آرٿور اگاتسٽن جو غذا رومانٽيڪل نالي جي نالي سان مشهور "ڏکڻ ساٿين جي غذا" آهي، جيڪو هڪ سسٽم آهي جنهن ۾ جسم ويٽيامين ۽ عناصر ٽريس جي حق ۾ نقصان واري شين جي رد ڪرڻ شامل آهي. هڪ غذا استعمال ڪندي صرف نه وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر صحت بهتر ٿي پڻ.
ڏکڻ سمنڊ جي غذا: خاصيتون
سڀني ماڻھن پاران عام طور تي نظر انداز ٿيل ھڪڙو حڪمراني جي پيروي ڪرڻ نه وساريو: ھڪڙو 1.5 ليٽر پاڻي پيئندو! اهو طريقيڪار توهان کي گهڻو تيز نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، ميٽابولزم بهتر ڪرڻ ۽ ڪوڙا بکھن محسوس نه ڪندو، جو اڪثر وقت तिर्खा. توهان کي اڌ ڪلاڪ اڳ کاڌي پائڻ جي ضرورت آهي، يا 1.5 ڪلاڪن کان پوء.
اهو غذا مان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل ناهي، ۽ جيڪڏهن توهان ناڪام ٿي، توهان ٻيهر شروع ڪرڻ گهرجي.
ڊاڪٽر اگھسٽن جو تقسيم: ٽي مرحلا
اهو سسٽم هڪ غير واضح وقت لاء ٺهيل آهي - جيستائين توهان نتيجن تائين پهچي. پهرين ٻن هفتن ۾، نظام توهان کي 6-8 ڪلوگرام وڌائي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. انهي عرصي ۾، ضروري آهي ته ڏکڻ سمنڊ جي غذا جي ٽن مرحلن جي ذريعي وڃڻ گهرجي:
پهريون مرحلو
اهو سڀ کان وڌيڪ ڏکيو عرصو آهي جنهن ۾ توهان کي هڪ مڪمل مصنوعات جي مڪمل طور تي خارج ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ميوو؛
- ماني، چانورن، آلو، پادري؛
- کنڊ، مٺايون، پياريون؛
- شراب.
غذائيت تي زور گوشت، پولٽري، مڇي، سماج، تازو ڀاڄيون ۽ تازيون ڀاڄيون، ميون، پني ۽ گريبان کائڻ ۾ استعمال ڪن ٿا.
آٽٽسٽن جي غذا اسان کي سادي ڪاربوهائيڊريٽ ڏيڻ جي قوت ڏئي ٿو، جيڪو بهترين نتيجو ڏئي ٿو: جسم کي وزن حاصل ڪرڻ ۽ جمع ٿيڻ جي ڪم تي ڪم شروع ٿئي ٿو.
ٻيو مرحلو
ٻئي مرحلي ۾، پابنديون هونديون آهن، پر انهن شين جي علاج ڪرڻ لاء اڃا به محتاط آهي. پاڻ کي هفتي ۾ 2 ڀيرا وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي وٺڻ جي اجازت ڏيو ۽ پڪ ڪريو
ٽيون مرحلو
متوازن توازن تي عمل ڪريو، ميزبان جو بنياد ٺاهيو، مينهن جو بنياد ٺاهيو، مينهن جي بنياد تي گوشت ۽ سبزي گارنش (گوباج هن سلسلي ۾ مثالي آهي.) هي طريقو حقيقي غذا نه آهي، وزن جي سار سنڀال، ۽ پهريان ٻه ڏکوئيندڙ هفتن کي خرچ نه ڪرڻ، پاڻ کي محدود ڪرڻ هن ۾.
جيئن ته هڪ غذا استعمال ڪندي، توهان پنهنجي شڪل کي ڊگهو وقت تائين صحيح حالت ۾ رکي سگهو ٿا. مکيه شيون، سيڪنڊ ۽ ٽئين مرحلن دوران، تڪليف سان رعايت ڪريو ۽ انهن شين تي حملا نه ڪندا جيڪي اڳ ممڪن قرار ڏنو ويو. توهان جي غذا ۾ وڌيڪ ڀاڄيون ۽ ساگر، توهان کي وڌيڪ ٿورڙو ڏبو.