گھڻن ماڻھن کي حقيقتن جي ٻاھران واري خوشحالي واري خوبي بابت ٻڌو آھي. وزن گهٽائڻ جي صلاحيت شامل آهي. خاص طور تي تغذين جي ماهرن ھن شين کي سست ڪرڻ لاء سفارش ڪن ٿا، پر ان جي غلط استعمال کان ممڪن ناپسنديده نتيجن کي خبردار ڪن. توهان فلوسائي آئيل پيئڻ کي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان هضمي پروسيس کي ٽوڙي سگهو ٿا ان جي سامهون بغير اثر حاصل ڪرڻ لاء.
ڪئين تيل کي وزن جي نقصان لاء ڪيئن پيئي؟
هن شين جي سادو استعمال وزن جي نقصان نه ٿي ڪري سگهندي، اهو هڪ صحت مند غذا ۽ مشق سان گڏ هوندو. ان کان سواء، اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته لسيسيل تيل کي خاص اسٽوريج شرطن جي ضرورت هوندي آهي. ريفريجٽر ۾، تنگ ٿيل بند ڪنٽرول ۾ 1 مهينن کان وڌيڪ نه هوندي، اهو گرميء سان علاج نٿو ڪري سگهجي. ٻي صورت ۾، اهو نقصان ٿيندو ۽ جسم تي ڪو مثبت اثر نه ٿيندو. هڪ لازمي شرط آهي تيل کي تيل جي گرم پاڻيء سان گڏ ڌوئڻ سان.
ڪئين فلسائيڊ تيل کي وزن گھٽائڻ جي لاء ڪئين صحيح طريقي سان سوال جو جواب ڏيڻ، ماهرن جي هن مصنوعات جي شموليت سان گڏ غذا جي ڪيترن ئي قسمن کي ڏيو.
- ميون ۽ سبزي جي مينهن جو بنياد : بنياد جو بنياد، تازو ڀاڄيون ۽ ميون، مٽي، رس، ۽ صبح جو شام ۾ هڪ ٿڌيل ڪڻڪ جي تيل گڏوگڏ، توهان پاڻيء جي سلڊ کي الڳ ڪري سگهو ٿا.
- پروٽين جي مينڊي: بنيادي طور تي ٻاھر وارا پراڊڪٽ، هيڪن، ڪڪڙ جي سيني، مڇي، ٻاڦيدار يا ابريل ڪيل ڀاڄيون. فريڪوسيل تيل تيار ڪيل تيار ٿيل گرم وينجن ڏينهن ۾ 1 يا ٻه ڀيرا شامل ڪيا ويا آهن.
- ڀاڄين جو مينهن: بنيادي طور تي سڀني اناج مانلج، سڄو ڪڻڪ جي ماني، بيسٽيوٽ، ميون ۽ تازو ميوو، تازو سبزيج سلاد جو ڏينهن ٻه ڀيرا هلندڙ تيل سان ملي ٿو.
- هڪ متوازن، نرمي مينيو سڀني گروپن، پروٽين، وڻن، ڪاربوهائيڊريٽ کان غذائي جي استعمال جو مشورو ڏئي ٿو. ناشتي لاء توهان کائي سگهو ٿا
omelet يا ڪشميلي تيل سان گڏ ٻڪڻو؛ منجھند جي ماني، سبزي جي سوپ جو ماھر، ھڪڙو ٻرندڙ تيل جي ٿانو آھي؛ رات جي ماني لاء - تازين ڀاڄين سان گوشت يا مڇيء جو هڪ ٽڪرو ۽ ڪپڙي جي تيل مان ڪپڙي.
ڇا توهان ڪيتري قدر پيئڻ جي بدران تيل کي نقصان پهچائڻ چاهيو ٿا؟
انهي جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ڪري توهان وزن جي نقصان جي لاء ڪئين تيل پيئڻ چاهيو ٿا، توهان کي پنهنجي نسخي ۽ اڪثر استقبال تي غور ڪرڻ گهرجي. ليسس ٿيل تيل سان غذا جي روش 2-3 مهينن تائين ٺهيل آهي، پوء توهان کي 30 ڏينهن جي وقف ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ٻيهر ڪورس ٻيهر ڏين. وڌ ۾ وڌ روزاني خوراک 2 چمڪندڙ آهي. انهن کي ٽوفسونن ۾ ڀڄي وڃڻ گهرجي ۽ هن فارم ۾ ناشتو ۽ رات جو ماني لاء تيل کي استعمال ڪرڻ گهرجي.