اڪثر وقت، مٺائي يا ٻين ڊيسٽس سان جوش ڪرڻ جي عادت هڪ مٺي رواني ۾ بدلجي ٿو. هن مسئلي کان نجات حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي، پر تڏهن به ممڪن آهي.
مٺي تي ڀاڙي جي سبب
محتاط ڪافي، پر اڪثر ڪيسن ۾ هن مسئلي کي نفسياتي سبب آهي. جيڪڏهن توهان ساڳيو مسئلو محسوس ڪيو، ته پهريان سوال جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو، حقيقي سبب ڇا آهي ته توهان تمام گهڻو مٺو ڪندؤ؟ گهڻو ڪري، توهان کي چوندا آهن ته هي خوشيء جو احساس اچي ٿو.
ممڪن سبب:
- ٻار جي حيثيت سان، ڪنهن ڪاميابي لاء انعام جي طور تي، اهو چوليٽ هو. توهان کي آرام ڪرڻ لاء، والدين کي به ڊيسٽس استعمال ڪيو ويو.
- رنگين اشتهارسازي جي هٿن ۾ مٺي شيء سان گڏ هڪ نابالغ ۽ خوش زندگي ڏيکاريندي آهي.
- منع ٿيل آزمائش، ۽ سڀني قسمن جي مٺايون جي استعمال کي ممڪن آهي.
مٺي تي ڀاڙي کان ڪيئن حاصل ڪرڻ لاء؟
هڪ دفعو ۽ هن مسئلي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، هن کي نفسياتي ۽ جسماني جزا ٻنهي کي فوري طور تي وڙهڻ ضروري آهي.
ڪجھ مفيد سفارشون:
- مٺي ميوو کائڻ - هي مٺي تي انحصار تي قابو ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. سيپل، ڳوڙها ۽ ٻير جو روزانو غذا ۾ آڻيو.
- راندين لاء وڃو. گهڻو ڪري، توهان مٺي کائڻ جو سبب توانائي جي کوٽ ناهي، هن مسئلي سان مقابلو ڪرڻ لاء جسماني وزن شاندار آهي. هي ڪرڻ لاء، ڪنهن به سرگرمي، مثال طور، ترڻ ، ناچڻ يا باقاعده پنڌ جي سياحن لاء، مناسب آهي.
- مٺي ڪوشش تي نفسياتي انحصار کي ختم ڪرڻ لاء توهان جي زندگيء جي سڀني تڪليف کي خارج ڪرڻ لاء. مصيبت کان بچڻ لاء، شوق ڳولھيو.
- آرام ڪرڻ لاء آرٽيولراپي جو سامان. مٺي اسڪائنس استعمال ڪريو جيڪا دماغ کي ڌوڪي ڏيڻ ۾ مدد ڪندي ۽ آخرڪار لت کان بچائي وٺندا.