سيلابي غذا وزن جي نقصان لاء انهن مان هڪ آهي، جيڪو نه صرف جسم کي نقصان نه ٿو ڪري سگهي، پر صحت کي پڻ مضبوط ڪري. بدقسمتي سان، هرڪو اهڙي قسم جي خواهش کي برقرار رکي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته حقيقت اهو آهي ته سموري ذخيري خاص ذائق آهي، ۽ اهڙا ماڻهو اهڙا آهن جيڪي آسان نه ٿا کائي سگهن. جيڪڏهن توهان هن گروپ سان واسطو نه آهي، ته پوء غلبي تي غذا توهان لاء ڀرپور آهي!
غضب تي ڪاڪڙي سوپ: خاصيتون
تمام مشهور ۽ سادا هڪ غذا آهي جنهن کي مسڪين سوپ ۽ ڀاڄين ۽ ميوو جي غذا سان گڏ آهي. اهو سمجهڻ لائق آهي ته ڪوريج جو مفيد مال خاص طور تي هن قسم جي اثرائتي کي وڌائي، ڇو ته جسم تمام غذائي اجزاء ۽ غذائي حاصل ڪن ٿيون جيڪو توهان کي هر روز بهتر محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن سبزي جي سڀني مفيد پراپرٽيز کي سلائي سوپ ۾ محفوظ ڪيو ويو آهي ۽ غذا هڪ جامع فائدي ۾ آڻيندو آهي.
- جسم کان وڌيڪ مايع ختم ٿي ويندي آهي؛
- جيڪا جسترو نگاري واري زندگي جي سرگرمي معمولي ٿي وئي آهي.
- اندروني طريقي سان صحيح ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، قبضي ۾ شامل آهي؛
- جسم ۾ ميتابولزم قائم ۽ تيز رفتار؛
- هتي جگر جي صفائي، ڪارني، لفف؛
- هتي ملندڙن ۾ نموني جي اختتام جي بچاء جي بچاء آهي.
- اعصاب سسٽم کي بهتر بنائڻ؛
- رت جي سطح ۾ رت جي گھٽتائي ٿي ٿي.
ھڪڙو غذا تي مشتمل آھي 14 ڏينهن لاء ٺهيل آھي، جنھن لاء جسم مڪمل طور تي صاف ھلندي آھي ۽ غذا جي آخر ۾ اوھان پاڻ کي اپڊيٽ ۽ آسان محسوس ڪيو ۽ اضافي طور تي، 5-7 کلو گرام شمار نه ڪريو. شايد، انهي ڪري ڇو ته غذائي سوپ تي غذا سڀ کان وڌيڪ مثبت موٽ ۾ آهي.
ڪاليج غذائي جو طريقو
اهو غذا انيل جي سوپ ۾ شامل آهي، جيڪو هڪ خاص نسخ جي مطابق تيار ڪيو وڃي ٿو. پريشان نه ڪريو، اهو بلڪل آسان آهي! ڪو اختيار چونڊيو
- اختيارن جو نمبر 1. ٻن وچولي ٻرندڙ ريٽي تيار ڪريو، 5-6 گاڏيون، 5 وڏو پياز، 6 ٽيمو، گوبا، 2 بلغاري مرچ، منجمد سبزين جي ٿانو، سٿين ۽ 1.5 ليٽر ٽماٽو جو جوس تيار ڪريو (توهان پنهنجي پاڻ کي تيار ڪري سگهو ٿا: 2 چمڪندڙ توما گلاس پاڻيء تي پيسٽ ڪريو). هي سوپ پچائڻ بلڪل آسان آهي، جيڪڏهن ڪو گهر ۾ گڏ هوندو آهي. سمورن ڀاڄيون عموما ڪٽ ڪيا وڃن، هڪ ساسپن ۾ وجهي، ٽاما جو رس وجهي. جيڪڏهن ڀاڄيون رس ۾ مڪمل طور تي لڪيل نه هونديون آهن، پاڻي شامل ڪريو. 10 فوٽن تائين سوف آڻيو، پوء 10-15 منٽن تائين تيار ڪرڻ لاء ان کي گهٽ گرمي هيٺ آڻيو.
- اختيارن جو نمبر 2. ٽي ليٽر پاڻيء، ڪنگ گوباج جا ٻه مدو تيار، هڪ گلاس يا ڪولي جي ٻه ٽڪرا، 2 ٹما، 5 پياس، 1-2 پيالو مرچ ۽ مصالح جو مزو تيار ڪريو. سڀني ڀاڄين کي ڪٽي، ٽولي پاڻي سان ساسسن ۾ وجھو ۽ 15 منٽن لاء کائڻ. سوپ تيار آهي!
سريري غذا: مينيو
ياد رکو: توهان جي ڪنهن به صورت ۾ توهان کي مينڊيٽ کان ڀڄڻ گهرجي ۽ ٻيو ڪجهه آهي جيڪو ڪنهن خاص ڏينهن لاء مقرر ڪيل آهي. ڪابه صورت ۾ توهان کي شگر، ماني، شراب، سوڈا ۽ غذا تي فيڊٽي کاڌي شامل ڪري سگهو ٿا. ان ڪري، ھفتي لاء مينھي ھتي آھي:
- ڏينهن 1. اسان سوپ ۽ سڀ ميوو کائيندا آهيون (سواء ڪنن کان سواء). اسان چاء، ڪافي، پاڻي پيئي پيئي؛
- ڏينهن 2. اسان سوپ ۽ ڪنهن به سبز ڀاڄيون کائيندا آهيون (شامل ٿيل واهه سميت، پيرن کانسواء). رات جي ماني لاء - هڪ آلو ٿانو ۾ پڪل. اهو سبزيبل تيل سان گڏ ممڪن آهي. اسان چاء، ڪافي، پاڻي پيئي پيئي؛
- 3. اسان کي سوپ، ميوو ۽ ڀاڄيون ڪنهن به شڪل ۾ کائيندا آهيون سواء سواء ٿڪ (پوکي نه سگھندا). اسان چاء، ڪافي، پاڻي پيئي پيئي؛
- ڏينهن 4. اسان سوپ کائيندا آهيون، ميون ۽ ڀاڄيون، گهٽ موذي کير. اسان چاء، ڪافي، پاڻي پيئي پيئي؛
- 5. اسان سوپ، جوش ۽ تازو کائيندا آھيون. اسان چاء، ڪافي، پاڻي پيئي پيئي؛
- 6. اسان کي سوپ، جوڙو گوشت، پٺي ۽ عام ڀاڄيون کائيندا آھيون. اسان چاء، ڪافي، پاڻي پيئي پيئي؛
- 7. 7. سوپ، ڳاڙهو چانور، ڀاڄيون، ميون جي رس، پاڻي پيئندا آهيون.
ٻئي هفتي لاء، اسان کي ٻيهر غذا ڏينداسين. سريلي غذا جائزي مطابق شاندار نتيجا ڏئي ٿو ۽ جيڪڏهن توهان مايوس نه ٿيو، توهان به انهن جي تشخيص ڪري سگهو ٿا!