توهان ڊاڪٽر ساڪوف جي غذا کي ڄاڻو ٿا؟ ۽ لاريسا ڊلاينا جي غذا؟ اهو ساڳيو سسٽم وزن وڃائڻ آهي. اهو ڊاڪٽر سڪوڪوف ۽ مشهور گلوبل جي مشهور ڪيل هو، جيڪو 20 سال اڳ کان وڌيڪ نوجوان ۽ وڌيڪ پرکشش نظر اچي ٿو.
سيڪوف ۽ سندس غذا
ڪابه ڪوبه بحث نه ڪندو ته اسان جي وقت ۾، جڏهن کاڌو صرف ميسر نه آهي، پر گهڻائي ۾ موجود آهي، موتوتا جو مسئلو خاص طور تي خطرناڪ آهي. ماڻهن کي هن کي انتهائي خارجي مسئلا سمجهندا آهن پر حقيقت ۾ هر شيء تمام گهڻو پيچيدو آهي، ڇاڪاڻ ته نه رڳو جسم ۽ اندروني عضون شايد ننڍن جي تڪليف هوندي آهي، جيڪا موروفاسول سسٽم ۽ گيسروترينل پيٽ تي لوڊ وڌائي ويندي آهي. انهي جي نتيجي ۾ مجموعي تنظيم هن جي صلاحيت جي حد تائين ڪم ڪري ٿي. . انهي جي نتيجي ۾، ڪيترائي دائمي بيماري پيدا ٿين ٿا ۽ موٽائتي هڪ حقيقي مسئلو آهي.
ڊاڪٽر سيڪوکو هڪ غذا پيدا ڪئي، جنهن وقت هڪ ئي وقت تمام مشهور ۽ موثر آهي. ذات ۾، جانورن جي سوٽن جي پابندي سان اهو هڪ غذا آهي، ۽ اهو دو چڪن ۾ گذري ٿو: غذا جي پهرين 7 ڏينهن، پوء 7 ڏينهن آرام، ۽ انهي کان پوء غذا 7 ڏينهن ۾. انهي حالت ۾، توهان پنهنجي پاڻ کي حد تائين نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان کي مطلوب وزن تائين پهچي ويندو جيستائين غذائي ۽ عام چڪر کي تبديل ڪرڻ لاء. غذائيت جي وڌتائي جي عرصي ۾ سفارش نه ڪئي وئي آهي يا مضبوط جسماني خارج ڪرڻ سان گڏ.
ساروفا جي اصولن جو قاعدو، ۽ ان کي مشاهدو ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويو ته بهتر نتيجو حاصل ڪرڻ لاء:
- 8، 10، 12، 14، 16 ۽ 18 ڪلاڪن ۾ هڪ ڏينهن صرف 6 ڀيرا کائو.
- هر روز هڪ ناڻو پيدا ڪيا ويا آهن يا قدرتي جراحيات وٺي ويندا آهن.
- خواھ کان اڳ، ھڪڙي شيشي جي گلاس جي ھڪڙي چوٿين پيئندو (ھڪ شيشي جو پاڻي، 1 ايس ايس ايس جي ولٽ، ڪلورنينڊ ۽ چاومومائل).
- مائڪ محدود حد تائين وڃي وڃي ٿو - هر ڏينهن 0.5 کان پاڻي وارو پاڻي، جريب جڙي نه هجڻ.
ان کان سواء، سسٽم هر ڏينهن لاء هڪ ميزبان سان گڏ هوندو آهي، جيڪو ٿورڙي ويڪرائي جي بغير سختي سان ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
سيڪوف جي غذا: مينيو
هر روز جي پيداوار جي تعداد ڏني وئي آهي، جنهن کي مخصوص وقت تي 6 استقبالن ۾ ورهايو وڃي ٿو.
- ھڪ ڏينھن . لوڻ وارو آلو لوڻ (400 گرام) ۽ ڪوفير جو 2 پيالو 1٪ موٽن؛
- 2 ڏينهن . 2 ڪلو ڪافير 1٪ موٽن ۽ 400 گي ڀريل مفت واري پنير؛
- 3 ڏينهن . 2 ڪلو ڪافير 1٪ موٽن ۽ 400 گ وارا ميوا (ڪالن ۽ انگورن جي بغير)؛
- 4 ڏينهن . 500 ملي ايم ايف جي 1٪ ٿڪ مواد ۽ ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ سينن (400 گرام)؛
- 5 ڏينهن . 2 ڪلو ڪافير 1٪ موٽن ۽ 400 گ وارا ميوا (ڪالن ۽ انگورن جي بغير)؛
- 6 ڏينهن (انٽ ڪڍڻ) - گئس کان صرف 1.5 ليٽر پاڻي؛
- 7 ڏينهن . 400 مان ميوو ۽ ڪوفير جي 2 فيصد 1٪ موٽن.
غذا جي ماڊل باهه جي سخت پابندي کي بيان ڪري ٿو، ۽ توهان کاڌي ۾ تيل شامل نه ٿا ڪري سگهو.