چونڊن جي مطابق، وڏي تعداد ۾ عورتن جو وزن گھٽائڻ کان انڪار ڪيو، ڇو ته اهي خواهش ۾ پاڻ کي بلڪل سنجيده ڪرڻ جي پابند نٿا ڪن. هي هن موضوع جي مطابقت کي بيان ڪري ٿو - توهان غذا جي بغير وزن گھٽائي سگهو ٿا، ۽ اهو نتيجو حاصل ڪري سگهجي ٿو. غذائيت پسندن جي برخلاف، خوراڪ ۾ مختلف سخت پابنديون آهن ۽ انهن جي رجسٽريشن کي سڌارڻ جي سفارش ڪن ٿا.
ڪٽ کان سواء 5 ڪلوگرام تي وزن کٽائڻ
سڀ کان اول، اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته ڪنهن به ٽيبلٽ، ڪيڪٽ ۽ ٻين تازو اشتهاردارانه معني جي گهربل نتيجن کي حاصل ڪرڻ جي اجازت نه هوندي. پهريون، توهان اجزاء جي يقين نه ٿي ڪري سگهو، ۽ ٻيو، نه ڄاڻڻ ته هي مواد ڪيئن جسم جي ڪمائي تي اثر انداز ٿيندي.
وزن کي ختم ڪرڻ جي عمل کي شروع ڪرڻ لاء، توهان کي لازمي ضابطي جي پيروي ڪرڻ گهرجي: جسم کي وڌيڪ کان وڌيڪ ڪوريريا خرچ ڪرڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته توهان طاقت تبديل ڪرڻ نٿا چاهيو، تنهنڪري توهان کي وهڪري وڌائڻ جي ضرورت آهي. ڊائڪٽ کان سواء 5 ڪلو گرام ڪٽ ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائيندي، ان کي راندين کان وڌيڪ اثرائتي پيش ڪرڻ جو ممڪن ناهي. تاريخ تائين، هدايتن جو وڏو تعداد آهي ۽ صرف هڪ سست ماڻهو پنهنجي لاء مناسب اختيار ڳولڻ جي قابل نه هوندا. جيڪڏهن جم ۾ مطالعو ڪرڻ جو ڪوبه امڪان ناهي، گهر جي تربيت لاء هڪ سيٽ چونڊيو. اهو باقاعده عمل ڪرڻ ۽ هڪ ڏينهن ۾ بهترين عمل ڪرڻ ضروري آهي. تربيت جي مدت گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن آهي، پر توهان کان وٺي خواهش تي نه ٿيڻ چاهيو ٿا، وقت کي هڪ ڪلاڪ تائين وڌائي وڃي. انهن ماڻهن لاء جيڪو هڪ دشمنيء جو شڪار آهي - مان توهان کي 5 ڊلوگرام بيهڻ کان محروم ڪرڻ چاهيندا آهن، مثال طور، موثر وقتن ۾ مشهور ٽڪر آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته وزن جي نقصان، ۽ خاص طور تي بهتر ڪيل تربيت واري لاء، ضروري آهي ته پاڻي جي توازن برقرار رکڻ ۽ هر روز گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پيئي.
تائيد ڪرڻ جي بغير وزن ڪئين وزن تي تجاويز:
- پنهنجي گلاس گرم گرم پاڻيء سان گڏ شروع ڪريو، جنهن ۾ توهان ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا. اهو ميٽابولزم شروع ڪندو.
- ھڪڙو زندگي گذاري چالو ڪريو. لائيٽ وسايو ۽ وڌيڪ گھمڻ. هن جي مهرباني، هڪ ماڻهو صرف جسماني طور تي حاصل ڪري ٿو
لوڊ، پر جسم کي پڻ آڪسيجن سان گڏ سڏي ٿو. - اهو سمجهي سگهجي ٿي ته بغير ڊزائن کي وزن گھٽائڻ ۾ آسان آهي، انهي ڪاميابي جي اهڙي اهم حصي بابت بيان ڪرڻ جي قابل آهي. نوڪري تي فيصلو ڪرڻ لاء، توهان کي مقصد حاصل ڪرڻ ۽ فائدي بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. اهو ٿي سگھي ٿو، مثال طور، قيمتي ۽ تمام خوبصورت لباس جي خريداري، هڪ نئين لامحدود ۾ آرام ڪرڻ جي لاء، وغيره.
آخرڪار آئون اهو چوڻ چاهيندس ته غذا خوراڪ ۾ روزو رکڻ ۽ سنجيده پابنديون نه آهي. اهو هڪ صحتمند خوراڪ جي غذا ڪرڻ ۽ ڪافي ڏينهن ۾ 5 ڀيرا کائڻ لاء ڪافي آهي.