اهڙيون گاڏيون، جيڪي اسان سان واقف آهن، انهن کي پنهنجي قيمتي ملڪيت جي باري ۾ سوچڻ لاء بلڪل بلڪل حيرت واري پيداوار ٿي سگهي ٿو.
جسم لاء گاڏين جو استعمال وڏي سرگرمي، خاص طور تي ويتامين ۽ معدنيات جي موجودگي جي سبب آهي. هن روشني نارنجي سبزيج ۾ صرف هڪ وڏي مقدار ۾ وٽيامين اي آهي، جنهن کي اسان کي سٺو نقشو فراهم ڪري ٿي. خام گاڏين جو فائدو خون ۾ کولسترال جي سطح کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت ۾ آهي، رت جي دٻاء، ويڪري جي حالت مانيٽرنگ. جيڪي باقاعده ان کي کائيندا آهن، اسٽروز جو خطرو ۽ الزيميئر جي احتساب کي گهٽائڻ.
انساني جسم لاء گاڏين جو استعمال پڻ اهو آهي ته اهو ٺٽو، جگر ۽ گريبان کي مڪمل طور تي صاف ڪري ٿو، انهي جي مجموعي ۾ فائبر جي وڏي مقدار جي مهرباني. اضافي طور تي، هن سبزي جي هڪ ننڍڙي ڳڻپيوڪرن تي مشتمل آهي ۽ انهي کي مشورو ڏنو ويو آهي ته مين مين ماڻهن ۾ جيڪو وزن وڌائڻ چاهي ٿو. ۽ سڀ ڪجهه ٻين لاء، هڪ تازي رسلي گاڏين کي مفيد نموني طور مڃيل آهي.
پڪي گاڏين جا فائدا ۽ نقصان
انساني جسم جي لاء گاڏين جو استعمال، ڪو شڪ ناهي. پر ڪجهه ماڻهو ان کي پکڙڻ لاء تابع ڪرڻ کان ڊڄندا آهن، يقين رکون ٿا ته هن طريقي سان گهڻا غذائي غائب ٿي ويندا آهن. ۽ اهو بنيادي طور تي غلط آهي. خشڪ گاڏين پڻ تمام ڪارائتو آهي. اول، ان ۾ خشڪ سبزيج ۾ وڌيڪ کان وڌيڪ آڪسائيڊرن ۽ فائنل شامل آهن. ۽ ٻيو، اهو بهتر آهي ته هاضمي جھلين جي مقصود جھلي کي جذب ۽ گهٽ گهٽائڻ. انهي سلسلي ۾، ڳاڙهو گاجر پڻ فائدي سان ڪري سگهن ٿا، جيتوڻيڪ ان جي نقصان پڻ ٿي سگهي ٿي. اهو گاسٽرس ۽ الاسرن سان مريضن سان نه کائي سگهجي ٿو ۽ ان سان گڏ هر فرد جو الرج ردعمل کان حساس آهي.