رڳو ھڪڙو قسم جا ميوا خوش ٿي سگھن ٿا، ۽ ھميشہ ۽ بلڪل ٿورڙا ماڻھو بھ بلڪل حيران ٿي ويندا آھن. مينارينائن جا مفاد مال گهڻو وقت تائين ڄاتل سڃاتل آهن، پر اهي صرف وٽيامين سي وڏي مقدار ۾ نه آهن
انساني جسم جي لاء ٽينڪن جون ڪهڙا فائدا آهن؟
اهي ليما ميوا پيتن، گليڊسائڊس، معدني نموني، گڏوگڏ ويٽامين ڊي، ڪ، سي، بي بي ۽ بي 2 شامل آهن. هن جي تخليق جي مهرباني، اهي ميوا نه رڳو جسم کي وٽيامين سان گڏ سٿري سان گڏ، استحڪام کي مضبوط ڪن ٿا، پر پڻ هڪ شاندار ساممر پڻ آهي، انهي ڪري اهي اهي جسم جي پاڻي جي توازن ۽ لفافي رشتي جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان علاوه، ان ليم ميوز جي رت جي وڻن جي ديوار کي مضبوط ڪري ٿو، تنهن ڪري، هڪ شخص جيڪو باقاعده طور تي ان کي استعمال ڪري ٿو، कार्डियोोस्कोलिक सिस्टमका रोगहरू भन्दा कम हुने सम्भावना पनि कम हुन्छ، जो ती खान नगर्ने भन्दा कम हुन्छ.
پيڪين جي اعلي مواد کي جسم کان مختلف نقصان پهچائڻ واري مواد کي برداشت ڪرڻ ۽ کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي، ڇو ته جگر لاء مينارارائن مفيد آهن، جيڪا هڪ قسم "خون صاف ڪرڻ لاء ميکانيزم" آهي. جيڪڏھن توھان ھي ميوو باقاعدي کاڌو کائيندا آھيو، توھان ھن جسم کي "وڌاء جو دٻاء" کان بچائي سگھو ٿا.
مينڊيارين يا نارنگي کان وڌيڪ مفيد آهي؟
اهي ميوا انهن جي بايوميمياتي شڪل ۾ تمام گهڻيون آهن. پر، بهرحال، ٻه مکيه اختلافات مختلف ٿي سگهن ٿا: پهريون ڀيرو، مٽيارين کان سنجرت کان 7٪ وڌيڪ کنڊ شامل آهي، ۽ ٻيو، هڪ مينڊيٽين جي فائدي واري خوبين مان هڪ سينوين جي موجودگي ۾ موجود آهي، جيڪو اهڙي بيماري سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو هڪ برونچائٽون. اهڙيء طرح، هڪ هٿ تي، نارنگ گهٽ ڪارائتو آهن، ۽ ٻيو، انهن ۾ گهٽ کنڊ شامل آهن.
سوال جو هڪ غير مستند جواب، جيڪو ليمن جو تمام مفيد آهي، اهو موجود ناهي. تنهن ڪري، توهان پنهنجي ذائقي ترجيح چونڊڻ کي جڏهن چونڊ ڪري سگھو ٿا.