جيڪڏهن دنيا جي "انتهائي ماحولياتي" علائقن ۾ وڌيل خاص مصنوعات جي بنياد تي قيمتي آستين مان ٿڪايو ويو آهي، خاص طور تي "ڊيٽ" اسٽوريج کي، خاص طور تي هن وقت اهم لمحات ۾ زندگي گذارڻ لاء، هيٺ ڄاڻايل معلومات صرف توهان لاء آهي. اڄ اسان کي موسم خزاني جي موسم ۾ وڃائڻ جي سڀ کان وڌيڪ رسائي جي باري ۾ ڳالهائينداسين. اسانجي ڪم: وزن جي نقصان جي لاء ڪچني سان گهڻيون موثر طريقا ڳولڻ لاء.
فائدا
پوپکن جلد جي لاء ناقابل اعتبار حدف مفيد مفيد آهي، جينٽيٽيڊري نظام، آئرروسکلروزس جي روڪيواري جي طور پر ڪم ڪندو آهي (نقصان پهچايو کولسسٹرال جي سطح کي گهٽائي). ڪدوڪ ٿوري ڊائيورڪڪ آهي جنهن کي گردئن جي پٿريلي کي بهتري کي وڌايو وڃي ٿو. قدمن مان سادو رستن سان گڏ توهان دل جي بيمارين کان نه ڊڄندا، توهان وائيٽين اي، اي، سي، نيڪوٽينڪ اسيد، فاسفورس، پوٽوشيم، مگنيشيم، زن جي اسٽاڪ کي جمع ڪنداسين. مثال طور هندستان ۾، اهو ڊگهي سمجهي چڪو آهي ته ڪدوڪ عمر گذري ٿو.
کاڌي جي ترڪيب
اچو ته پهرين کاڌ خوراڪ سان شروع ڪريون، يعني غذائي طريقي سان ڪدو سوپ جو ڪمي.
ڪدوڊ سان گڏ سوپ
مادي
- ڪوري جي ڊيگ 1 ڪلو.
- لوڻ 3 ڪلو؛
- جوش
- کير - 2 چمڪيون؛
- ڪريم 10٪ - ½ کپ؛
- لوڻ، مرچ
تياري
ڪومن ڪٽي وڏي ڪوبن ۾، پياز - عمدو. پختو مکڻ کي سسوسيپ ۾ رکڻو پوندو، تيئن جوڙيو وڃي جيستائين اهو شفاف آهي. اسان کي ڪدو رکي، چند منٽن کان وڌو، لوڻ، مرچ شامل ڪريو. اسان کي باهه گھٽائي، پاڻيء سان ڀريو ۽ ان کي ڍڪڻ سان ڍڪايو. 20 منٽن لاء کاڌا.
ذوق جو ذخيرو حصو، اسان سوپ روبڻ سان ٺڪرايو آهي. جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان هڪ ڪوڙي شامل ڪري سگهو ٿا. ڪريم سوپ ۾ گرمي ۽ ٻڪو ڪيو. زور ڪر، پر ان کي زور نه آڻيو. ڪشادو لوسن جوڙيو ۽ ڪٿان سان گڏ خدمت ڪريو.
اسان وٽ پادري آڱرين سان گڏ اڳتي وڌو ۽ ڪڪڪن خاليو جي غذائي طريقي سان گڏ پکڪڻ جاري رکون ٿا.
پمپن خالص
مادي
- پمپن pulp - 300 g؛
- پاڻي 200 ملي ميٽر؛
- ڳاڙهو کنڊ - 2 ٽيچ.
تياري
ڪدو ٽوٽي ننڍن ڪعب ۾، سسوسيپ ۾ وجهي، کنڊ سان ڍڪڻ ۽ پاڻي ٺاهي. پهرين ڪنڌ وچولي گرمي 10min تي، پوء هڪ سست هڪ ٻئي 10 منٽن تائين. اسان ان کي ٺهرايو ۾ وجهي ڇڏيندا آهيون ۽ اسين ان کي ڪڪڙيندا آهيون. ڪمپن خالص فرج ۾ جمع ٿي سگهي ٿو، جيئن اڪيلو بيهڻ يا بيڪنگ ڪرڻ شامل آهي.
تنهنڪري، نقصان جي نقصان لاء توهان جي هستين ۾ موجود اڳ ئي ٻه رستن واريون ناقابل اعتماد حد تائين مفيد ڪڪڪن سان آهن. وزن کي وڃائڻ جي فائدي لاء استعمال ڪريو ۽ جلدي توهان جي فطرت کيڏي چڪي آهي، اهو ڪدو ۽ ٻين ڀاڄين، ميون ۽ ٻين سست کاربوهائيڊريٽ سان مفيد مجموعي ٺاهڻ شروع ڪندو.