هڪ خواهش ۽ استحڪام جي اضافي پمپسن جي خلاف جنگ ۾ ڪافي نه آهي، توهان کي لازمي نتيجا حاصل ڪرڻ لاء جلدي وزن جي نقصان سان ڪهڙو حصو حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
مصنوعات جي وزن کي نقصان جي لاء
يقينا، مصنوعات جي فهرست جو وزن نقصان وڌائڻ جو ڪافي ڊگهو ٿي سگهي ٿو، پر اسان توهان جي لاء وزن جي نقصان جي لاء چونڊيو ۽ فهرست تي پهرين جڳهه سائي چاه ٺاهي ورتو هو، جيڪا جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندي آهي. ان کان سواء، چانهه خون ۾ گلوکوز جي سطح گهٽائي ٿي، ۽ ان سان گڏ، تڪليف پڻ گھٽائي ٿي.
ٻيو نمبر گوبھی ، جو، اس کی اعلی فائبر مواد کی وجہ سے، جسم سے تمام مٹی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے.
ٽيون جڳهه هڪ انجير آهي ، جنهن ۾ هر 100 گرام رڳو 10 ڪلو ڪيڪال آهي، پر ويٽامين ۾ مالدار آهي ۽ هضم جي قدرتي عمل ۾ مدد ڪري ٿي.
چوٿين جاء انگوروفرو طرفان ورتو ويو آهي، جيڪا موتي جي عمل کي جلدي کي چالو ڪري ٿو ۽ اضافي مائع ۽ سلگ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مکيه شين جي وزن جي نقصان جي 5 هين جاء تي، ايڪسپرگس ، جيڪو پڻ جسم کان وڌيڪ مايع ۽ نموني کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ سوز کي راحت ڪري ٿو.
ڇهين جاء تي ڪدو رکي ٿو، جيڪا چربی جلدي کي فروغ ڪري ٿو، ۽ फाइबर सामग्रीको धन्यवाद، आंतों को कार्यक्षमता में सुधार गर्दछ.
اسان جي لسٽ تي 7 هين جاء انگنيل هئي ، جيڪو 80-85٪ پاڻي آهي، جيڪو جلدي جسم کان زهر ۽ نموني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ مانا ۽ ويتامين اهو ميوا مالدار آهي، جنهن ۾ اندرين ۽ پينڪريريا جي ڪم کي بهتر بنايو وڃي ٿو.
اٺين جڳهه ٽماڪن ، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ کولوري واري مواد سان گڏ آهي (15-20 ڪيڪال في 100 گرام) سان گڏ، هڪ نامياتي ايڪز ۽ معدنيات جو تمام وڏو مقدار آهي، جنهن ۾ باهه ڀڃڻ تي تمام وڏو آهي.
اسان جي رتبي جي 9 جڳهه تي سڀ ڄاتل ٻيرون هيون، ان ۾ موجود عضوي اسيد، فائبر ۽ آئن آڪسائيڊينٽ جي وڏي انگ سبب. اهي هضم عمل جي عمل ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ساڳئي وقت جلدي بکھن جي احساس سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
آخري 10 جڳهه مشروم کي ڏني وئي، جنهن ۾ نسبتا ڪجھه ڪيئلي (20-30 ڪلوال في 100 گرام) شامل آهن ۽ تڪڙو تڪڙي ٿي.
هاڻي توهان کي خبر آهي ته وزن نقصان جي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ توهان انهن کان چونڊڻ چاهيو ٿا، جيڪي توهان تمام گهڻا پسند ڪيا ٿا، پر اهو نه وساريو ته جيڪو خواهش جو وزن توهان لاء وڃائي ٿو، توهان کي بهتر اثر لاء جسماني اضافو سان گڏ نه هجن.