اهو چمڙي جي بيماري گهڻو ڪري علاج ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي ۽ ان مان نجات حاصل ڪرڻ لاء گهڻو وقت وٺندو آهي پر ماهرين جو چوڻ آهي ته غذا کي تبديل ڪرڻ ۾ ڪاميابي سان گهڻي تڪڙي حاصل ڪري سگهي ٿي. اهو سڀ ڪجهه مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پٺي منهن تي مٽيء سان
ياد رکڻ جي پهرين شيء آهي ته ڪجهه بنيادي قاعدو جيڪو توهان کي ٽوڙڻ نه گهرجي جيڪڏهن توهان هن جلد جي بيماري کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا:
- اهو هڪ ڏينهن ۾ 2 ڪلو تائين قافلي جي استعمال جي شرح کي گهٽائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- توهان تماڪ ٿيل پروڊڪٽس ۽ مختلف قابليت نه ٿا کائي سگهو.
- اهو بلڪل ضروري آهي ته ميينيا ۽ سساج کي ختم ڪرڻ لاء.
فهرستن جي فهرستن ۾ ايمرڊرمس جي خرابيء سبب، هڪ حڪمراني طور، جي خلاف ورزي جي نتيجن (وڌيڪ ماني جي ظاهر، چمڙي تي سوزش) 1-2 ڏينهن ۾ نظر ايندو.
هاڻي اچو ته ڏوهار جي خلاف غذا جي بنيادي اصولن تي نظر اينديون آهن، فقط ٻه آهن، تنهن ڪري توهان انهن قاعدن کي آساني سان ياد ڪري سگهو ٿا. تنهنڪري، پهريون قاعدو اهو آهي ته سموريون کاڌو ٻه ڀيرا پکايا وڃن، ۽ ان کي پڻ تيار ڪيل کاڌ خوراڪ کاڌو کائڻ پڻ آهي. ٻيو اصول پڻ تمام سادي آهي، گهٽ ۾ گھٽ 50 مينيو مين تازو ڀاڄين مان ٺاهيو وڃي. انهن قاعدن جي بنياد تي، هڪ ڏينهن لاء مريض لاء تقريبن خوراڪ مينيو ٺاهڻ.
ھڪڙي ڏينھن لاء ھڪڙي منصوبو
- نيرن جا ٿڌا هڻڻ ۾ گڏي، هڪ گلاس لوڻ چاء ۾ ملايا ويندا آهن، توهان تازو جو کير، ڀاڱو (100-150 g) ڪري سگهو ٿا.
کاڌي کي پيٽ سان پني ۽ ڪنهن جو ٻير يا ميوو هٿ ۾ پني. - ماني لاء، توهان ڪڪڙ جي ورٿ کي نوڊلس، سبزي سلاد ، مڇيء يا ٻاڦ وارا گوشت سان گڏ کائي، خشڪ ميون مان هڪ گلاس جو ٺهيل يا مٺي چانهه نه پيئي سگهو.
- رات جو هڪ خواهش مان گوشت يا مڇيء جو سبزي ترکار، حصن (100-150 گ) تي مشتمل آهي، توهان بٿواٽ، چانورن يا آلو ٿيل آلو، ڪوئٽا يا چانهه جي خدمت ڪري سگهو ٿا.
- بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان کي ڪنهن به موذي مواد جي تازي شيف پيئڻ جي ضرورت آهي، انهي کي بهتر بڻائڻ ۽ چمڙي تي سوزش جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.