ٽيون رت جو گروپ لاء غذا

رت جو ٽيون حصو، مختلف نسلن جي وڏي تعداد ۾ لڏپلاڻ ۽ گڏ ڪرڻ جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيو. هن رتبي گروپ سان آبادي 21 سيڪڙو آهي. اهي انهن جي صبر، لچڪ، تيز زور ۽ مزاحمت جي ڪري مختلف آهن. انهن کي ڏاڍو مصروفيت آهي، سٺو صحت، حقيقي ڪوڊرن جو هجڻ گهرجي، زندگي جي عادي مطابق "چٽسين."

3 رت جو گروپ لاء غذا جي پابند ڪرڻ آسان آھي. توهان گوشت (مرچري ۽ سور جو گوشت کانسواء)، ٻير ٿيل ٿيل کير جي شين (ترجيح موتي آزاد)، اناج (بٿواٽ، بلڪل محدود مقدار ۾ ڪن)، انگورن، مڇيء، ميون ۽ ڀاڄيون (کري ۽ ڪنڊ کان سواء) کائي سگهو ٿا. پيچيدگي واري هيلٿ پيئڻ، ناپسنديده رسس پيئي. ڪڏهن ڪڏهن ته ڪارو چائے پيئي، بيئر، ڳاڙهي شراب.

جيڪي ماڻهو چاهيندا هيون پر غذا تي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن، سماج، پوشاڪ، ڪڪڙ ۽ کھیل، شوگر پنهنجي غذا مان ڪڍي ڇڏيندا آهن. خاص طور تي ڪڻڪ ڪڻڪ جي شين جي شين کي ادا ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته جسم جي ڪڻڪ گليٽين جي جسم جي ردعمل سبب، ميٽابولزم کي تڪليف ٿيندي. اهو غذا جي نتيجي ۾ گهٽتائي ٿي ٿي.

ڇاڪاڻ ته 3 رت جا گروپ تمام مفيد جڙي ۽ سلاد، هگاس آهن. اهو ميگنيشيم سپلائٽ ۽ ليٿين کي وٺي وڃڻ لاء مشورو آهي. غذا جي 3 خون لاء غذا ماڻهن لاء مناسب آهي، مثلا مثبت ۽ منفي روي فڪر سان.