چاکليٽ کاکو، پاڻيء ۽ مرچ مرچ جي اناج مان، ايجيڪس (مايا اڳوڻي) کان 3 سال اڳ کان وڌيڪ سکيا. 1100 ق.م ڌاري اتر آمريڪا جا رهائشي چاکليٽ بيئر سان پنهنجو اڃ پيا آهن. هن کي ڪرڻ لاء، اهي خاص ڪنٽرول ۾ ڪوڪو لوبيا وجهي، انهن کي پاڻي سان وجهي ڇڏيو ۽ کوکو ڌاڪن کي پئروبردوٽڪ ڏانهن انتظار ڪيو.
يورپ ۾، اسپينين ملاح جي چاکليٽ کڻي آئي. ۽ 16 صدي عيسوي ۾، فقير فقير بسنوني، جيڪو کوکو بيانو جي جانچ ڪئي، اسپين جي بادشاهه کي پنهنجي ڪم سان مهيا ڪيو، جنهن ۾ هن هڪ چاکليٽ پيئڻ جي فائدي واري ملڪيت کي بيان ڪيو. انهي وقت، شاهي رت ۽ امير ماڻهن کي چاکليٽ برداشت ڪري سگهي ٿي. اسپين جي فلپ IV جي ڌيء ٻارڙي ماريا ويراسا، فرانس جي راڻي بڻجي، فرانس ۾ ڪورٽ ۾ چيڪليٽ جو تمام گهڻو مشهور پيو. اهو ڊپريشن، عام ڪمزور جي علاج لاء دوا جي طور تي استعمال ڪيو ويو هو. اهو يقين هو ته چاکليٽ زخم جي تيز رفتار کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اسان جي وقت ۾، چاڪليٽ هر ڪنهن وٽ دستياب ٿي چڪي آهي، ۽ هن نازڪين جي مداحن جو تعداد هر روز وڌي رهيو آهي. پر ان جي اعلي ڪوريائي مواد جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو چاکليٽ ۾ پاڻ کي محدود ڪن ٿا. مثال طور، کير چاکليٽ جي 100 گرام ۾ 475 ڪيڪال ۽ 27 گرام چربی شامل آهن (مجموعي جي مجموعي مواد جو 59 سيڪڙو).
اهي جيڪي ماڻهو پاڻ مٺائي کان انڪار نٿا ڪري سگهن ۽ ساڳئي وقت وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، هڪ خاص چاکليٽ غذا پيدا ٿيندي آهي. مطلوب نتيجن تي منحصر ڪري، توهان هڪ چاکليٽ غذا ۽ چاکليٽ انلونگ ڏينهن چونڊيو ٿا، جيڪو هفتي ۾ 1-2 دفعا برقرار رکيو وڃي ٿو. پر بس اهو نه سوچيو ته چاکليٽ حير تائين کائي سگهن! هڪ ڏينهن کي ڀريل چيڪليٽ جي صرف هڪ 100 گرام کائڻ جي اجازت آهي.
اوچائي ڏينهن چڪليٽ
مطلب اها آهي ته توهان جي ڏينهن ۾ ڪارو چاکليٽ جو 100 گڻ کائڻ جي ضرورت آهي ۽ کير کان سواء انهن جي کوکو پائو. اهڙين ڏينهن تي کير نه کاريو وڃي، ڇو ته اهو فوريونائيڊ جي سرگرمي کي گھٽائي ٿو، جيڪا چاکليٽ ۾ موجود آهن ۽ غذا گهٽ نتيجن کي گھٽائي ٿو. چاڪليٽ فلوريونز ميٽابولي جي شرح تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ ارتقائي نظام جي لاء تمام ڪارائتو آهن. هڪ ڏينهن لاء توهان وزن کان 1 کان 2 ڪلو تائين وڃائي سگهو ٿا.
چاڪليٽ ست ڏينهن جي غذا
انهن لاء جيڪي 6 ڪلو کان وڌ وزن سان حصو وٺڻ چاهين ٿا، اتي ھڪڙو ڏينھن آھن، ھڪڙو ھڪڙو ڏينھن چيڪليڪ آھي يا اھو ھڪڙو ڪافي چاکليٽ غذا آھي. ڪچري چاکليٽ تي بيڪ اپ ڪريو، ڇو ته توھان ان کي سڄي ھفتي ھڪڙي ھئڻ گھرجي، ھڪڙو ڏينھن ٽائل. اهو سڀ ڪجهه ويٺي نه کائي، ۽ پوء سڄو ڏينهن بکيو وڃي. ان کي ڪيترن ئي کاڌي ۾ ورهايو وڃي. چاڪليٽ پيئڻ سان لامحدود قافلي (لامحدود مقدار) سان گڏ، جنھن ۾ توھان ٿورڙو ننڍڙي کير شامل ڪري سگھو ٿا. چاکليٽ کاڌي کانپوء صرف 2 ڪلاڪ پاڻي پيئندو. جيترو ممڪن پاڻي جيترو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان بکيو محسوس ڪيو.
هن غذا جي فائدي ۾ صرف مطلوب فارم جي تيز رفتار حاصل ڪرڻ ۾ نه آهن پر اهو به چاکليٽ جي باقاعده ڪتب آڻي ٿو اهو دماغ ۽ توهان جي تخليقيت کي اڀار ڪري سگهجي ٿو. چاڪليٽ کي وڌيڪ تڪليف ڏيندو آهي، ۽ انيڪوڊيدن جو وڏو مقدار جنهن سان اهو مشڪل آهي ان سان عمر گذري ٿو. ان کان سواء، چاکليٽ جو استعمال انيميا لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
چاڪليٽ غذا مختلف جائزو وٺي چڪو آهي: ڪجهه ڊاڪٽرن چاکليٽ جو يقين رکندو آهي، جهڙوڪ ڪنهن ٻئي مونو غذا وانگر سال ۾ هڪ کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي، ٻين جو چوڻ آهي ته چاکليٽ غذا آهي، حقيقت ۾، ساڳئي روزو آهي، ۽ اهو صرف جائز آهي اسٽاف. پر، جيئن توهان کي خبر آهي ته، هر غذا کي مناسب انداز سان اچڻ جي ضرورت آهي - جيڪڏهن توهان کي خراب محسوس ٿئي ٿي، انهن مان ڪنهن سان لڳل آهي، پوء غذا ختم ٿيڻ گهرجي. اهو پڻ ضروري آهي ته انهي تنظيم جي انفرادي خاصيتون، هن کي يا دائمي بيماري جي سبب بنائڻ جي ضرورت آهي. پر انهن ماڻهن جو وڌندڙ انگ جيڪي پنهنجي پاڻ کي رد ڪرڻ کان قاصر آهن، هن خوشخبري جو هڪ ٽڪرو، چاکليٽ غذا ۾ حل تلاش ڪريو.