اڪيڪو خشڪ زرعي قسم جو هڪ قسم آهي، جيڪا وڌيڪ مشهور خشڪ خشڪ مالن جيان آهي، جيڪا پٿر سان گڏ سڀ کان وڌيڪ قدرتي شڪل ۾ محفوظ آهي. اڪثر ڪري، زرعي وڻن کي وڻ تي سڪي وڃڻ جي اجازت آهي، ۽ پوء اهي گڏ ۽ خشڪ ٿي ويندا آهن. ماهرن جو يقين آهي ته اهڙي قدرتي سڪل ٽيڪنالاجي سان، تمام وٽامن ۽ تازي ميوا محفوظ آهن. هن جي مهرباني، خوبي اسان جي جسم لاء هڪ وڏو فائدو حاصل ڪيو آهي، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن بي ضرر آهي.
زيتون جا آڳاٽو ملڪيت
جسم جي لاء زرعي جو فائدو ان جي منفرد جيومياتياتي ساخت ۾ آهي، جنهن ۾ اهڙيون شيون شامل آهن:
- گروپ جي وائيٽينز B، A، C، پي پي (نيين)، بيٽا ڪيروتيني ۽ ويتامين اي جي اعلي مواد، جنهن کي اهو ممڪن بڻائي ٿو ته طاقت بحال ڪرڻ، استحڪام کي مضبوط ڪرڻ، وٽيامين توازن کي تبديل ڪرڻ ۽ چمڙي تي مثبت اثر انداز ڪرڻ؛
- معدني لوهه، ڪيٿيميم مگنييميم، سوڊيم، فاسفورس ۽ پوٽوشيم جو رڪارڊ مواد (100 گرام في 1780 ايمگرام) هوندو آهي، جيڪا توهان کي لئيميم جي بيلنس کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏيندو آهي؛
- نامياتي اسيد (سيب، ليمون، نموني شراب، شراب) کي آڪسائيزيشن جي عمل سان وڙهڻ ۽ باضابطن جي عمر کي سست ڪرڻ لاء، جسم کي ڦهلائڻ لاء هڪ منفرد موقعو مهيا ڪندو آهي؛
- غذائي فائبر هضم ۾ بهتري، ماهر جي خاتمي کي وڌائڻ ۽ اهڙن کي صاف ڪرڻ.
ان جي لاء خيالي جو فائدو جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو اهو آهي ته ان ۾ ويتامين بي 5 باهمي پٽجي ڀڃندو آهي. ان کان علاوه اعلي چرورڪ مواد (240 ڪيڪال) باوجود، اها خوراڪ سان معياري مقدار ۾ زرد استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، اهو پڻ اهم راندين لاء ڪارائتو آهي.
زيتون جي استعمال لاء ڪنڊس
ايٿيڪٽ انٽيٽن کي آرام ڪري ٿو، ۽ جيڪڏهن ڏاڍو فعال طور تي استعمال ڪيو ويندو هو، نس ناهي سگهي ٿو. هن خشڪ ميوي جي بدبختي سبب وزن حاصل ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. وچٿري دوائون ۾، زرد جسم تي غير معمولي فائدي وارو اثر، سنوارڻ، ڊيسٽي جو حصو ۽ پيچيده برتن جي ھڪڙي حصي لاء ھڪڙو بهترين اختيار ڪري سگھي ٿو.