يقينن، اسان ڄاڻون ٿا ته وزن گھٽائڻ لاء پاڻي ليم جو پاڻي هڪ سستي ۽ موثر انداز آهي. پر حقيقت اها آهي ته، ۽ ڪي اهڙا "جيئرا" آهن حقيقت جو مثال اهو آهي ته طريقو ڪم ڪندو آهي. حقيقت ۾، اسان توهان کي هن کي فوري طور تي اقرار ڪيو ٿا، پاڻيء مان ليمن سان وزن نه وڃائي، ليڪن جيتوڻيڪ ليمن سان پاڻي کان سواء اهو وزن گھٽائڻ ڏکيو آهي.
ليمن اصل سان ڪيئن مفيد پاڻي؟
ليم جو پاڻي پڻ انگريز ڊاڪٽر جي طبيع ڊاڪٽرن جي ڪتاب (Theresa Chong) ("ليم جوس تي ڊيو") لاء وقف آهي. ڪتاب روزانو پڙهائڻ لاء لکيو ويو آهي، تنهنڪري اهو ننڍڙو سائنسي ڊيٽا آهي، پر اهڙي نموني سان گندگي جي ساراهه آهي.
ياد رکو، ليمن سان گڏ پهريون مفيد پاڻي پهرين جاء ۾. اسان کي ڊزائينريشن کان مصيبت آهي، جڏهن ته ٿر ۾ رهندڙ نه رهندا. اسان پاڻيء کي ڪڻڪ، چان، جوس ۽ ٻين سان چڱي جاء نه آڻيندا آهيون. هڪ ليم جو پاڻي پيئڻ لاء ڪارائتو آهي ڇاڪاڻ ته هن پيئڻ جي اثرائتي ۾ يقين رکون ٿا، اسين پنهنجو پاڻ کي مسلسل پيئڻ لاء عاجز آهيون.
شهزادي، هن حالت ۾، صرف "ذائقو" اضافو طور ڪم ڪري ٿو، جنهن کي وڌيڪ دلچسپ بڻائي ٿو.
پر سڀ کان سواء هن کان سواء هڪ ثانوي فائدو پڻ آهي. اهو ليمن جو رس جو ٺهيل آهي (ثانوي، ڇاڪاڻ ته اتي پاڻيء کان وڌيڪ اهم نه آهي). شهزادي رس هڪ قدرتي آڪسائيڊٽچر آهي، ڇاڪاڻ ته هن ليمن ۾ ٻه اهم ويتامين- سي ۽ اي اين ايي ايڪسڊينٽس اسان کي اسان کي آزاد ريڊيڪلز مان ڇڪي ڇڏيندا آهن، جيڪي ميپابولزم کي سست ڪري رهيا آهن ۽ اسان کي وزن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
ان سان گڏ، ليمن سان پاڻيء تي هڪ غذا اناج سان مسئلن کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. شهزادي پيتين جو هڪ ذريعو آهي، ۽ هي مواد اندرن موٽرائٽي تيز ڪري ٿو، رت جي شڪريء جي سطح گهٽائيندو آهي، ۽ اهڙي طرح، ڀاڙي گهٽ آهي.
شهزادي پروٽين، ڪلسيم ۽ لوهه جي جذب کي بهتر بنائي ٿو. تنهن ڪري، هڪ ليمو پيئڻ لاء بهترين وقت پروٽين جي خوراڪ کان اڳ آهي. پڇڻ جي بجاء ڇا پاڻي سان
سربي ليليڊ
مادي
- ليمون 1 ٽڪرا؛
- پاڻي جو گلاس.
تياري
ليم کي اڌ ۾ وجهي ڇڏيندي ٻنهي هٿن سان هٿ ڪڍو، گلاس پاڻيء ۾ وجهي ۽ هي صحت پيئندا پيئي (انهن مان نه پر غذا برانچ شامل ڪرڻ جي اجازت آهي). ھن ليبوڊ پيئڻ سان سختي سان ھئڻ گھرجي.