صرف خوراڪ طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، ان مان ڪڍڻ ڪيترن ئي دوائن جو حصو آهي. گلانا، چراغ، ميراپن، ڊپريشن، دٻاء، دائمي ٿڪڻ لاء ظاهر ڪيل آهي. اهو پڻ مزاج، جذباتي حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ارتقاء واري نظام کي وڌائي ٿو. گارانا جو اثر، ان جي منفرد نموني جي مهرباني، گينج جي عمل جي ساڳئي طرح آهي، تنهنڪري اڪثر ڪري "برازيلين گينگن" کي سڏيو ويندو آهي.
گارانا استقبال
غور ڪرڻ گهرجي ته وزن جي نقصان جي لاء گارانه ڪيئن وٺن.
گارانا ڪڍڻ وٺو مشق سان گڏ وڌ ۾ وڌ اثر حاصل ڪرڻ لاء گڏجاڻي ۾. اهو فائدي کي وڌيڪ فعال طور تي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ساڳئي وقت اضافي توانائي ڇڏيل آهي ۽ ماڻهو مضبوط ۽ وڌيڪ برداشت ٿيندو.
انٽرويو وٺڻ جي کائڻ آزاد ٿيڻ جي فارم ۽ مواد جي مقدار تي منحصر آهي. اهو سمجهيو وڃي ٿو ته 1 جي مثالي روزانه نموني ۽ اها گارانا روزانو کان وڌيڪ 3 گ کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. اهو شام ۾ گارانا وٺي وڃڻ کان وڌيڪ محتاط آهي.