ڪمن جي ڇڪڻ - کیلوري

بيف سامان ڪيترائي آمدورفت پائڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آھي. منڊي کا گوشت هڪ سنگينو مان تيار ڪيو وڃي، ۽ آفل کان نه. مثالي تناسب ۾، زمين تي گوشت جو 80 سيڪڙو ٺهيل گوشت آهي، ۽ 20٪ موٽن. گودام جي ڪلورڪ مواد شين جي 100 گرام في 254 ڪيڪل آهي. اڪثر وقت ۾ کائڻ ۾ اهي مشغول گوشت سان گڏ گوشت وارا استعمال ڪن ٿا. گوشت جو گوشت مان گوشت جي گوشت جي ڪلورڪ مواد تمام گهڻو ۽ 314 ڪيڪال جيترو مقدار آهي.

ميداني گوشت جو مفاد ۽ ملڪيت

بيف منٽ ويٽامين اي، بي، اي ڪي ۽ وڏي پيچرن جو وڏو تعداد آهي، جيڪو گردش، اعصاب ۽ جينوٽو-يورين سسٽم تي هڪ نفسياتي اثر آهي. ٻوڏ جي بي بنياد جي بنياد تي پکايا ويندا آهن، جلد جي بيماري لاء، ايمريا، جڏهن زخمي کان موٽڻ لاء استعمال ڪيو وڃي. اهو صحت لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي ۽ انگ اکر هڪ لاء پکايا ويندا آهن. هن طريقي سان گڏ کاڌا ڪرڻ سان، گوشت جي منڍي لڳ ڀڳ سڀ کان وڌيڪ مفيد ملڪيت برقرار رکي ٿي ۽ گهٽ ڳڻپيوڪر ۾ شامل آهي. مثال طور، گوشت جي بالن واري چرورڪ مواد غائب ڪرڻ لاء صرف 152 ڪيڪال آهي.

ميداني گوشت ۾ ڪيترا کیلوري جو دارومدار ان طريقي سان ڀريو ويو آهي. ان کانسواء ٻاڦ واري آمدني مان، مصنوعات جي 100 گرام 254 ڪيڪال تي مشتمل هوندي. زمين جي گوشت کان ڪوريائي جو مقدار وڏي وڏي مادي مواد جي ڪري آهي. تنهن ڪري، منحصر گوشت جو هڪ انتهائي غير جانبدار پيداوار آهي.

زمین جي گوشت جو 20٪ ٿڪڙو آھي، 17٪ پروٽين آھن، جنھن ۾ آسانی سان ھڻندا آھن ۽ امین اسڊڊ جسم لاء ضروري آھن. اهو اشارو اهو آهي ته جڏهن فيرنگ يا کاڌ خوراڪ جي ننڍي پروٽين مان گوشت ۾ ذخيرو نه هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته گرمي برداشت نه ڪندو آهي. ان کان سواء صرف صرف اليستين ۽ ڪوليجن جو تعلق آهي، جيڪي کنکسي ٽائيس جي پروٽين آهن ۽ لگامن ۽ ڪارڻائيز جي تعمير ۾ خدمت ڪن ٿا. اهڙا پروٽين به ڀريل ڪفن ۾ رهنديون آهن.