جديد صنعت اسان کي ڪتب آڻيندي، ٿورڙي شين جون سهولتون: سفيد ماني، پابندي، سفيد چانور، ڳاڙهو، اهو سڀ ڪجهه صحتمند خوراڪ ناهي، باقي هر ميز تي موجود آهي. علاج علاج سڀ کان اهم حصو ختم ڪري ٿو. اھي اناج ۽ ھڪڙي خاص قيمتي آھن - اھو ھن حصي ۾ آھي جيڪو جسم لاء ضروري آھي. غذائيت جي جديد شخص کي غير بدحالي سڏيو وڃي ٿو، جيڪڏهن رڳو اهو ڪري سگهجي ٿو ته تقريبا هر هڪ فيض جي 30-35 گرام في کٽ تي کائي ويندا آهن.
بران: ڪلوريڪ مواد ۽ ملڪيت
ان حقيقت جي باوجود ته ڪڻڪ جي ڪڻڪ جو مجموعو 165 يونٽ آهي، ان کي اهو به نه ٿو چئي سگهجي ته اهو وزن تي اثر انداز ٿيندو (آت بغير 246 يونٽن جو خلاور مواد آهي، پر اهو اهڙي قسم جي پيداوار لاء گهڻو آهي). برانچ هڪ غير حساس عنصر آهي جنهن کي پوري تڪليف جي پيچ کي صاف ڪرڻ جي خدمت ڪندو آهي ۽ صرف ڪنهن به قسم جي ايجادن لاء ضروري آهي. ڪنهن به ٽيبلٽ جي دوران، اينٽي بايوٽيڪٽ سميت، تڪڙو مائڪرو فلورورا کي بحال ڪرڻ لاء چران جي استعمال وڌائڻ لاء اهو لازمي آهي.
ٻيو ناقابل برداشت پلنگ واري ذرا - اهي ميٽابولزم کي ڦهرايو ۽ ڪلوگرام سان گڏ تڪڙو تڪڙو ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن. انهي سان گڏ، جسم کي فعال طور تي زهر ۽ زهرين مان هليا ويا آهن، جيڪو عام علاج جو اثر ڏيندو آهي ۽ انهن کي پڻ چمڪندڙ رشتي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
جديد ماڻهو لاء فائبر فائبر حاصل ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ آسان رستو آهي: سڀني کان پوء، هيء پيداوار جي تيار ٿيڻ جي ضرورت ناهي، اهو فوري طور تي استعمال لاء مناسب آهي. ان کان علاوه، اهو مڪمل طور تي ساڄي ٿو ۽ توهان کي وڏي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
غضب: ذيري ۽ بران
اهو آسان ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي غذا، جيڪو حتمي طور تي آخري ڪري سگهي ٿو، هڪ سسٽم آهي، جنهن ۾ توهان کي گلاس جي چمڪڻ سميت اضافي گلاس جي ڪافير سان آرام ڪيو ويو آهي. توهان کي سستگي سان وزن گھٽائڻ (هڪ ڪلو رپيا في هلوگرام)، جڏهن بھوديت نه محسوس ٿيو ۽ پنهنجو پاڻ کي رد ڪرڻ کان انڪار نه ٿيندي. اهڙي قسم جي هڪ غذا جو تقريبا مينڪ هن طرح نظر اچي ٿو:
- نيرن : آندل، سيپل.
- ٻيو ناشتو : پانچوس جو اڌ کپ، پنيس يا پٽي پنيس.
- منجھند جي ماني: ھڪڙو ھڪڙو سوپ جي ھڪڙي مانيء جي ھڪڙي خدمت ڪرڻ.
- سنيڪ : ٻيو ميوو.
- رات وارو : ذيري جو هڪ گلاس بارن سان 1٪ چربی مواد.
هي غريب برانچ تي تمام ٿڪل، پر موثر آهي، ۽ مختلف قسم جي لاء مناسب آهي. سڀ کان اهم، اهو توهان کي بک ناهي ڪري.
ڪيفير جي غذا 3 ڏينهن لاء بانس سان
اهو نظام انهن ماڻهن کي مدد ڏيندو جنهن کي هڪ اهم واقعي کان اڳ ۾ وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. اهو نتيجو جلدي ظاهر ٿي ويندو، پر جيڪڏهن توهان زندگي جي معمولي طريقي سان واپس نه ڪيو ويندو. اوات بان تي اهڙي غذا پڻ اثرائتي آهي، جهڙوڪ ڪڻڪ ۽ ٻيو ڪنهن ۾. بنيادي شيء اها آهي ته اهي خالص بران بغير سوغرن، اضافو ۽ ڊائرن کان سواء آهن.
انهن مان هر هڪ ڏينهن توهان کي 1.5 ليٽر مان 1٪ فريئر ڏنو ويو آهي ۽ فائبر جي 35 گرام جي برابر بانس جي رقم ڏنل آهي. هر وقت، بک لڳي ٿي، توهان کي گلاس جي شيئر ۽ پيئڻ سان ٿورو ٿانو گڏ ڪرڻو پوندو. توهان ٻئي ڪنهن کي نه کائي سگهو ٿا. لا محدود توهان توکي پاڻي پيئندا.
ڪڻڪ چتر: غذا
ڪنهن به غذا جو بئر شامل آهي، ڪافي طور تي منتقل ڪيو ويندو آهي. اسان هڪ ڊگھي مدي اختيار پيش ڪندا آهيون، جيڪا اسان کي کائڻ جي عادتن کي معمول ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو ضروري آهي ته هن سسٽم تي 14 ڏينهن تائين عمل ڪرڻ گهرجي. غذا سادي آهي:
- نيرن : ڀريل هڻڻ + تيزي + چانهه يا ٻرندڙ + ميوو + چانهه.
- ٻيو ناشتو : 1 پيچرا. چورن جي چمچ پاڻيء جو 2-3 شيشي.
- منجھند جي ماني: ھڪڙي سوپ جي خدمت ڪندي (ڪا به) ماني کا +1 ٽڪڙو.
- سنيڪ : 1 پيچرا. چورن جي چمچ پاڻيء جو 2-3 شيشي.
- دعوت نامو : ٿلهي موٽن گوشت / ڪڪڙين / مڇي + سبزي گارنش جو ھڪ حصو (آلو کانسواء).
- رات جو ھڪڙو ڪلاڪ يا ٻه دير کان پوء : 1 پيچھ. چورن جي چمچ پاڻيء جو 2-3 شيشي.
اهڙا غذا صرف وڌ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو، پر خوشحالي جي بهتري ۾ به مدد ڏين ٿيون. جيڪڏهن توهان وٽ اندروني عضون جو بيماري آهي، مثال طور، گاسٽريس، هڪ غذا توهان ڏانهن اشراڪ ٿي سگهي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪيو.