ان حقيقت جي باوجود ته برو برولي جي روشني جو نتيجو صرف ٻارن کي نه ٿو سگهي، پر بالغن (انهن جي گهڻائي کان گهٽ ناپسنديده آهي)، حقيقت اها آهي ته هن گوبگي جي مفيد قسم جي هن رويي کي صحيح طور تي تيار ڪرڻ جي آسانيء جي سبب آهي. اسان هن صورتحال کي تبديل ڪرڻ چاهيندا آهيو ۽ هن سبزي جي هڪ مستحڪم شناخت ڏي، انهن جي مزيدار بروسيولي ڪئين ڪجي.
گوليشي لاء بروڪل ڪولو ڪيئن مزيدار؟
اهي جيڪي ماڻهو سر سان تلاء ۾ رکڻ جي لاء تيار نه آهن ۽ خالص روپ ۾ بروچي کي کائڻ شروع ڪن ٿا، اسان آلو ۽ ڪاسٽ چٽ سان گڏ گڏوگڏ انفورنسڪشن جو مشورو ڏيو ٿا - اهو کاش تمام مهرباني ڪري ڇڏيندو.
مادي
- کير - 465 مليڪ؛
- اٽو 25 گ.
- درٻار - 5 g؛
- ٽي پي شاخون، 4 پي سي.
- لوڻ - 3 ڏند؛
- آلو 440 گ.
- جوش 135.
- براڪلي جو مٿو
- ديواددر - 85 گ.
تياري
سوني ۾ سواد ڪکاو بروکي کان اڳ، هڪ سادو چاس ٺاهيو، جنهن لاء توهان کي کير سان آٽو ڪٽي، سرسري، ڪڪڙ لوسن، ٺهيل پتي ۽ لوڻ شامل ڪرڻ گهرجي. نتيجو نموني کي باهه ڏئي ڇڏي ۽ ان کي هڪ ڪنڊ ڏانهن وڃو. بعد ۾، گرمي کي گهٽائڻ، هر شيء کي گڏ ڪريو ۽ چٽ جو ٿڪڻ تائين انتظار ڪريو.
آلو آهستي صاف ٿي چڪا آهيو (توهان به صاف نه ڪري سگهو ٿا)، اڌ ميٽرينٽر جي ٿلهي ۾ ٽڪر ۾ ورهايو وڃي. هن جوز سلائي ۽ بروڊيليڊ ۾ پئسووپيشن کي ورهايو. جيڪڏهن انفراسٹرڪريشن تمام وڏا آهن، انهن کي پڻ ٿورڙو ننڍڙو ٽڪر ۾ ورهايو وڃي. تہون ۾، ڀاڄين کا کاڌ خوراڪ ۾ رکون، ھر ھڪڙو تيار ٿيل تيار چاس سان گڏ ھر ھڪڙو پاڻي ڀريندا. پنيس سان ڪلاسل جي چوٽي کي لڪايو ۽ 190 درجا ڪلاڪ في ڪلاڪ تي هر شيء موڪليندا.
هڪ فيننگ پين ۾ بروڊيلي کي ڪئين مزيدار ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان چانورن جي باقي رهي آهي، پوء توهان انهن کي ساده ايش جي بنياد تي رکون ٿا جيڪو بنيادي ايشي ذوق کي گڏ ڪري ٿو.
مادي
گارنش لاء
- جوش 155 گ.
- بروڪولي - 230 g؛
- چاڙھا چانور - 115 گرام؛
- هڪ جوشي جو وڪرو آهي.
چاس لاء:
- سويا ساس - 35 مليڪ؛
- پاڻي - 15 ملي؛
- پيشو پيو - 1 چچا چچا؛
- شراب وارائڻ وارو. 5 ml؛
- آڱر جي گنجائش.
تياري
اهو تيار ڪرڻ لاء مستند آمدورفت استعمال ڪرڻ لاء بهترين آهي. تيل جو اڳوڻو وڪو ۾ ڀڪيو ۽ ان کي ڪٽ تي پیاز ڪرڻ لاء استعمال ڪيو. بروولي، چانور ۽ گريبان جي ڀاڙن جي ڀاڙيندڙن کي شامل ڪريو، سڀني کي گڏوگڏ 5 منٽن لاء گڏ ڪريو. ساوڪ جي سڀني اجزاء کي ٽوڪيو ۽ ٽوڪ جي مواد جي مخلوط کي ٺهرايو. فوري طور تي وينجن کي پيش ڪريو.
جيڪڏهن توهان هٿ تي ڪوچ نه ڪيو آهي، ۽ توهان کي اهو نه ڄاڻو ته ڪثرت ۾ ڪيترا برو بروولي ڪئين ڪجي، پوء ان کي استعمال ڪريو. پهرين اوزار کي "بيڪنگ" تي شروع ڪريو ۽ مٿين قدمن کي ٻيهر ورجائي.
هڪ مزيدار بروڪلولي سلاد ڪيئن ڪئين؟
ڪنهن روشني جو بندوبست ڪريو ٿا پر دل جي ساکن، پوء اهو سادي سلاد ٺاهيو جيڪو توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ايندڙ ڪلاڪ لاء بک جي احساس کان بچائيندو.
مادي
- براڪلي جو مٿو
- ديواددار - 75 g؛
- جو هڪ ڳوڙها ڳاڙهو آهي.
- هڪ ٻرندڙ ٻوٽن جو ٻج
- تاريخون. 3 پي سي.
- ٻلهي جوب - 15 g؛
- ڌڪ - 45 ملي؛
- ماکي - 5 ميل.
تياري
ٻيڙي کي بروپي ڀروسوسيشنس ۽ ٽو اڇليندا آهن، پوء ان کي پيس ڪريو. ڪبرن کي پني ۾ ورهايو ويندو آهي ۽ گوبگي، ساٿين، تاريخون ۽ ٻج جون سلائيز سان گڏ. مٺي جوبلي جو ٻرندڙ ٿلهي پٽين سان سادا شامل ڪريو ۽ ساوڪ ۽ ماکيء جي شڪل سان نموني جي لوڻ سان ٺهرايو ويندو آهي.
ھڪڙو ٻيء لاء بروڪي ٺاھڻ لاء مزيدار
مادي
- بروڪولي 630 g؛
- سويا سوس - 25 ميل؛
- سڪل شراب - 15 ميل؛
- ماکي - 5 ميل؛
- سبزيات برائو 115
- نشافت 5 g؛
- مکڻ - 15 g؛
- لوڻ - 2 ڏند.
تياري
مٿي ٻاڦ کڻڻ لاء بروپيلي وڌڻ وڌائڻ جي سيٽ ڪريو. سايو، ساٿ، شراب، نشانو ۽ ماکي. مکھن کي ڳڻي ڇڏيو ۽ تڪڙو تڪليف ان تي پيسٽ ڪريو. اڳين تيار ٿيل نموني سان لوز کي پيسٽ ڏي ۽ چاس کي ٿڪايو. تيار ٿيل ساس کي ڀريل گوبگي ڪڍو.