گندري رس جي وڌندڙ پيداوار جي سبب پيدا ٿيل حوض، انفارميشن صرف ناگزير نه آهي، तर خطرناڪ پڻ. ايشاب صرف نهفوروس ناهي، پر پيٽ جي ديوار پڻ، السر ۽ آلودين جي پيداوار کي وڌائڻ. مستقبل ۾، هڪ شخص کائڻ، مصيبت، سوجن، دردن جي حرڪت سان پريشاني، مسئلن جي مسئلن سان مشغول ٿي سگھي ٿو، تنهنڪري توهان پنهنجي مصنوعات جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي جيڪا معدي جي تڪليف کي گهٽائڻ لاء اڻ وڻندڙ نتيجن کي روڪڻ لاء.
پيداوار جيڪي گھٽشيون تيزاب گهٽائيندا آهن
سڀ کان پهريان، اهي اهڙيون آهن جيڪي هضمياتي عضوي جي ديوار کي پهچائڻ جي قابل آهن، انهن کي ڌوڪو ڏي ۽ انهن کي تڪليف حاصل ڪن ٿا. انهن ۾ شامل ڪيل سڀني اناج ۽ کاڌ خوراڪ شامل آهن - اناج، سوپس، موسسن، ڪئاسرولس، بوسنس وغيره. انڪري تمام گهڻا مفيد آهن ۽ انهن جي تڪليف ۾ موجود هجڻ گهرجي، جيڪي وڌندڙ تڪليف کان متاثر ٿيڻ گهرجي. اهو يقين آهي ته امڪسي ميوو ۽ ڀاڄين هن مسئلي سان ڀريل نه ٿي سگهي، پر اهو انهن نمائندن تي لاڳو ناهي ڪيو ويو، جڏهن هليا ويندا. اهو ايڪ جي اثر کي غير جانبدار ڪري ٿو ۽ اسيڊ بيڊ بيلنس بحال ٿيندو.
ڪهڙن شين جي شين جي اذيت کي گهٽتائي بابت ڳالهائيندي، اهو سڀ کان پهريون آهي: برسلز مصيبت، پلاٽ، ڪنگبر، تاريخون، پيچرن، ميڪل، ڪيلي، بيڪري، آلو، بيزازبرري ، زيتون، رباگا، وکرن، سوراخ، سوراخ، اڀرڻ، مينارين وغيره. .
مصنوعاتن لاء پڻ،
اهو کير جو کير، يوٽي، ڪيفير، پڪل ڀريل کير، کاڌو پنير استعمال ڪرڻ لاء ڏاڍو ڪارائتو آهي. پر عام طور تي جانور جانور پروٽين سان اهو وڌيڪ محتاط هجڻ جي لائق آهي. جانورن جي پروٽينن جو کاڌو مڇين لاء ترجيح آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ موٽن جو مرڪب آسان آهن.
اهو بهتر آهي ته بئڪ تبديل ڪرڻ ۽ خشڪ رئي ماني سان گڏ بيڪڻ جي ماني. غذا ۾ فائبر غذائي ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۾ خوراڪ کاڌو هجڻ ضروري آهي، پر ان ۾ فلاڻي مصالحن سان گڏ فوجي، مسڪين کاڌي، لوڻ، پیاز ۽ لسن ۾ جڳهه نه هوندي.