ميوو ۽ ٻير، مفيد اجزاء جي اعلي مواد جي باوجود، هميشه وزن ۾ شامل ٿيڻ جي وقت ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ناهي. انهن ۾ هڪ وڏو مقدار جي شمارن جو مقدار آهي. زهر کان وٺي وزن وڃائڻ جي فائدي يا نقصان - اهو سوال دانت پسندين جي نالي سان مشهور آهي.
ڇا خريج توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟
سوال جو جواب ڏيڻ لاء، توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد پگھرن جي مدد ڪري ٿو، توهان کي پنهنجي جيوري مواد ۽ ميو ۾ موجود कार्बोहाइड्रेट को मात्रा जान्नुपर्दछ. خندق جو ڪلورڪ مواد گهٽ آهي - صرف 38 ڪيڪال في 100 گرام آهي، جنهن کي اها اجازت ڏني وئي آهي ته گهٽ گهٽوري جي خوراڪ کي منسوب ڪيو وڃي. جيڪي مناسب مناسب غذا يا گهٽ-کليائي غذا تي عمل ڪندا آهن، غذا ۾ پگھريل شامل آهن، قدرتي طور تي، معقول حد تائين. اهو وزن گھٽائڻ آهي، ناشتو ناپڻ لاء هتي آهي - ٻيو اڌ ۾ پروٽينين کاڌي ۽ ڀاڄين تائين محدود هجڻ گهرجي.
خنزير ۾ ڪاربوهائيڊريٽ مواد 7.5 گ آهي. ماڻهن جو وزن کڻڻ لاء گهٽ ڪاربوهائيڊري ريمن جو مشاهدو ڪيو ويندو آهي، انتهائي صورت ۾ اهو صبح جو هڪ ننڍڙو حصو (100 گ کان وڌيڪ نه) کائڻ جي اجازت آهي. گھٽ ڪارب جي خوراڪ لاء وڌيڪ ڪارائتو شامل آھي مينيو گوباج، ڪڪرن ۽ زچيني ۾ شامل آھن جيڪي امڪان ضروري فائبر ۾ آھن، گھٽ ۾ گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آھن.
وزن نقصان جي خرابي لاء ڇا لاء مفيد آهي؟
وزن جي نقصان جي دوران هڪ خندق جو وڏو فائدو فائبر ۽ انزايم جو اعلي مواد آهي جيڪو جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. خنزير جو استعمال مائڪرو فلورورا کي بهتر بنائڻ ۽ اندرين جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿو، ۽ انهي سان گڏ جسم مان وڌيڪ ڊيال کي هٽائڻ ۾ مدد ملندي.
غذا ۾ خشڪ به شامل آهي، توهان کي هڪڙي شيء ياد رکڻ گهرجي: هي ميوا الڳ ڪنهن ٻئي شين مان (جيڪا مٺاڻ نه آهي) مان کٽيو ويندو آهي، ايندڙ کاڌي تائين جيستائين گهٽ ۾ گهٽ ٻه ٻن ڪلاڪن هجڻ گهرجي. هن پابندي جو سبب اهو آهي ته، ٻين شين سان گڏوگڏ، خربا خمير عمل جي عمل ثابت ڪري ٿو.
پٽي جي معيار جي خريدار لاء سندس معيار جون مونو سان ڏيکاري ٿو. هن جنين جي مدد سان، اهو ممڪن آهي ته اڻڄاڻ ڏينهن خرچ ڪرڻ، ۽ جيڪڏهن اتي موجود سگهارو سگهارو آهي - 7 ڏينهن لاء خربه تي مونو غذا کي مشاهدو ڪرڻ. هن دؤر ۾ ڏنل اجازت ڏنل خشڪون، پاڻي ۽ هيرا يا سبز چانهه آهن. هڪ هفتي لاء وڃائڻ لاء اهڙي غذا 5-7 ڪلوگرام تائين ٿي سگهي ٿي. هي مورو غذا مريضن جي مبليوس سان گڏ ۽ دائمي جستجو جي بيماري جي بيماري سان مبتلا آهن.
هن ميوي جي خوشبوء سان وزن وڌائڻ جو هڪڙو رستو آهي. هن ميوي جي خوشبوء سان گڏ معمول جي رات جو بدلڻ. جيڪڏهن توهان اهڙي قسم جي خواهش جي پيروي ڪريو ٿا، توهان کي روزوري جو انتشار مانيٽر ڪرڻ گهرجي ۽ روزانو 1300 ڪروڙ کان وڌيڪ نه هوندي. باقاعده جسماني سرگرمي پڻ ضروري آهي.