جڏهن توهان يوگا چونڊيندا آهيو، توهان هڪ طرف يا هدايت جي ذريعي رهنمائي ڪندا آهيو. ڪنهن کي وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، ڪجهه حاصل وزن، ۽ ڪجهه صحت مند مجموعي طور تي. پر هن قدري ثقافت جي تحريڪ ۽ سوچ کي جلدي جلدي جلدي توقع ناهي. جيڪو توهان جي يوگا مشق ڪندي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو ياد رکجو ته مقصد لاء پهريون قدم سانس ۾ آهي . اسان توهان کي يوگا ۾ سانس وٺڻ جي غير معمولي ڪردار بابت، ۽ خاص طور تي، اسان جي زندگي ۾.
پريايا ۽ پراڻي-وائيما: ڇا فرق آهي؟
شروعاتي لاء، سانس وٺڻ وارو يوگا هميشه هڪ نالي-پروانما ڪري ٿو. حقيقت ۾، پريامااما چوٿين درجي جو يوگا آهي، جنهن کي عام شروع ڪرڻ وارو او ڪئين پري. پريانيا هڪ ٽيڪنڪ جي دير سان سڳي رهيو آهي. انهي جي ڪري، يوگيس انهن جي جسم کي انٽرنيشنل سطح تي ڪم ڪري ٿو، اهي شفا حاصل ڪن، خيلات کي صاف ۽ ٻيهر حاصل ڪن ٿا.
پريان-وامما تمام دير سان ئي دير سان مشغول آهن، جن کي اڳانامام کان اڳ ڪيو ويو آهي. اها هڪ ڊگهي تيار ڪندڙ اسٽيج آهي، جيڪا مڪمل ٿيڻ کان اڳ ڪم ڪرڻ جي دير سان دير سان ٿيندي آهي. سانحي جو مشغلو گهڻو ڪري مشهور يوگا ۾ ملي ٿو.
اسان جي جسم جي لاء ساکي جي اهميت جوڳي
شايد بهين صديء جو سڀ کان وڏو خوفناڪ بيماري هلوپوڊيميايا آهي، اهو آهي، هڪ موٽر سائيڪل جي نفسياتي هجڻ. پر هائيڊيوٽميايا فقط نه صرف فاس ڪاميٽي جي سڌي ترقي جي ڪري ٿو (حقيقت ۾، ڪجهه ماڻهو هڪ جذباتي زندگي گذاري سگهي ٿو ۽ حتي پتلا، پر صحت مند نه ٿي سگهي)، پر هضمي، اعصاب، گردش نظام ۾ پڻ خلاف ورزی ڪري ٿو.
هتي اسان سڌو سان سٿري نظام جي معني لاء يوگا جي معني ۾ ايندا. جسم ۾ هيڪوڊينيمي جسم ۾ ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ جي قلت جي ترقي لاء گستاخ آهي، جنهن کي اهو نڪتو، اسان کي آڪسيجن کان گهٽ ناهي.
ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ جو والوز جي آرام جي ذميوار آهي، جيڪو خون جي مفت وهڪري کي منظم ڪري ٿو. جڏهن CO2 وڌيڪ آهي، والوز آرام ڪيو وڃي ٿو ۽ رت تمام آزاديء جي ذريعي وهندو آهي، انهن کي کارائڻ. جيڪڏهن CO2 گهٽ آهي، ته رت کي "گھمڻ" ڏانهن وڌو ۽ اهم باضابطن سان ڇڏيندا آهن، رت جيڪو اسان کي آڪسڪس سان سڌو سٽي ڪيو هجي، سڌو
ڇو ته هن ابتدائي ناڪامي سبب، ماڻهن کي هائپر ٽيسٽشن کان متاثر ٿيڻ شروع ڪيو ويندو آهي. انهي دٻاء ۾ اضافو آهي، جيڪو سڀني قسم جي ارتقائي حالتن جي ڊگهي تار کي ڇڪي ٿو.
وزن گھٽائڻ
پر، يقينا، هائپر ٽولپنشن جي تشخيص اسان وٽ پهچائي نه سگھندي آهي، اسان صرف سان تنوير يوگا سان وزن جي نقصان لاء دلچسپي وٺندا آهن.
۽ سلسلو تمام سادو آهي: هيڪسڪسيا (اي 2 جي کوٽ، جيڪو دير سان دير ٿي ويندو آهي جڏهن ته ساوڻ ۾ دير ٿي ويندو آهي) ٽيزرن ۾ وچولي آڪسائيڊريشن ٿيندي آهي. ۽ هي امدادي وچين انزايمز جي پيداوار کي پيدا ڪري ٿو ۽ باهه جي گهڻائي.