جيڪي 1 ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس کان متاثر ٿيڻ لاء، اهو عملي طور تي طعام ۾ دلچسپي وٺڻ جو فرض آهي. ان جي صحت کي برقرار رکڻ لاء، اھو ضروري آھي ته پليٽ تي ڇا آھي. هن مقالي مان توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته ڇا ڪنهن شربت جي بيماري لاء مناسب آهي.
Persimmon جي گليسيڪ انڊيڪس
ڄاڻڻ آهي ته پريمن هڪ مٺي پروڊڪٽ آهي، ڪيترا ئي پنهنجي گوليميمي انڊسٽري ۾ دلچسپي وٺندا آهن. ۽ ڪجھه لاء نه، ڇاڪاڻ ته هي پراڊڪٽ انهن مان آهي جنهن ۾ هي اشارو 45 يونٽ جي اوسط سطح تي رکيو ويندو آهي. ڇو جو اهي ذیابيطس جو شڪار آهن، انهن کي احتياط سان علاج ڪرڻ گهرجي.
ڊاڪٽرن اهو طئي ڪيو آهي ته قسم جي ذیابيطس سان ماڻهن کي اهڙن اشارن سان کاڌا استعمال ڪرڻ گهرجي، ۽ هڪ قاعدي کان سواء ڪو به استحصال ناهي. ساڳي ئي وقت ۾، 2 قسم جي ذیابيطس ماڻهن جي قمري سان ٿي سگهي ٿو، پر رڳو صرف پڪي، گهٽ ۾ گهٽ ۽ ٿورو ئي گهٽ. تنهن هوندي، جيڪي هن ميوي سان پيار ڪندڙ آهن، انهن لاء اهو اختيار ڪافي آهي.
قربت جي غذائي قيمت
خواب جي ڪلورڪ مواد تي دارومدار جي ان قسم ۽ سطح تي دارومدار آهي. جيڪڏهن اسان سراسري اشاري بابت ڳالهايون ٿا، اهو 100 گرام هر 100 کان 70 ڪيڪال آهي.
اڪثر گهڻو ڪري، هڪ پريمن گڏ بلڪه گهٽ چروري مواد سان اسان جي مارڪيٽ ۾ داخل ٿئي ٿو. ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته وچولي سائيز جو ميوو تقريبا 200 گ جي وزن آهي، انهي ۾، 1 قميص جي ڪلوريڪ قدر تقريبن 108 ڪيڪال آهي.
پريمن، وڻن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ رهڻ
جيڪڏهن اسان اهو ساڳيو نه اعلي-ڪوريور قيام جي خيال سان 54 ڪ.ال جي توانائي جي قيمت سمجهي، پوء 100 گرام پروٽين مان 0.5 گرام ۽ ڪارڇوائيڊريٽ جي 16.8 گرام هوندي. انهي حالت ۾، گرين ۾ سبزيبل فيڊ موجود نه آهي. بهرحال، ڪجهه قسمين لاء هي بيان غلط آهي - پر ان جي باوجود اگر انگ ۾ باهه موجود آهن، اهي 0.8 گ کان وڌيڪ نه آهن.
ھڪڙي ترقيء ۾ ڪيترو کنڊ آھي؟
ڪاربوهائيڊريٽ، نامناسب طور نامزد ڪيو ويو آهي، مورو ۽ نيڪال جي نمائندگي ڪن ٿا،
جيڪڏهن توهان هڪ انگن جي پيروي ڪندا آهيو، يا ذیابيطس کان متاثر ٿي، توهان جي غذا لاء محدود پابند آهي. ڊاڪٽرن ان کي هڪ ممنوعه پيداوار جي شين تي غور ڪري ٿو جن ۾ ذیابيطس، مومائتي ، ۽ جيڪي پڻ اڳ ۾ جراحي مداخلت ۾ جراثيم مداخلت ختم ڪري چڪا آهن. انهي صورت ۾، ناجائز قابليت جي وڏي مقدار ۾ مکيه رڪاوٽ سبب ٿي سگهي ٿي. ٻين سڀني قسمن ۾، پريمين جو استعمال محفوظ ۽ اڃا به مفيد آهي.