اڳي، ننڍڙو ڄاڻو ائوسوٽس هاڻي سڀ کان وڌيڪ سپرڊڪيٽ جي پناهه ۾ داخل ٿي سگھن ٿا، اڪثر اڪثر غذائي خوراڪ ۾ ڳولي سگهجن ٿا، ۽ ان مان تيل ڪڍيا ويندا آهن، جيڪو فعال طور تي کاسمیٹڪ انڊسٽري ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو. اضافو، جيڪي ماڻهو پنهنجي وزن کي سنڀاليندا آهن ۽ انهن جي غذا کي ڏسي رهيا آهن ان ۾ دلچسپي وٺندي آهي ته ارتقاء جا ڪهڪشان مواد آهي .
مواد ۽ ايسوسيٽڪ جو ڪلوريڪ مواد
هن ميوي ۾ غير محفوظ ٿيل ڀاٽي ايڪس وڏي تعداد ۾ شامل آهن، انهن کي هڪ خاص ذائق ڏين ٿا. Polyunsaturated فیٹي ايڊز کوليسٽر جي سطح کي معمولي ڪري، انهن کي جهازن جي ديوار ٺاهڻ لاء ايريروسکلريٽو تختي جي اجازت نه ڏيو. تنهن ڪري، ايروڪاسس جو باقاعده استعمال ايٿروڪلوزس، آرٽريل هائپر ٽائونشن، آئيڪيمڪ دل جي بيماري جو بهترين بچاء ٿيندو.
ان کان سواء، هنن صحتمند ٿوري جلد ۽ بال جي حالت تي مثبت اثر ڪيو. انهن ٻارن ۾ دماغ ٺهڻ جي عمل ۾ پڻ لازمي آهي، انهي سلسلي ۾، حامله عورتن جي خواهشن ۾ اوسط هجڻ گهرجي.
ايسوکودا ويتامنز سي، ڊي ۽ پروٽامينين اي جو هڪ ذريعو آهي، جنهن ۾ رت جي رانديون ۽ هڏن جي ديوار کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. اڃان تائين هي ميوا قدرتي انسائيڪسائيڊٽر ۾ گهڻو مالدار آهي - ويتامين اي ، جنهن جي اسان جي سيلن جي جھلين کي نقصان کان بچائيندو آهي. اضافي طور تي، باهه ۽ ٽوپيروال جي موجودگي جي سبب، ايشوکاس خاص طور تي عورتن لاء خاص طور تي مفيد آهن، ڇو ته انهن مرکبات کي پيدا ٿيندڙ نظام جي عام ڪم لاء ضروري آهي.
ميون جو گوشت فائبر تي مشتمل آهي. اهو آسان طور تي انٽرن کي صاف ڪري ٿو، مائڪرو فلورورا ۽ موٽر صلاحيتن کي به بهتر بڻائي ٿو. ڪاربوهائيڊريٽ هن ميوي ۾ تمام ٿورو گهڻو شامل آهي، ان مان گهڻا اڻ وڻندڙ ڀاڙو شامل آهن، تنهنڪري اياروڪوائي هڪ اعلي ڪلوريڪ قدر آهي - 100 گرام 210 بلورن ۾ آهي.
انهي سلسلي ۾، ماڻهن جو انگ اکر ۽ کیلوري جي روزاني جوڙڻ جي پٺيان آهي، ان بابت انديشي آهي ته آيا ايشوڪ خوراڪ تي ٿي سگهي ٿو. اعلي توانائي جي قيمت باوجود، هن ميوي کي معتدل ۾ موجود هجڻ گهرجي جيڪي انهن جي وزن ۾ جدوجهد ڪن ٿا. پهريون، ته وياروالو اهم ويتامين ۽ معدنيات تي مشتمل آهي، تنهنڪري ان جي استعمال ۾ ميڊابڪيڪڻ وارا عمل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ فاسٽ جمع ڪرڻ جي وڌيڪ موثر جلدي ۾ مدد ملندي آهي. ٻيو، غير محفوظ ٿيل ڀاڙي جي موجودگي جي سبب، هي ميوو لپائي ميهابوليزم جي قاعدن ۾ حصو ڏئي ٿو. ٽيون، هو ته آٽو اسٽا پوري طرح سان سستي ڪندو آهي، اهو خوشگوار تتل مزاج جي خوشبو آهي، اهو مکڻ يا پني پائڻ لاء هڪ آسان ۽ مفيد متبادل آهي. صبح جو هڪ سويلوچ کائڻ بعد، آٽوڪو جي ٽڪر سان گڏ، توهان کي رات جي ماني پاڻ تائين بکيو وساريو. ايڪوکوڊي جو ڪلورڪ مواد 1 پي. ميون جي سائيز ۽ وزن تي منحصر هوندو آهي، هڪ ميوو 100 کان 1000 گرام کان وزن وٺي سگھي ٿو. آخرڪار، جيڪي باقاعده اييوکوادا pulp جو کائيندا آهن هڪ آسان ۽ لچکدار پوست هوندي، دا خاص طور پر ماڻهن لاء اهو ئي صحيح آهي
بجاء، اٻسوادو پنهنجي اعلي غذائي قيمت جي ڪري وزن کي وڃائڻ لاء مفيد مالا آهن. پر اڃا به انهن لاء جيڪي انگ اکر سان ڪوبه مسئلو ناهي، اهو ان جي مينز ۾ هن ميوو شامل ڪرڻ لاء ڪارائتو ٿيندو. هي قبضي، انميا، ايٿروسکلروسيس، اسڪيمڪ دل جي بيماري ۽ دل جي حملي کي شاندار روڪيو ويندو آهي.
ڪجهه تضاد
ايڪوکوڊ استعمال ڪرڻ کان اڳ صاف هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته چمڙي ۽ هڏن تي زهر رکڻ واريون شيون. ان کان سواء، ڪجهه ماڻهو هن ميوي کي ناپسند ڪيو آهي. جيڪڏهن توهان اڻ وڻندڙ ميوو خريد ڪيو، ته پريشان ٿيڻ نه گهرجي. ايسوکودا چند ميون مان هڪ آهي، جيڪو ڦٽي ويندو آهي. بس ڪجهه ڏينهن تائين ان کي هڪ اونداهي جاء ۾ وجهي.