غذا "Lesenka" سپر ترقي ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ٿوري وقت ۾ توهان ڪيترن ئي کلوگرام مان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. مخصوص اهميت ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ڪجهه پيچي جي اصلي شڪل تي منحصر آهي.
غذا "Lesenka" جي 12 ڏينهن لاء
هن طريقي جو نالو وزن وڃائڻ جي حقيقت کان ئي آهي انهي گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، ضروري آهي ته گهڻن مرحلن ذريعي. غذا جي ڪلسياتي ورزن 5 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، پر توهان ان کي وڌائي 12 ڏينهن تائين وڌائي سگهو ٿا. انهي حالت ۾، اهو ضروري آهي ته پنجن ڏينهن جي ورهاڱي کي ٻيهر ڏينداسين، ۽ باقي ٻه ڏينهن جي تدريسي عام طور تي عام غذا ڏانهن موٽڻ جي ضرورت آهي.
هن غذا جي تفصيلي مين "Lesenka":
- پهريون ڏينهن ڏکيو ٿي ويندو، ڇاڪاڻ ته توهان صرف 1 ڪلو مٽيء مان مٽيء مان کائي سگهو ٿا. ان کان سواء، توهان کي 2 ليٽر پاڻي چالو ڪيو جيڪو چارکول سان گڏ پيو پيئي. اهو اسٽيج "صاف ڪرڻ" سڏيو ويندو آهي.
- ٻئي ڏينهن مينيو پروٽين جي شين جي پروٽين تي مشتمل آهي، جيڪا جسم ۾ عمل جي معمولي طريقا بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توهان کي 0.5 ڪلو گھٽ گھٽايل ٿاڻڻ پنيس، 1 ليٽر جوفير ۽ 2 ليٽر پاڻي برداشت ڪري سگهو ٿا.
- هن ڏينهن تي، خود 1.5 ليٽر جي وچ ۾ خشڪ ميوو تيار ڪرڻ تيار ڪري، ۽ آپ شني ۽ 2 لي لي پاڻي جو چمچ به ڪري سگهو ٿا. اهو مرحلو جي غذا جي معجزي "Lesenka" کي توانائي جي توازن ڀرڻ جي ضرورت آهي.
- پر چوٿين ڏينهن، جنهن کي "تعميراتي بنياد" پڻ سڏيو ويندو آهي، توهان هڪ ابريل پکي پکيء کائي سگهو ٿا ۽ 2 ليٽر پاڻي پيئندو.
- هن ڏينهن، مينيو ميون ۽ ڀاڄين مان ٺاهيو وڃي ٿو، پر صرف ڪيلي ۽ پئنيپڙن کي شامل ڪيو وڃي. پنجين مرحلو باهه جي جلندڙ عمل شروع ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو، جنهن جو مقدار گهٽجي ويو آهي.
جيئن ته اڳ ۾ ئي چيو ويو آهي، ته 12 ڏينهن لاء غذا مين "Lesenka" ساڳيو آهي، توهان کي صرف پهريون ڀيرو ٻيهر ريٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. نتيجو حاصل ڪرڻ لاء پڻ ڪيترائي سفارشون آهن. پهرين، توهان حڪومتون جي خلاف ورزي نٿا ڪري سگهن ۽ پاڻ کي ڪجهه حرام ڪيل شين جي اجازت ڏين ٿا، ڇو ته توهان کي پهريون ڀيرو وزن کڻڻ وارو ڪم شروع ڪرڻو پوندو. ٻيو، توهان باقاعده وقتي ۾ ننڍڙي حصا کائڻ جي ضرورت آهي. ٽيون، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ وڌيڪ وٽيامين پيچرو وٺي.