ايتري وقت اڳ نه گهڻو ڪري بيٺل ميوو ڦوٽو فيضيو تي جلدي مقبوليت حاصل ڪري ٿي. هي نازڪ ٻير هڪ نازڪ مزاج سان جلدي اتر ۾ ويڪرائي ڦاڪ جي رهڻ سان عشق ۾ پئجي ويو. فيجيجو آزاديء سان ٻنهي کي مکيه طور تي ۽ ميريس جي حصي، ڪيڪ، پيچري ۽ ٻين کنفريريشن جو حصو آهي. جيڪي شخص جي پيروي ڪندا، اهو فيجيجو جي ڪلوريڪ قدر معلوم ڪرڻ لاء دلچسپ آهي، ۽ جيڪي وڌ کان فائدو وٺندا آهن، انهن کي غير جانبدار بائيٽ ۾ غذائي جي مقدار پڙهي.
فيجيجو ڪيتريون ئي ڪيليفونون آهن؟
هن ميوي ۾ گھٽ توانائي جي قيمت آهي، صرف 49 ڪيڪال في 100 گرام آهي. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته فيجاوا جي ڪلورڪ مواد گهڻو ڪري ڪاربوهائيڊريٽ جي نمائندگي ڪئي وئي آهي. انهن مان 11 گرام آهن، جڏهن ته پروٽين ۽ وڻن جي شين جي صرف 100 گرام هوندي آهي.
ذیابيطس ۾ فيجيجو استعمال ڪريو احتياط ۽ بيمارين سان سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي گوليميمي انڊيڪس 40 يونٽ آهي. ڪيتريون ئي يقين رکن ٿا ته نموني، آرام ۽ اڃا تائين دير سان کائڻ لاء تمام گهٽ-ڪيوري خوراڪ وارا آهن، ۽ ان کان پوء انرجي قدر جي فيجيجو گهٽ آهي، توهان ان کي ڪنهن به وقت کائي سگهو ٿا. ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته، ڪيترن ئي ٻير وانگر، فيجيجا هڪ ٽنڊو ۽ ذائقي ذائقي آهي، ۽ تنهنڪري، قدرتي شار جي وڏي مواد آهي. جيڪڏهن توهان انگن جي پيروي ڪريو، ڪنهن به مٺي کاڌي کائڻ کان پاسو، ان کي پختو يا ميوو، دوپڻ جو. اها حقيقت اها آهي ته هن وقت قدرتي ميچابزم گهٽجي وڃي ٿي، ۽ تنهن ڪري توانائيڀوائيڊريٽ سان توانائي جو جسم، خرچ نه ڪري سگهي، ۽ اها چئن سيلاب جي صورت ۾ محفوظ ڪئي وئي آهي.
جيستائين 14 في ڪلاڪ فيجيئا ۽ ٻين مٺي ميوا ۽ ٻير کي محفوظ ڪري سگھن ٿا. هن حالت ۾ اهي ڏکيا نقصان نه آڻيندا.
ڇا فيجاوا مفيد آهي؟
ڪنهن به شين وانگر، فيجيجو صرف مڪمل عمر کان پوء وڌيڪ مفيد پراجيڪٽ حاصل ڪري ٿي. چوپايو ۽ ان ميوي کي ٽرانسپورٽ اڃا تائين ناپسندي آهي، پر نقل و حمل دوران اهي اڪثر ڪري ڳاڙهو سائي سائي جي ڳولا ۽ روشن روشن جووم ڳولڻ جو انتظام ڪن ٿا. جڏهن محتاط هجڻ جو طريقو آهي: اهي ميوا تڪڙو تڪڙو خراب ٿيندا، ۽ केवल परिपक्व र गुणात्मक फलले लाभ उठाउनेछ.
ويچاريو فيجيجا ۾ ڇا ٿيو آهي:
- 20.3 ايمگ اووروربڪ ائڊس؛
- 38 فولڪ ائڊم جو ميڪس؛
- 0.29 ملي گرام ويٽيامين پيپي؛
- 8 ويتامين ويڪامين B1 جي؛
- ويڪامين B2 جي 32 ميگاواٽ؛
- ويتامين B5 جي 0.2 μg؛
- 155 ملي گرام پوسٽشيم؛
- فاسفورس جي 20 ملي گرام؛
- 17 ڪلوگرام جوشيڪ؛
- مگنيشيم جو 9 مگ.
- سوڊيم جو 3 ملي گرام؛
- مانگاني جو 85 μg؛
- مسو وارو 55 μg؛
- لوهه جو 80 μg؛
- آئيڊين جو 70 μg؛
- زين جو 40 μg.
ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته وٽامن ۽ غذائي شين جي وڏي مقدار ۾ فيجيجو پڻ ضروري تيل جا سمورو پيچرو آهي، جنهن ۾ انساني جسم تي هڪ نفسياتي اثر آهي. مثال طور، هن ملڪيت جي مدد سان، وائرس جي جسم کي مزاحمت وڌائڻ ۽ جسم کي مزاحمت وڌائڻ لاء ممڪن آهي.
غذائيت جي تمام اعلي مواد جي مهرباني، هي ميوا سمجهڻ سمجهي سگهجي ٿو. اهو سڀ ڪجھ جي طرفان استعمال ڪرڻ جي صلاحيت آهي
ويتامين جي گهڻائي ممڪن آهي ته فريم استعمال ڪرڻ لاء فرمسيسي پيچرن لاء قدرتي متبادل طور. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ائٽامينامنس يا هڪ بيماري واري بيماري آهي - پيچوا جي علاج ۾ فيجيجو سان وينجن ۾ شامل هوندي، ۽ امداد ۾ گهڻو تيز ٿي ويندي.
ماهرن جو يقين آهي ته ويتامين-معدنيات جي جوڙجڪ رڳو نه رڳو جسم کي اثر انداز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر روح پڻ آهي: ملنچولي يا ڪلاڪ ڊپشن جي لمحن ۾ ، هي غير معمولي بيري لاء غذا تي زور رکي ٿو، ۽ توهان کي بهتر محسوس ڪندي.