جگر لاء مفيد آهي

جگر هڪ اهم عضوو آهي، ان جي ڪم جي بغير جسم کي زنده نه رهڻو پوندو. جگر کي صاف ڪرڻ واري رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪري ٿو، اهو آهي، اهو زهر ۽ نقصان واري مادي کي خارج ڪري ٿو جيڪو رت جي اندرين مان داخل ڪري ٿو. اسان جي وقت ۾، جگر جي ڪم، خراب معيار جي شين جي پيچيدگي ۽ خراب ماحول جي پيچيدگي ڪري ٿي، تنهنڪري هي جسم مفيد مادہ جي ضرورت آهي. جگر لاء، ڪيترائي ڀاڄيون، مڇي مارڻ مفيد آهن، پر مٺايون نقصان هوندا آهن. جگر جي وڌ کان وڌ ڪارڪردگي بحال ڪرڻ لاء غير حاضر ڏينهن ۾ مدد ڪندي.

سوالن سان حل ڪرڻ - جگر جي لاء سٺو آھي ۽ ڪھڙو نقصان آھي، توھان کي تڪڙو درست طريقو ياد رکڻ گھرجي، جنھن جگر ۽ سڄي جسم تي نفعياتي اثر آھي، پر خراب عادتون: شراب، سگريٽ ۽ زهر جي سازش ۽ جسماني طور تي استعمال ڪري رھيا آھن.

منفي طور تي جگر جي آپريشن کي پيچيده ڪيميائي مرڪب جي نموني، منشيات، انفلوڪي بيمارين جي ٽوڪن تي اثر انداز ڪري ٿو. هپاتائٽس اي، بي ۽ سي وائرس شايد جگر ۾ سنجيده سوزيج ڪري سگهي ٿي، تنهنڪري توهان ٻين شين جو استعمال نه ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي (مينڪچر لوازمات، کان ٻڪرين، ريزز وغيره)، ۽ غير محفوظ ٿيل جنسي جنسي کان بچڻ.

اهو جگر جي ڪم لاء سخت آهي جڏهن توهان تمام مٺايون کائيندا آهيو. هي جسم خون ۾ گلوڪوز جي سطح جي ذميواري ۽ گوليڪجن جي تجزيه لاء ذميوار آهي. تيز رفتار سان معدي ڪاربوڊائيڊٽ جي وڏي استعمال جگر جي ڪارڪردگي ۾ رڪاوٽ ٿي ٿي.

جگر لاء مفيد اعتدال پسند جسماني سرگرمي آهي، ڇاڪاڻ ته، انهن سان، رت جي فراهمي ۾ واڌارو آهي، ۽ جگر کي رت صاف ڪرڻ لاء جگر آسان آهي. فائدي جي لاء، جگر جي ڪم، اڻڄاڻن ڏينهن وارا ھوندا، اھو آھي، جڏھن توھان روزانو ھڪڙي کاڌي جي رقم استعمال ڪندا آھيو. اهي جگر سيلز کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان جي ڪم کي ڪجهه شين جي سهولت ڏيڻ جي قابل آهن.

جگر لاء جئين سٺو آهي؟

جگر لاء مفيد خوراڪ شامل آهن کاڌو جيڪي شيون ويٽامين اي، اي ۽ سي ۾ مالا مال آهن ۽ آساني سان مچائي رهيا آهن. اهو آهي، توهان غذا جي شين سان جگر جي ڪم کي سهولت فراهم ڪنداسين جنهن ۾ وڏي مقدار ۽ چانڊينول وڏي مقدار ۾ نه هوندي. ميز تي ڪيترائي برتن تيل آهن، ۽ انهي لاء، جگر لاء صرف سبزيبل ٽيلين لاء مفيد آهن، مثال طور زيتون، ۽ ڪمي جي استعمال صرف ننڍا ننڍيون هونديون آهن.

جگر لاء سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو مصنوعات شامل آهن گھٽ ميون قسم جي مڇي جي مڇي، مثال طور، ڪوڊ، ٽرٽ، ٻاڦ، پڪل، ڳاڙهو گوشت، ڪارپ. اهڙي ماڇي ۾ تمام گهڻو پروٽين آهي ۽ صرف، اومهگا پيچيده جا مفيد، باهه. اتان جگر لاء اي ۽ اي مفيد آهي، جيڪي جگر سيلز جي جھلي جي حفاظت ڪن ٿا ۽ مزي جي تباهيء واري طاقت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جگر کي ڪم ڪرڻ لاء، ڳاڙهن کير جي شين جي استعمال لاء ڪارائتو آهي. اهي هڪ قدرتي مشورتي طور تي ڪم ڪري رهيا آهن، ان ۾ گھڻيون نقصان واري جذب جذب ڪن ٿا، تنهنڪري ننڍن ذخيرو خون ۾ داخل ٿئي ٿي ۽ جگر جي ڪم کي آسان بڻائي ٿو.

جگر اناج اناج جي اناج لاء، جيڪي معدني ويتامين پيچيده ۽ فائبر ۾ مالدار آهن. معدنيات ۽ ويتامينن جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا، تنهنڪري جگر جي خاني جي مزاحمت. فائبر جي اندرين شين جي ڪم کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ مشعل عوام سان گڏ، ڪيترا "خراب" شيون ختم ٿي ويا آهن، انهي سان جگر جي رت صاف ڪرڻ جو ڪم آسان بڻائي ٿي.

جگر جي لاء ڇا فائده ڪتب آندو وڃي ٿو، ان لاء ضروري آهي ته انهن ميون ۾ وامامن A ۽ سي ۾ مالدار آهن انهن کي ياد رکڻ ضروري آهي جگر لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد گاڏيون، ٽانڊو، ڪدو آهي. اهي شين کي جسم جي هيپاڪويڪٽس مخصوص سيلز کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن ذريعي جگر کي پنهنجي جسماني حفاظت ۾ ڪم ڪندو آهي.

شين جي فائدن بابت ڳالهائيندي، ڪنهن کي پاڻي جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي. جگر جي ڪم کي سهولت ڏيڻ لاء، فلٽر ٿيل پاڻي صاف ڪرڻ لازمي آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ اڌ ۽ ڏينهن جي اڌ ليٽر. اهو هڪ گلاس صاف پاڻي تي صاف پاڻي پيئڻ لاء ڪارائتو آهي. هي عمل جستجو جي گهرا ڪم جي ڪم کي فائدو ڏئي ٿو ۽ طبيعي انترين بيڪرياريا جي سرگرمين جي شين کي واپس وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن جي بدران رات جي جگر کي فائدو وٺندي.