کٽ جي کاڌا سٺا ۽ خراب هوندا آهن

آاتميل ھڪڙو ٻرندڙ ٻاک جوڙو آھي. اورلمل ایک عام، صحتمند ۽ غير جانبدار کاڌ خوراڪ آھي. ان کان سواء، عورتن ۾ وزن جي نقصان جي لاء ڪيترن ئي عورتن کاٽ کاڌو.

آاتم جو ٺهيل

آتشال ۾ پروٽين مرڪب، فائبر، ٿڪ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. اهي سڀ جزا آساني سان جسم سان جذب ٿين ٿيون. ان کان سواء، ٻٻر جي ڦڦڙن جي گڏوگڏ ويٽامين B1، B2، B6، E ۽ پڻ اي، اي ۽ پي پي شامل آهن. هن جي پيداوار جو فائدو ان ۾ معدني مواد موجود آهي - لوهار ۽ مگنييميم، آئيڊين ۽ فلورائن، نکل، فاسفورس ، سلفر، مگنياني، پوٽوشيم ۽ ڪيليسيم. انهي کان سواء، کاٽ واريون فلڪائن جو قدر تمام اعلي هوندو آهي، ان جو ڪارڻ ايڪسيڪڪ ايڪسائڊ جي ٺهيل آهي، ايڪوڪ، مالياتي، آڪسائيڪ، پوتيٿينڪ، نيڪوٽينڪ، نيينين ۽ پيروڪسين.

آميش جا فائدا

صبح جو آتما جي باقاعده استعمال سان، ٿڪ ۽ گوند جي احساس غائب ٿي ويندي. هي ناشتو سڄي ڏينهن لاء متحرڪ ٿي سگهي ٿو، متحرڪ ۽ مزاج وڌائي سگهي ٿو. توهان جي ڀاچ جي استعمال جي باري ۾ سوچڻ کان اڳ، اها ضروري آهي ته غذا ۾ هن کاش شامل ڪرڻ جي اشارو بابت ڄاڻڻ ضروري آهي.

آميمل خراب خراب ميلاپزم، قبض، ڪائونسل، کاڌي جي گندگي ۽ چمڙي ۾ مفيد آهي. الرجڪ رد عمل ۽ ڊرماتٽائٽس لاء پڻ اهڙي طرح موثر نه آهي، انهي سان گڏ ميوولووسيڪليال سسٽم سان مسئلو. ان کان سواء، آلي بال، ناخن ۽ چمڙي جي حالت تي فائدي جو اثر آهي.

آاتم جو هڪ اڻبدار پاييج ماڻهن لاء خون جي رڌن، رت ۽ دل، ٽيرايريا، جگر ۽ دڪڙن جي بيماري ماڻهن لاء آهي. آميزي ۾ خون ۾ کوليسٽرول کي گهٽائڻ، مصيبت کي بهتر بڻائڻ ۽ مٽي ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.

آستريل کي هار

اوٽ فلپ نه رڳو سٺا آڻ، پر ڏک پڻ. ماڻهن جي لاء ان جي استعمال کان انڪار ڪن ٿا جيڪو گلوٽين جي انوپوتيء جي تشخيص يا ٻي صورت ۾ - ڪيليز بيماري. هن بيماريء سان، جسم جيڪي مادي ۾ موجود موجود مادي کي مڪمل طور تي عمل نه ٿا ڪري سگهن.

جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري استعمال ڪندا آهيو ته آتما مان فائدو نه ڏيو، جيئن ته هن جسم کان ڪيليس جي خارج ٿيڻ ۽ نتيجي جي نتيجي ۾ - هڏن ۽ آستيوپروزيز جي اخترامت.

کاء جي چڪر جو انتخاب

ارغون جنهن جي باري ۾ انٽيل فلائيٽ تمام گهڻي ڪارائتو آهن، اهو ضروري آهي ته ڄاڻڻ گهرجي ته ڪنهن به داڻا، آميٽل سميت، صرف مڪمل طور تي مفيد پراپرٽ برقرار رکندو، جيڪڏهن سمورو اناج مان تيار ڪيل هوندي. مثالي ريزڪي تيار ڪرڻ جو وقت گهٽ ۾ گهٽ 40 منٽن تائين آهي. اڳوڻي ٻنيون يا هڻي پوکي ڇڏيو، توهان کي پهريان کان ٽڪرڻ واري پاڻي يا کير ۾ سوچي پوندو آهي. ان کان سواء، پکڙڻ دوران، ذخيرو وڌيڪ ڌيان جي ضرورت آهي - اهو مسلسل لاڳاپا رکڻ گهرجي.

سهولت لاء، پروڊڪٽن کي بخل ٺاهي ڇڏيو آهي، جنهن مان پولر سڄي غيره مان کان وڌيڪ تيز تيار ڪئي ويندي آهي. کاٽ واري کاڌا پچائڻ ۾ 10 منٽ هوندا آهن. فلاڻ جي ضرورت پڻ آھي ۽ ٽڪرائڻ واري پاڻي يا کير ۾ ٺاھيو وڃي. ۽، پهرين 5 منٽن لاء پٿريري کي گرمي گرميء تي ڌڪيو وڃي ٿو، جنهن کانپوء توهان کي 5 5 منٽن لاء ٻرندڙ کيڏائڻ لاء باهه گھٽايو. ٿورڙي بند ٿيل لنڊن جي تحت ٿوري دير منٽن لاء ڌوڪو. توهان ٻير، ميوو، جام ، ماکي، مٽي يا ٻيرڻ سان گڏ مکڻ ۽ کنڊ سان ڳاڙهو ڪري رزق کي گڏ ڪري سگھون ٿا.

ماهرن جي تڪليفن سان گڏ ٻٻرڻ جو هڪ قسم آهي، جنهن جي فائدي ۽ نقصان جي ماهرن ۾ شڪ جو ڪارڻ آهي. اهڙا جراثيم صرف تيل پاڻيء يا گرم کير ۾ اڇليندا آهن ۽ 3-5 منٽ لاء ان کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

ائاتمال جي چونڊ ۾، بنيادي معيار اها پيداوار جو تازو آهي، تنهنڪري جڏهن خريد ڪيو وڃي، توهان کي هميشه يادگيري جي تاريخ کي نظر انداز ڪرڻ گهرجي.