پني جي ڪلوريڪ مواد هر قسم جي لاء مختلف ٿين ٿا، ۽ اهو اشارو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر هوندو آهي: موٽن جو مواد، پنيس جي کثافت، ۽ ان جي استحڪام. هڪ قاعدي طور تي، نرم سفيد ڌڪڻ جو ڪنڊ استحڪام آهي، زخم ۽ غذا آهي، ۽ ڏاڍيون پيچيون پيون وڃن ٿيون. شينهن جو هڪ نمونو وانگر لڳاتار وڌندڙ موتي مواد ۽ توانائي قدر آهي. هن مضمون مان توهان کي شين جي نظريي جي قيمت بابت ڄاڻو ٿا جيڪي تمام گهڻو مشهور آهن.
ڈچ پنيس جي ڪلوريائي مواد
هي پنيس تمام مشهور آهي - اهو استعمال ٻنهي اسڪراپس ۽ سيسورسز لاء استعمال ٿيندو آهي. اهو هڪ مالدار ذائقو ۽ وچولي کثافت آهي. اهو سيمي محنت شين جي درجي جي لحاظ سان آهي ۽ اسٽوريج جي سهولتن تي 6-12 مهينن کان اڳ ۾ آهي. هن جي ڪلوري جو مواد هر 100 رپيا في 100 ڪلوال آهي.
سولوگوني پنيس جي ڪلوريائي مواد
اهڙي قسم جي نرمي سان ڌڪيل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نازڪ ڪوڊ جي جوڙجڪ آهي. اها حقيقت هڪ غذائي اختيار آهي - هر 100 گرام رڳو 285 ڪيڪال آهي، جيڪا پنيس لاء نسبتا گهٽ آهي. ان کان علاوه، هر 100 گي لاء پروٽينين جو 19.5 گ آهي، انهي جو مطلب آهي ته حتي راندين ۾ پڻ پنهنجي کاڌي ۾ پنيس شامل ڪري سگھن ٿا.
پيرسسن جي پنيس جي ڪلريون
پرسنس هڪ ڪلاس سخت پني آهي، جنهن جي عمر کان 12 کان 36 مهينن جي ضرورت آهي. صرف هن کان پوء هو پنهنجي گهربل مطلوب رياست ڏانهن وٺي ٿو ۽ حتمي وڪرو پوائنٽ ڏانهن موڪلي سگھجي ٿو. 100 ايميل هي عظيم پنير جو حساب 390 ڪال تائين آهي. انهي صورت ۾، ان ۾ پروٽين 36 ج آهي، فٽ 26 آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ 3.22 آهي. اعلي کليل مواد جي باوجود، اهو خوراڪ ۾ احتياط سان شامل ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ بهترين ذريعو آهي.
موززرلا پنیر جي ڪلوريڪ مواد
پيزا ۽ پادريء جا سڀ عاشق پيارا ۽ موززريل جي قدرتيون آهن - اهو سڀ کان وڌيڪ مزيدار اطالوي پنيس آهي، جيڪو گهر ۾ وڏي تعداد ۾ وينجن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. خوش قسمت انهن جي نازڪ ذائقي جي ساراهه ڪندڙ لاء، هن جي سڄو مواد نسبتا گهٽ آهي: 240 ڪلوال في 100 گرام، جن مان 18 جيو پروٽين ۽ 24 گسي چربی آهي. اهو پراڊڪٽ غذا ناشتي ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي سبزي سان سينوچ جو حصو.
توفيق پنيس جي ڪلوريڪ مواد
توفي جو پنيس ناهي، پر سويا متبادل. اهو هڪ نرم ۽ نازڪ مزو آهي، جيڪو واقعي پنير وانگر آهي. پنيس جي عاشق جي پيارڻ لاء، هي پيداوار لازمي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ 100 گرام رڳو 100 ڪيڪال رڳو! ساڳئي وقت، ان ۾ پروٽين 8 g، 5 گ فاسٽ، ڪاربوهائيڊريٽ - 2 گرام. جيڪڏهن توهان جي غذا ۾ تمام گهڻو پنيس شامل ٿئي جڏهن وزن وڃائي، اهو صرف ته آهي!
فاٽا پنيس جي ڪلوريڪ مواد
توھان توھان "يوناني" سلاد ۾ فتي پنيس جي ڪوشش ڪئي، جنھن طريقي سان، ھن شين جي پيدائش ڏي ٿي. اهو رڍن مان کير مان ٺاهيو ويو آهي، جنهن جي پيداوار اها آهي ته اها پيداوار اها ئي نازڪ بناوت ۽ برف اڇو رنگ آهي. پريس ٿيل پنيج جيان ذائقو ڪرڻ لاء، اڃا به وڌيڪ سنسڪرت ۾. هن مصنوعات جي فائدي مواد مختلف آهي، پر جيڪڏهن اسان سڀ کان وڌيڪ مشهور نسخ بابت ڳالهايو آهي، پوء ان ۾ 17 گرام پروٽين، 24 ڪڻڪ جي شي ۽ مجموعي ڪلوريڪ مواد 290 ڪيڪال آهي.
بري پنيس جي ڪلوريڪ مواد
بيري پنيس هڪ شاندار علاج آهي. جيڪڏهن اهو معيار آهي، ته پوء سطح تي سفيد مٽي ميٽ مينز ٿي ويندا. هن جي مٺي ۽ لوز مزاج کي پيارڻ وارن جي پيارن سان ايترو پسند ڪيو ويو آهي، تنهنڪري هو اڪثر مهمانن ۾ مهمان کٽي آهي. اهو پروٽين جي 21 گرام ۽ چئن جو 23 g آهي، ۽ مجموعي ڪلورڪ قدر 291 ڪيڪال آهي.
پنيس جي لبراني مواد
مشهور لامبرٽ هڪ شاندار پنيس آهي، جيڪو روس ۾ پيدا ڪيل آهي، الٽائي ۾. هڪ خاص تلاوت جي مهرباني، اهو هڪ شاندار مزو آهي ۽ تمام مشهور آهي. ان جي جوڙجڪ ۾ 24 گي پروٽين ۽ 30 گائيٽ فيڊ، جيڪا 377 ڪيڪال جي توانائي جي قيمت ڏي ٿي. ڇو ته ان جي مجموعي ۾ باهه جي مقدار جي گهڻي مقدار ۾، اهو وزن جي گم ٿيڻ ۾ جڏهن غذا کاڌي ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ناهي.