مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ لاء

مثالي شخصيت ... اها هر عورت جيڪا ننڍپڻ کان پوء خواب ڏسڻ ۾ ايندي آهي، ڇاڪاڻ ته اها خوبصورت ۽ خوشگوار طبقي جي درجي تي هڪ جڳهه مهيا ڪندي جيڪا مثالي شڪل ۽ نموني جسم پيٽرولس آهي.

مختلف معاشري ۽ تهذيب لاء، مثالي جسم جا تعلقات مختلف آهن. اڄ، مغربي نموني مثالي پتلي ۽ لچڪدار مادي جسم کي سمجهي ٿو، جيتوڻيڪ تاريخ جي ڪجهه عرصي ۾ سرسبز خاتون فارم جي پوڄا ڪئي ويندي هئي. اوڀر ۾، حسن جي مثالي تقريبن هميشه مڪمل عورتن هئي.

بهرحال، معاشري جو ڪلچرل ۽ سماجي اختلافات، مثالي خاتون شخصيت کي طئي ڪرڻ لاء هر هنڌ استعمال ڪيو ويندو آهي. اها عورت جي کمر ۽ هپس جي وچ ۾ اها نسبت آهي.

يورپي تهذيب ۾، مثالي خاتون شخصيت ھڪڙو آھي جنھن جي پيٽرولن ھن تناسب ۾ 0.7 آھي، اھو آھي، گھٽر عورت جي عدد جي 70٪ آھي. اهڙي نموني مليوس جي سوفيا لورن ۽ زهس ڪئي آهي، ساڳئي نسبت مارلن مونرو ۾ هئي.

اڀرندي تهذيب ۾، مثالي لحاظ کان هڪ شڪل آهي جنهن ۾ هنن پيٽرولر ڏکڻ آمريڪا جي تهذيب ۾ 0.6، يعني افريقا ۽ آفريڪا ۾ آهن.

اڄ، بروڪل لينڊ ڊڪرر اسان سان گڏ ان جي رازن کي هڪ مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ بابت ان بابت راز آهي. هن کي "راندين جي روشني" جي ڪپڙا، جنهن جي لاء هوء سواريٽ ۾ آئي آهي، هن کي هالي ووڊ جي هڪ سادي اسٽارٽ تان هڪ جشن ۾ تبديل ڪيو.

1. ياد رکو ته توهان کي مڪمل اندازو آهي ڇو

"جم کي وڃڻ لاء بهترين حوصلو آهي ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو. مطلوب مقصد، ۽ خيالن تي، پنهنجي اندازي مثالي کي ڪيئن ٺاهيو، وڌيڪ پائونڊ سان حصو ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. ڊڪٽر چيو ته ٽريڪ يا ايروبڪ ڪمري ۾ هڪ ڪلاڪ سخت تربيت توهان کي مڪمل اطمينان جو احساس ڏيندس، "ڊيڪر چيو.

2. چوندا آهن "ها" تنوع ڏانهن

"مشق جي مختلف شڪلن کي گڏ ڪندي، توهان کي بور تي قابو پائيندو آهي، ۽ جسم کي وڌيڪ ڪلوريون جلندو آهي، ڇاڪاڻ ته مختلف قسمن جي ميبابولزم کي ڌوڪي ڇڏيندا آهن." بروکينڊ چيو آهي. مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، هوء هر ڏينهن کي مشغول ڪري، 30 منٽن تائين، هر شيء کي گڏ ڪري - يوگا کان بکسنگ.

3. جيڪو توهان چڱيء طرح پسند ڪيو

دکڪر هلائڻ لاء پياريو. هن مون کي ٻڌايو ته هوء هفتي ۾ ٻه ٽي دفعا تقريبا 6 ڪلوميٽر تائين پهچائي، پر هڪ ختم ٿيڻ واري تال ۾ ناهي. "انهي رستي ۾ ٽرين ڪريو جيڪي توهان چاهيون ٿا پر بغير بغير، هر روز سان معاملو ڪرڻ لاء توهان جي طاقت ۽ موڊ آهي. ڇا توهان ڪهڙي پسند ڪيو ٿا، ۽ پنهنجي ذاتي بار کي مثالي شڪل حاصل ڪرڻ لاء مقصد جي طور تي مقرر ڪريو. جيڪڏهن، مثال طور، توهان وٽ روزانه صرف 15 منٽ هلائڻ يا سواري ڪرڻ جي طاقت آهي - صرف اهو. ڪجهه وقت کان پوء، توهان جو صبر ڪنداسين، ۽ توهان هفتي ٽريننگ جي ڪنهن ٻئي 5 منٽن کي شامل ڪري سگهو ٿا. "ڊيکر چيو.

4. اوھان کاڌو کائڻ تي زور ڀريو

"جيڪڏهن توهان فاسٽ کاڌي وانگر صرف کاڌو کائيندا آهيو، توهان کي مثالي شڪل حاصل نه هوندي، توهان کي ڪيترو نه ڪئين ڪئين. جيڪڏهن توهان هڪ مڪمل شڪل حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو، توهان جي گريبان تمام نازڪ هجي. کاڌي خوراڪ کائڻ، جيڪي قدرتي فائدن ۾ مالدار آهن، جيڪي آساني سان لڳائي رهيا آهن. قدرتي پروسيڪسيڪڪٽس سان پروڊڪٽس تي ترجيح ڏي ڏيو. جيئن ته گهٽ-موٽو دشمني. ان کان سواء، اهو نه وساريو ته مثالي چمڙي جي ساڳئي درجي ۾ مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ ڪيترو اهم آهي. آپ کی جلد سے زیادہ نم اور لچکدار نظر آتی ہے، بهتر. پنهنجي جسم کي پاڻي پيئندو! "، بروڪلينڊ جي صلاح ڏني.

دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مثالي شڪل آهي

جيتوڻيڪ مثالي شخصيت ۽ ان جي مکيه نمونن جي ماپ ۾ زماني کان زمانو، ۽ سماج کان سماج کان مختلف آهي، ۽ جيتوڻيڪ مغربي تهذيب هر سال وڌندا آهن مان ٿورڙو هپ پيٽرولر (يعني سينه، جيڪڏهن اسان جو سوال مڪمل طور تي سمجهيو ويندو آهي) انهن جي مثالي آهي. 90 کان 60 - 90 تائين سڀني ڄمار جي سڃاڻپ ۾، اسين ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪنداسين جيڪو اڄ دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مثالي شخصيت آهي. يا، گهٽ ۾ گهٽ، جيڪو ان کي ويجھو آهي. اهو ڪنهن ٻئي سان نه ٿيندو، جهڙوڪ گيسيل Bundchen، هڪ مڪمل سپر ماڊل وانگر. ان ۾، برازيل جين پاڻ کي پنهنجن سڀني شان ۾ ظاهر ڪيو. سائيز:

• سينگار 81.3 - 86.4 سينٽي
• گھٽت 61 ق.م
• هونئن 87.6 سينٽ
• اوچائي 1.80 م

توهان هن کي وڌيڪ شامل ڪري سگهو ٿا؟ سوائيس اهو چوڻ آهي ته گيسيل واحد ابرموڊيل آهي. اصطلاح سپر سپرڊ کان وڌيڪ مضبوط آهي. ڇا اسان هن کي حسد ڪريون ٿا؟ توهان کي تڪميل کان حسد ڪيئن ڪري سگهو ٿا؟ توهان صرف ان لاء ئي ڪوشش ڪري سگهو ٿا!