ڪيترائي صبح پنهنجو صبح هڪ پيالو قاف سان گڏ شروع ڪيو، پر ماڻهو اتي چاهيندا آهن يا صرف هڪ گلاس پاڻيء کي پسند ڪن ٿا. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته صحت ۽ شڪل لاء صبح جو پيئڻ لاء مفيد آهي. ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان سڄي ڏينهن شروع ڪيو، اهو صرف فائدو ٿيندو.
ڇا اهو صبح جو پاڻي پيئڻ لاء مفيد يا نقصانڪار آهي؟
تقسيم جي قاعدن مان هڪ چوي ٿو ته ان کان پوء 1 ٽيچ پيئي پيو وڃي. پاڻي، جيڪو وڏي فائدو جو ٿيندو. سڀ کان پهريان، جسم جاڳڻ شروع ڪري ٿو ۽ رات جي دوران ضايع ٿيڻ جو مائع جي کوٽ جي لاء ٺاهي ويندي. وڌيڪ پاڻي اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر بنائي، ميڀابڪ جي شرح وڌائي ٿو ۽ انهن جي جسمن کان زهر کي هٽائڻ لاء دڪانن ۽ اندرين جي مدد ڪري ٿو.
هتي مختلف نمونن بابت صبح جو خالي پيٽ تي پيئڻ لاء مفيد آهي، يا انهي قسم جي پاڻيء جو آهي، ڇاڪاڻ ته حرارت ۽ اضافو بابت مختلف راء آهن. هڪ ڪمري جي گرمي تيميل مڪمل طور تي معدنيات کي تيار ڪري ٿو، ۽ اس ۾ جستجو جي پيدا ٿيڻ واري مسئلن کي به خطر گھٽائي ٿو. گرم پاڻي کي ڌوئڻ کان ڌوڪي ڇڏيندو آهي ۽ حيوانات کي هاضمي جي تلاء کان وٺي، ميٽابولزم کي رفتار وڌائيندو آهي ۽ سيلن تائين آڪسڪس پهچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ٿڌي پاڻي جو جسم جي اعزاز کي وڌايو. 1 tbsp ۾ پاڻي کي شئي جي 1 چاکون شامل ڪيو وڃي، جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ مثبت طور تي هضمي تي اثر انداز ڪري ٿو. توهان هڪ ليمن جو ذخيرو شامل ڪري سگهو ٿا، جيڪا هضمي ۽ سينوسياسول نظام لاء اهم آهي، ۽ مصوبت لاء. اهو گلاس پاڻيء ۾ شام کان هڪ ليمن کي شامل ڪرڻ لاء بهترين آهي، ته رات جو اهو ئي پنهنجي سڀني مفيد شيون ڏئي ٿو.
هڪ ٻيو اهم نقطو معلوم ٿيڻ گهرجي ته ڇا اهو صبح جو ڪافير پيئڻ لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته هي گوشت جو کير جي پيداوار تمام مقبول آهي. ڊاڪٽرن ۽ غذائيت پسندين جو چوڻ آهي ته اهڙي خالي تشخيص وٺڻ لاء اهڙي پيئڻ تمام سٺي آهي، ڇاڪاڻ ته ميفير انٽيٽ ۾ هڪ امڪاني وچ ٺاهيندو آهي، جيڪو ويتامين ۽ منرل جي مڪمل جذب کي وڌائيندو.