گرميء ۾ گرمي، تازو نچوڙي رس رسائي وزن جي نقصان ۾ شايد وزن تبديل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. البت، اهڙي پيئڻ جا عاشق رسس غذا ۽ گرم موسم کان ٻاهر. حقيقت اها آهي ته قدرتي جوس ناقابل اعتبار حدف مفيد آهن ۽ نسبتا گهٽ گهٽوري واري مواد آهن، انهي ڪري اهي اهي مڪمل پائونڊ وڃائي سگهن ٿيون. بنيادي شيء اهو آهي ته اسان جو جسم پورو ڪرڻ لاء آهي: ان ۾ ڪيتري وٽيامين، معدنيات، مفيد مائڪليٽيونٽس شامل آهن ۽ هي سڀ ڪجهه سڀنين ۽ سسٽم کي 100٪ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اسان سڀ ڄاڻو ٿا ته ڪھڙي مفيد تازو رسائي جوڙي جا رسا آهن - اهي متمرکز فارم ۾ اسان سڀني ميون جي فائدن کي ڏيو.
تازي ڪليسيا ۾ تازو نچوض رس رسيا آهن؟
عام طور تي ڳالهائيندي، تازو نچوض ٿيل رسس جي ڪلوريري مواد، تقريبن ڪنهن ۾، 100 گرام في 100 ڪلوڪ کان وڌيڪ نه هوندي آهي. ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان سڀني جو رسس کائي رهيا آهيو ۽ پيئڻ جي 8 شيشي پيئي، جيڪا 2 ليٽر آهي، پوء توهان صرف 1000 ڪيريريا حاصل ڪندا، جيڪا توهان کي موثر طور تي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو. ان کان سواء، توهان جو جسم ايترو ويتامين ۽ معدنيات سان مطابقت رکندڙ آهي، جيڪو مزاج ٿي سگهندو، ۽ نيڪي سان گڏ ٿيندو.
ڪهڙو تازو رس مفيد آهي؟
جيڪڏهن توهان هن سوال کان عذاب ڪئي ته ڇا تازو نچوض رس جوش پيئندا آهيو، ڄاڻو - اهو ممڪن آهي ۽ ضروري آهي. هتي صرف گريڊ کي چونڊڻ لاء انفرادي طور تي گهرجي. اهو توهان جي جسم جي خاصيتن تي غور ڪرڻ جي قابل آهي.
مثال طور، حقيقت اها آهي ته تازو نچوڙ نارنج جو رس جو استعمال تمام وڏو آهي، اهو انهن ماڻهن کي استعمال نه ٿو ڪري سگهجي جيڪو ڪير تمام ردعمل جي ردعمل تي فخر آهي. ڳاڙهو تازو نچوڙ جو رس پڻ فائدو وٺندا، پر انهن جو جلد چمڪندڙ مسئلا نقصان پهچائي سگهن ٿا. هتي ڪافي نونسن جا آهن، ۽ ٻه طريقا آهن. يا توهان کي تجرباتي طريقي سان رواداري ڳولڻ يا ڊاڪٽر ڏانهن وڃو ۽ خاص طور تي ستاسو بدن لپاره د تازه تازه نخاعي ګټو او ضررونو په اړه معلومات ترلاسه کړئ.
ضابطي جي طور تي، هڪ صحتمند ماڻهو جيڪو اينجيج نه هوندو آهي ۽ اندروني ادارن سان سنجيده مسئلا، ڪنهن کي تازو رسائي جوش ڪرڻ جو ڪو به نقصان ڪونهي.
تازي طور تي تازو نچوض رس رسايو ويندو آهي ڇا؟
پنهنجو پاڻ لاء توهان جو چونڊيو ته ڪهڙي قسم جي خواهش تي منحصر آهي، رس وٺڻ جو وقت مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان پنهنجي پاڻ کي 3-5 ڏينهن مختص ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ توهان صرف ميون جو کائيندا آهيو - اهو مظاهرو ڏيارڻ، ۽ نتيجن کي جلدي ٿلهي ۾ داخل ٿيو.
گھڻي وقت تائين وزن تي رسائي وڃائڻ لاء، اسان غذا کي سفارش ڪريون ٿا:
- نيرن : نارنگي جو رس، ڀريل هڻي.
- ٻيو ناشتو : ڪا رس.
- منجھند جي ماني : سبزي سلاد، سوپ جو ھڪڙو حصو.
- سنيڪ : ڪنهن جو رس.
- رات وارو : ڪنهن به نشرياتي ڀاڄين، هڪ ٿلهي گوشت، پولٽريري يا مڇي جو هڪ ٽڪرو.
- ھڪڙي ڪلاڪ ننڊڻ : رس.
جيئن ته هڪ غذا استعمال ڪريو ٿا، توهان گهٽ گهٽئوري ۽ صحيح کائيندا آهيو. توهان گهڻي وقت تائين کائي سگهو ٿا، جيستائين توهان وٽ گهري وزن اچي.
تازو رس وڌائي رسائي وزن جي نقصان لاء: ملڪيت
ڪن مشهور مقبول رسس جا خاصيتون ڏسو. شايد شايد توهان کي پنهنجي پسند ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي. رستي جي ذريعي، رس جو صاف پيئڻ وارو پاڻي سان ٺهيل ۽ ٺهرايو وڃي ٿو.
- ايپل جو رس مستحڪم ويتامين سي ۾، لوھ، پٿر کي ھٽائڻ مان ڪڍي ٿو.
- انگور جي رس فلٽرنگ ادارن جو ڪم عام ڪري ٿو (جگر ۽ بڪيون)، اهو مزاج بلند ڪري سگهي ٿو.
- نينج جو جو رس اهو، ارتقائي نظام جي ڪم کي بهتر بنائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ان ۾ شتمني آهي
ويتامين سي ۽ ايئن آڪسائيڊينٽ. - انار جو رس . اهو ناقابل اعتبار حد تائين مفيد آهي، اهو جستجو جي پيچ جي ڪم کي حل ڪري ٿو.
- گوبي جو رس سڀ کان وڌيڪ خوشگوار نه مزو، پر سڀني عضن لاء ڪارائتو. ڪنهن ٻئي جو رس سان ساهيو.
- گاڏين جو رس . ويٽامين جي ويتامين ۾ رائو - اي سيراب کي مضبوط ڪري ٿو ۽ چمڙي کي خوبصورت رنگ ڏيندو آهي.
ڪيترو تازو نچوض رس رسائي جمع ٿيل آهي؟ مثالي طور تي، اهو فوري طور تي توهان کي يا گهٽ ۾ گهٽ ايندڙ ڪلاڪ جي اندر تيار ڪيو وڃي. تنهن هوندي به هڪ تومو ڪنٽينر يا ريفريجٽر ۾ رس جو تقريبا 12 ڪلاڪ رکي سگهجي ٿو. اڪائونٽ ۾ وٺو ته هر ڪلاڪ ۾ اهڙا گهٽ ۽ گهٽ فائدي جا خاصيتون آهن.