جيڪڏهن سڀني انساني چڪر عام طور تي ڪم ڪري رهيا آهن، ته اهو هڪ صحت مند، خوشحالي ۽ خوش شخص آهي. اهو ئي سبب آهي ته چڪر تي مراقبت تمام ضروري آهي، انهن کي ڇڏڻ ۽ انهن جي صلاحيت 100٪ تائين پهچائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو اشارو اهو آهي ته افتتاحي چڪر لاء مراقبت جي علاوه، چڪر ۽ اروڙ کي بحال ڪرڻ يا بحال ڪرڻ جو حوالو آهي. اهو توهان کي انساني زندگي جي مجموعي سطح وڌائڻ ۽ خوشگوار ضمني اثرات جي ڪامياب حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
چڪر جي تمثيل: سانحو
چڪر يا ان جي پرورش جي افتتاح ڪرڻ لاء ڪنهن به مراقبت ۾، توهان کي مناسب سانس ڪرڻ جي گهربل ضرورت کي منهن ڏيڻ گهرجي. اهو هيٺيان طريقي سان حاصل ٿيو آهي:
- سان ڳوڙها ۽ تيزيء سان تمام گهڻي تڪليف ڪن ٿا. انسپائريشن ۽ ختم ٿيڻ جي ڊيگهه ساڳئي هجڻ گهرجي.
- سانس ڪرڻ لاء استعمال ڪريو، آرام ڪريو.
- ان کان پوء تيز ڪرڻ ۽ ان جي ورهاڱي کان آسان ترين ٽرانسيون ٺاهيو.
- ڪجهه منٽن تي عمل ڪرڻ لاء.
جڏهن چڪر جي ذريعي چڪر کي وڌائڻ يا چالو ڪرڻ، هن سانس جي باري ۾ نه وساريو، ۽ سڀني ٽيڪنالاجي توهان جي لاء آسانيء سان ڪم ڪندو. رستي جي ذريعي، وڊيو جو تمثيل چڪر سان توهان هن مضمون ۾ ڏسي سگهو ٿا.
ست چڪر لاء مراقبت
چڪر جي مراقبت جو طريقو آهي، جنهن کي توهان کي هر چڪر تي توهان جي توجہ تي ڌيان ڏئي، انهن کي مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. انهي مقصد تي توهان جو تعاقب ڪرڻ تي، توهان هڪ چڪر جي ذريعي هڪ طرف هيٺان کان ڪم ڪري سگهي ٿو، يا انهن مان هڪ چونڊيو ۽ ٽارگيٽ چڪر ميراپن تي عمل ڪري ٿو. بعد ۾ اختيار ڪريو.
- چڪر کي چونڊيو جيڪو توهان ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا.
- هڪ آرام سان پيس ۾ ويٺي لوز کان بهتر. پوئتي موٽڻ گهرجي.
- جيترو ممڪن جيترو جيترو.
- گندي سانس ۽ تڪليف سان اڳتي وڌڻ سان، سانسڻ کي مسلسل جاري رکڻ.
- پنهنجي توجہ جو علائقو جتي چڪر وچ ۾ واقع آهي. ان کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو (هرڪو اهو نه ٿو ڪري سگهجي).
- جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه صحيح ڪريو ته چڪر جي علائقي ۾ توهان گرمي محسوس ڪندي يا سرد، ٽڪنگ، دٻاء، يا تحريڪ محسوس ڪندي.
- جڏهن توهان هن احساس کي پڪڙيو، ان تي متمرکز ڪريو.
- جيستائين توهان جي ڪري توهان جي توجه رکو.
ان ڪري، توهان جي وقت جي رقم تي مدار رکي، توهان چڪر مان هڪڙي ڪم کي ڪم ڪري سگهو ٿا، يا انهن مان سڀئي صحيح انداز ۾ (لازمي طور تري اپ!). باقاعده ڪم سان، توهان کي چڪر آسان ۽ آساني محسوس ڪندي. ڪجهه ماڻهو 5 منٽن ۾ محسوس ٿيو، ۽ ٻين کي ڪيترن ئي هفتن جي تربيت جي ضرورت آهي انهي ڪري، پريشان نه ڪريو، هرگز ڪم نه ٿيندو، ٻيهر ڪوشش ڪريو.