جنهن جو سوال ڪلڪيم جو جسم کي وڌيڪ جذب ڪيو ويو آهي، انهن عنصر جي اپنائڻ لاء ضروري شرطن کان سواء حل نه ٿي سگهيو. انهي لاء ته جسم جو سڀ کان وڏو فائدو حاصل ڪري سگهيو، ڪلاسم مگنيشيم، فاسفورس ۽ ويتامين ڊي سان گڏ ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان ڪيسڪيمن جي ويجهڙائي جي مصنوعات کي نظر انداز ڪري، ته معدني طور تي جسم جي ذريعي استعمال نه ٿو ڪري سگهجي.
کیلسييم جي جذب ۾ ڇا مدد ڪندو آهي؟
جيڪڏهن توهان ڪيئسشيم تياريون وٺڻ جو منصوبو ٺاهيو ته ڪلاسڪ ڊي D3 نانڊڊ، ڪيڪيمين، ڪيليميم ڪائٽري ۽ انهي کي پسند ڪريو، جيڪو فوري طور تي هڪ متوازن پيچيده آهي جنهن کي توهان معدنيات کي هڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ ضروري رد عمل کي ناڪام ٿيڻ جي ناڪاميء سبب ان کي واپس نه وٺو.
کیلسييم جي جذب کي بهتر بنائڻ
توھان کاڌي سان گڏ کیلسيم حاصل ڪري سگھون ٿا، ۽ توھان دواخاني واريون دوا ۾ وٺي سگھون ٿا. انهي صورت ۾، Ca شاندار طور تي جذب ڪيو ويو آهي ۽ جسم تي پيچيده اثر اٿس. هن کي ڪرڻ لاء، هتي هن فهرست مان ڪيترن ئي پروڊڪٽس ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
- کاڌي پنيس، ان ۾، ڪلسيم ۽ فاسفورس هڪ مثالي تناسب، ۽ گهڻو ڪري مگنيشيم ۾ شامل آهي، جنهن جي نتيجي ۾ بدن جي پيچيدگين کي ردعمل لاء مناسب معدنيات حاصل ڪري ٿو.
- ميونسنيم ۽ فاسفورس جو هڪ بهترين ذريعو آهي. (ماني، مٽي، سويابين، دال، ميون) ان سان گڏ ڪيمسيم جو دوا وٺڻ، توهان جسم کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا سڀ کان وڌ وڌ حاصل ڪيل نتيجا!
- تمام سٺو کير ۽ تمام ڊيٽي شين مان کليل شيڪ جو جذب، ڇاڪاڻ ته اهو ان ۾ هڪ باضابطه شڪل ۾ آهي، جيڪا لکت جي صورت ۾ آهي.
- ڪاسڪيم گوبج، بروپيلي ، گرين، ٽرڪن، مڇي ۽ بادام مان حاصل ڪري سگهجي ٿو. ٿوري ٿڪ تي هر بيڪ کي شامل ڪرڻ، توهان ڪيليس جي روزانه شرح حاصل ڪرڻ جي ضمانت ڏني آهي.
سائنسدان ان ڳالهه کي ثابت ڪيو آهي ته ڪلسيم جي آسايتيشن لاء، ۽ موٽر سرگرمي کي ضروري آهي، ۽ هي فٽني ڪلب ۾ ٽنگنگ ۽ داخلا شروع ڪرڻ جو هڪ ٻيو سبب آهي.