قديم زماني ۾، قديم ملائيشيا واري شهر جا ماڻهو آباد هئا ۽ روزانو هڪ شاندار ميوا کائڻ لاء، روزانو پنهنجي دوائن جي صلاحيتن جي مزاج ۽ مزاج کي استعمال ڪندا هئا. اڄ، هي ميوو هاڻي ڪو غير معمولي نگاري سمجهيو ويندو آهي، اهو تقريبا ڪنهن به دڪان ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو، پر ان وقت تائين اهو ميوو پنهنجي منفرد مفيد مال ۽ امتياز جي تعمير لاء مشهور آهي.
ڪيٽي ۾ ڪهڙو وتنامن آهي؟
جيتوڻيڪ سئو سال اڳ، سائنسدانن بابت ٻڌايو ته ڪيان ۾ ويتامين ٻڌل آهن. هتي سڀ کان وڌيڪ بنيادي ۽ اهم مادي آهن جن سان هي ميوو ڀريو ويندو آهي.
- وٽامن سي ، جنهن جي ساراهه ڪرڻ لاء ڪيانا مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي قابل هوندو آهي، جسم کي وائرس جي بيماري کان بچائي سگھندو آهي.
- ويتامين اي ، جو ڪيانا ۾ ڪافي مقدار ۾ موجود آهي، جگر جي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ ۾ هڪ بهترين مددگار آهي ۽ پروٽين ۽ ڀٽن جي آسان آسام جي ذميوار آهي.
- ب گروپ جي ويتامين جيڪا ڪوٽا ۾ ڀرپور مدد ۾ معمول ننڊ بحال ڪري ٿي، خاص طور تي چمڙي ۽ بال جي حالت بهتر ٿي. اهو انهن مادي جو شڪر آهي ته ڊاڪٽرن کي مشڪلاتي ڏينهن دوران عورتن لاء ڪيانا استعمال ڪرڻ جي صلاح مشڪل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو خونريزي ۽ خونريزي کي گهٽائي سگهي ٿو. وٽامن B6 هيموگلوبن جي مواد وڌائي ٿو ۽ سريونون جي پيداوار کي وڌائڻ، سٺو مزاج ۽ خوشحالي وارو هرمون.
- پوسٽشيم . عنصر جگر جي مناسب ڪم کي بحال ڪري ٿو، معمولي حالت ۾ دل جي پيٽ کي برقرار رکندي، هڏا ۽ ڏند کي مضبوط ڪري ٿو.
- Tryptophan . انهي بابت ڳالهائڻ بابت ويتامين هڪ کيا شامل آهن، توهان هن مواد جي باري ۾ ڪجهه نٿا چئي سگهو. Tryptophan دماغي فعل کي سنڀاليندو ۽ سڌو سنئون انسان جي نفسي تي اثر انداز ڪن ٿا.
اهو ممڪن آهي ته هن ميوي جي سڀني شفا جي خاصيت کي اڻڄاتل ۽ ڪمن ۾ ويٽيامين بابت ٻڌن ٿا، پر اهو صرف اهو چوڻ آهي ته هي عجيب ميوو ٻنهي مفيد ۽ سوادج آهي.