ان موقعي تي زبون جي ناٽڪ جي موقعي تي هڪ موقعو اچڻ کان پوء ظاهر ٿيو - مشهور مشق ۽ موسيقار البرتو پيز ڪلاس لاء معمولي ميوزڪ وساري ڇڏيو، تنهنڪري هن ڊسڪ کي ڊانس جي ترتيب سان رکي ڇڏيو جيڪو ڪار ۾ مليو. تنهنڪري ايروبڪس طبقو هڪ انفنياتي ڊيوڪ ۾ تبديل ٿي ويو. ۽ جيڪڏهن توهان بورنگ ٽريننگ پسند نه ڪندا آهيو - توهان زبرا فٹنس جي مدد سان "ناچ ۽ هود" طبقن جو پروگرام استعمال ڪري سگهو ٿا!
زبرا سان گڏ فٽ جلندڙ
زببا فٽنيٽ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو وزن لاطيني آمريڪي ناچين سان پيار ڪندڙ ڇوڪرين کي وڃائي ٿو. هي هدايتون ايروبڪس، ساميبا، سالا ۽ ٻين نونز کي شامل ڪري ٿو. زمرا طبقو ۾ سوزائتي توانائي جو خاتمو ڪري ٿو عورتن کي هٽائي ٿو ته اهي پنهنجن ادارن کي صحت سان بهتر بنائي رهيا آهن - اهي صرف ناچ ۽ ناپسنديده.
زبور جي سبق کان اضافي اضافي بونس، مڪمل طور تي رقص ڪرڻ ۽ قابليت محسوس ڪرڻ، سڀني مشڪلاتن جي ترقي يافته عضون ۽ سخت ترين شڪل، زبردست لچڪ، پلاسٹکائي ۽ توهان جي جسم تي قبضو ڪرڻ.
انهي حقيقت جي ڪري ته زبا هڪ متحرڪ تربيت آهي، ان کي ڪيتريون ئي ڪيليئرس جلندو آهي جيئن توهان ٻين قسمن جي فطرت سان خرچ نٿا ڪري سگهو. ھڪ مڪمل ڪلاڪ جي زغلي لاء توھان 700 ڪيڪال خرچ ڪري سگھو ٿا، ۽ جڏھن ايروڪڪس، مثال طور، آپ 300-500 جلن ٿا.
زببا دل جي عضب جي تربيت ۽ مضبوطيء کي فروغ ڏئي ٿو، خون جي رستن ۽ ساليج سسٽم، تنهنڪري اهو ماڻهن تي پابند ٿيل ڳري لوڊ ٿيل آهي. بهرحال، زبرا-فٽنيٽ گڏيل ۽ هڏن جي بيماريون شامل آهن، ڪي دل جي بيماري، هائپر ٽائونشن، نيورولوجي بيمارين جي بيماري.
زببا سبق جي لاء ڇا توهان کي ضرورت آهي؟
هڪ مقبوزن ڪاروبار کي گرميء ۾ شامل ڪرڻ، هڪ نئون رقص عناصرن کي سکڻ ۽ انمملو ٿيل ماڻهن کي تيز ڪرڻ. اڇي مشق ۽ آرام جي مشق مڪمل ڪريو.
زبور لاء سک ۽ فائدا حاصل ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ مناسب کوچ ڳولڻ لاء ضروري آهي. جيڪڏهن ڪوچ توهان "نظرانداز ٿيڻ" ۽ توهان کي متاثر ڪرڻ جي قابل نه آهي، ته ڪلاس مستقبل جي استعمال لاء نه هوندي.
رقص فشري لاء ڪپڙا نجات سڳورا آهن. اڪثر ڪري عورتون عام سادي ٽريننگ پتلون ۽ وڏي سڱن جي زبرا لاء پائڻ لڳا. پر ڪنهن ٻئي ڪپڙا توهان کي سوڀ ڏيندو، جنهن ۾ توهان آسانيء سان محسوس ڪندي.