فوجي کاڌي: هڪ هفتي لاء مينهن

مندري کاڌي هڪ ڊگهي ۽ مفيد غذا سمجهي سگهجي ٿو، جنهن جي ذريعي، ڊاڪٽرن کي تمام گهڻو پيار آهي. مناسب جزيره غذائيت وزن گھٽائڻ ۽ جزيرو جي پيچائش جي بيمارين کي علاج ڪرڻ جهڙو بهترين طريقو آهي، جهڙوڪ السر ۽ گيسسٽريس. انهي کان علاوه، فريزيشنل غذا جي سسٽم کي مشاهدو ڪري، توهان پنهنجي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي، توهان جي خواهش جي تبديلين کي تبديل ڪندي ۽ يقيني طور تي يقيني طور صحتمند خوراڪ کي صاف ڪنداسين. ان کي فوري طور تي نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته خوراڪ جي اس منصوبي جي لحاظ سان وزن घटाएर प्रति हप्ता 2 ڪلوگرام آهي. اها حقيقت اها آهي ته ذلت پذير موتي جلائي ٿئي ٿي، ۽ جسم کان پاڻي جي آسان نه آهي. يقينا، توهان صحيح رستو تي آهيو!

تنهنڪري، اسان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته جزوي غذائيت جي اصول ۽ اصولن سان، انهي ڪري جو توهان اڳ ۾ ئي صحت مند ۽ صحتمند خوراڪ لاء توهان جي ترجيحن کي يقيني طور تي يقيني بڻيل آهي.

جزوي تقسيم جي فائدي جو فائدو:

جزوي غذائيت جو بنيادي مکيه اصول:

نموني مينيو

۽ هاڻي توهان جو ذرا ذرا تنصيلي غذائيت جي هڪ هفتيه مينيو آهي، جيڪا توهان جي مزو ترجيحن مطابق، متنوع يا ضمير ڪري سگهو ٿا:

نيرن ڀاڄين جو سلاد آهي، ٽن ڪڪڙ جي هڻين جي هڪ آمليٽ.

سنڪ - پنيس جي 100 گرام، پگهار هڪ اڌ، نارنج يا ڪوٽا.

منجھند جي ماني، ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ جي سيني، وييناگيٽ ۽ مانيء جو ھڪڙو.

سنڪ - قدرتي قدرتي 100 گرام ڳاڙهو ستت، تنهنجي پسنديده ميوي جو اڌ.

ٿڪيل مڇي قسم جي مڇي ماني مڇي، گوبگي گوبج ۽ ماني جو هڪ چڪر.

سست - گھٽ ساٽ ڳائڻ يا کير.