صارفین جي وچ ۾ حليب مسلسل مسلسل مقبوليت حاصل ڪري ٿو، اهو تقريبا هميشه هڪ دڪان تي آسان ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو سستا آهي. هي سمنڊ مڇي تمام سوادج آهي، ان مان توهان مختلف قسم جي کاڌا کائڻ چاهيو ٿا. وڪري تي، halibut fillets عام طور تي منجمد، تماڪ ٿيل، ڪابينا، گهٽ ۾ تازو پيش ڪن ٿا. اهو يقين آهي ته هن پيداوار جي غذائي قدر ۽ ذائقي خاصيتن جو مڇي گهڻو ڪري اتر پکڙيل هو. جڏهن ته، اها خريد ڪندي، ماڻهو هميشه هميشه ڄاڻن ٿا ته حبوبت جي فائدي ۽ نقصانات. پر اهو هرڪو ڏانهن نه ڏيکاريل آهي.
حببٽ جو استعمال
halibut جي فائدي ۽ نقصان جو ٺھرايل ٺھيل آھي. جيئن ڪنهن ٻئي فائيٽي سمندري مڇيء ۾، ان جو گوشت وڏي تعداد ۾ غذائي اجزاء کي وڌائي ٿو. انهن مان هڪ خاص طور تي قابل ذڪر قابل ذڪر آهي:
- ڌار امينو اسيد؛
- پوليٽيڪٽيٽيڊ فيڊ ائڊس ۽ اوماگا 3؛
- vitamins A، D، E؛
- مائڪليليشنز: فاسفورس، ڪلسيم، ميگنيشيم، وغيره.
اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته هن مڇيء جي پگهار ۾ تقريبن ڪو هڏا نه آهن، تنهن ڪري توهان ان کان سواء ڊپ کائي سگهو ٿا. ۽ اهڙي گوشت کي حياتيزم کي جانور جي گوشت کان گهڻو آسان بڻائي ڇڏيو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو شخص ان کان وڌيڪ قيمتي شيون حاصل ڪري ٿو.
ڀلا ڀريل تيزاب، جيڪي حوبوٽ ۾ تمام گهڻو مالدار آهن، دل ۽ رت جي رستن جي بنيادي افاديت تي فائدي وارو اثر، انهن جي ڪلجنگ ۽ کوليسٽرال پلازين جي ٺهڪي کي روڪڻ، ۽ سمجهه ختم ڪرڻ. تازيون مطالعي پڻ ثابت ڪري ٿي ته اهي سرطان ۽ الزييرير جي بيماري کي روڪڻ لاء بهترين ذريعا آهن. اهو ڪرڻ لاء، اهو هفتي ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا 150-200 گرام هلوبٽ کائڻ لاء ڪافي آهي.
حلیب کی عادت
فائدي جي اضافي، ۽ halibut مڇي کان نقصان پڻ ٿي سگهي ٿو. اهو جراثيم ماڻهن کي ۽ هيپاٽائيٽس جو شڪار ڪرڻ جي سختي سان حرام آهي. معتبر مقدار ۾، اهو ان کي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي جيڪي جوش و جستجو جي پيمائش، جگر ۽ بڪڙن جي بيماري کان متاثر آهن.
حبوبت ڪارو جي فائدي ۽ نقصان
هڪ تمام سوادج خوشبوء جي پيداوار حبوبت جو زهر آهي. اهو هڪ 100 گرام في 100 ڪلوال جي اوسط ڪلورڪ مواد آهي ، جڏهن ته مڇيء پاڻ کي فوري قسمن ڏانهن اشارو ڪيو آهي. ان ۾، جيتري پٿريلي ۾، پوليٽيڪل تيزابيل فيٽي ايسڊ، ويٽامين اي ۽ ڊي، فاسفورس ۽ سليمينيم پيش ڪيا ويا آهن. ڪاروار دل جي لاء مفيد آهي ۽ جن کي هڪ فريب ڇڪايو آهي. ليڪن لوڻ جي فارم ۾ ان کي اهڙن ماڻهن ڏانهن مبتلا ڪيو ويو آهي جيڪو ڦلڻ جي ڪري سماج، سوزش، دٻاء وڌائي ٿو.