ترڪ سٺو ۽ خراب آهي

غذائي ترڪي گوشت گوشتن جي گوشت جي سڀ کان وڌيڪ مفيد ۽ اعلي قسم جي قسم آهي. اهو خيال هڪ مشهور پکي آهي، اهو اسان جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ جڙيل آهي. تنهن ڪري، ترڪي جي فائدن ۽ نقصان جو سوال، ڊگهو اڀياس ڪيو ويو آهي. ۽ اوھين ڄاڻو ٿا ته ھي پکيين جي گوشت ۾ مفيد ۽ مالدار ڪھڙو آھي؟

جسم لاء ترکیه کا گوشت کے فائدا اور نقصان:

  1. ترڪيء جو استعمال ڪيترو ويتامين اي ۽ ايم رکڻ آھي.
  2. ڇاڪاڻ ته انهي ۾ گوشت کي کولسٽولول جي گهٽ مواد جي سبب گوشت سان جذب ٿئي ٿي.
  3. ھڪڙي وڏي تعداد ۾ مائڪرائيٽيون: کیلسيم، پوسٽوسيم، ميگنيشيم، لوھ ۽ پسند.
  4. پروٽين جي موجودگي جو جسم جي معمولي ڪم لاء ضروري آهي.
  5. ترڪي گوشت ۾ سوڊيم جو مواد وائل ۽ گوشت ۾ وڌيڪ آهي. سوڊيم کي جسم ۾ ميڙابولزم جي عمل کي وڌائي ٿو ۽ رت پلازما وڌائي ٿو.
  6. ترڪي گوشت، کیلسيم جي فيڊ واري مواد جي وچولي سطح تي، جيڪا هڏن جي ٽائيس لاء ايترو ضروري آهي، آسان سان جسم سان جذب ٿئي ٿي.

ترڪي فلالي کے فائدا

اهو بحال ٿيل ترڪي جي فلم جي ننڍڙي چرورڪ مواد کي نوٽيس لڳي ٿو، اهو صرف 100 گرام رڳو 130 ڪيڪال آهي. ان ۾ پڻ سيني ۾ ويٽامين بي 3، فاسفورس ۽ سليمينيم وڏي مقدار ۾ شامل آهي.

ترڪي گوشت ۾ پروٽين جيڪو گهڻو ڪري معدي ڪرڻ ۾ آسان آهي ان ۾ اليستين ۽ کولنجن جي ننڍي مواد جي سبب. ان کان سواء، گوشت ان جي گهٽ چربی جي مواد جي ڪري غذائيت سمجهي ويندي آهي.

سفيد ۽ فائدي کان پوء ترڪي جو نقصان

هڪ فيلن مان گوشت مان ٺاهيل جسم کي ٻئي فائدو ۽ نقصان آڻي سگھي ٿو. جيڪڏهن پکين قيدي ۾ وڌي وڃي ٿي، ان کان ڀروسو نه ڪريو. حقيقت اها آهي ته پولٽريري فارم تي ترڪي مختلف دوا جي اضافي سپاهي استعمال ڪري ٿو ۽ جڏهن گوشت کائڻ کان پوء انهن ڀائرن ۾ ابڙي ويندي.

ترڪي جو هڪ مفيد برائوس جيڪو هڪ ڪڪڙين مان ٺاهيو ويندو آهي، جيڪو گهرن ڀرسان هلندو آهي.

ڪير غذا ۾ ترڪي جي شامل ڏيکاريل آهي؟

  1. ننڍڙو ٻارن کي ننڍن ٻارن کي مڪمل طور تي کاڌي خوراڪ طور ڏني وئي آهي.
  2. حامله عورتن ۾ ترڪي گوشت لاء پڻ تمام مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو فولڪ ائسڪ تي مشتمل آهي.
  3. نرسنگ مائرون.
  4. ماڻهو انديشو کان مصيبت آهي. هن فيلڊ ۾ آزمائشي اسپيپيوان انهن تي هڪ انيڪوٽوٽ اثر آهي.
  5. سختي ۽ پريشاني ماڻهن کان محروم ماڻهو.
  6. جن کي ڳري جسماني سرگرمين جو تجربو آهي.

ترڪي طور تي ترڪي گوشت لاء ڪو به مقابلو نه آهي. اهو نقصان آڻيندو ته اهو تازو ۽ معياري نه آهي.