ناشتي لاء ٻٻر ڌڪ سان گڏ وڌيڪ کلوگرامن کي گڏ ڪرڻ لاء موثر طريقا ۽ دستيابن مان ھڪ آھي. ڪيتريون ئي غذائيت پسندن اهڙي قسم جي غذا کي زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ جي صلاح ڏيندا آهن. صبح جو ٻٻر سان بٿواٽ جو استعمال صرف فائدي ۾ ٿيندو، ڇو جو دڪ ۽ بٿواٽ ۾ ھڪڙو ضروري مائڪروليٽس ۽ وٹامن شامل آھن، جن جو ھڪڙو اثرائتي اثر آھي.
بٿواٽ جو مجموعو شامل آهي:
- گروپ جي وائيٽينز بي ۽ پي؛
- سيلول؛
- پوسٽشيم؛
- امينو اسيد؛
- لوهه.
بوبوٽ هڪ غذائي پيداوار آهي. اهو ماڻهن لاء نفس، هائپر ٽرانس، انميا، ۽ جگر جي خلاف ورزي سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. بٿواٽ ۾ ننڍي مقدار ۾ باهه ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهي، پر اهو امڪان آهي پروٽين ۾.
ڪفير ۾ اهو ڪيترائي پروٽين ۽ ڪلسيم شامل آهن، وٽيامين بي ۽ اي. جيڪڏهن توهان هر روز ڪينف کائيندا آهيو، ان ۾ اندر جو سينو ۽ پيٽ جي مائڪرو فلورا تي مثبت اثر ٿيندو، ان سان بدن کي بهتر طور تي جسم کي هضم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. جيڪڏهن هر صبح بٿواٽ کي هر صبح جي خالي گلي تي ڪفير سان گڏ هئڻ ڪري، اهو جامد برج جو ڪم بهتر ٿيندو ۽ جسم کي زهر کان بچڻ جي اجازت ڏيندو، ڦهلتي جيتي جي دائمي بيماري ۽ اندروني سوفريشن جي واقعن کي روڪڻ جي اجازت ڏيندو.
صبح جو سوير سان بروٿ صاف ڪرڻ لاء
جسمن جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء اتي غذا، ناپسنديده طريقا ۽ جهڙوڪ ڪتب آڻڻ جي ضرورت ناهي. ان لاء گھر ۾ گھڻيون خودمختيار صاف ڪرڻ لاء بيھھٽ ۽ نوڪري ناشتي لاء استعمال ڪن ٿا، اھو وڌيڪ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پکين لاء
شام جو تيار ڪري بٿواٽ جا ٽي چمڪندڙ ۽ سٺو ڀائيندا آهن، پوء ڪافير جي گلاس وجهي ۽ صبح جو ٿڌو جاء تي ڇڏي.
صبح جو بواواٽ سوئر ٿيندو ۽ سائيز ۾ واڌارو ٿيندو. پوء ناشتو تيار آهي. رستي ۾، جيڪڏهن ڪا خواهش آهي ته پوء، بٿواٽ ۾ گڏوگڏ توهان کي ٿوري شاديء ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي ان کان وڌيڪ مفيد آهي ۽ ناشتي جي ذائقي کي بهتر بڻائي سگهندي. ھڪ ڪلاڪ کان پوء پنھنجي استعمال کان پوء، ھڪڙو گلاس گرم پاڻي پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي، پر ڪجھ ڪلاڪن کان پوء توھان اڳ ۾ ئي کاڌو کائي سگھو ٿا.