اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪي سائي سبزيج مان هڪ گوشت يا هڏيون جي ڀيٽ ۾ ڪابه گهٽ غير جانبدار ٿي سگهي ٿي. ۽، سڀ کان وڌيڪ، سڀني سان گڏ، توهان وٽ پڻ هڪ سپر گهٽ گهٽوري وارو مواد آهي، انهي سان گڏ قابل قدر قابليت جو هڪ مضبوط فهرست آهي. اهو بروڪولي گوباج ۽ ان جي فائدي جي ملڪيت بابت آهي، جيڪو سٺو آهي، اهو ڪافي آهي.
تخليق
آخر ۾ گھٽ-ڪيوري، پروٽين، ويٽامينين، آخر ۾، هڪ لذيذ پيداوار - هي اسان جي گوبگي جو بنيادي خاصيتون آهي. بروڪلولي ۾ ڪهڙي مفيد آهي، انهي جي وضاحت، يقينا، تخليق سان شروع ٿيڻ گهرجي.
مضمون:
- پوٽوشيم، ميگنيشيم، ڪلسيم، سيلينيم، فاسفورس؛
- فولڪ ائسڊ؛
- ويتامين سي؛
- بيٿيڪوٽس؛
- ويتامين ڪ؛
- ويتامين اي؛
- ويتامين B9.
ان جي منفرد نموني جي ڪري، بروڪلولي کي تقريبن هڪ ڀيرو بيمارين جي علاج سان دوائن سان گڏ استعمال ڪيو ويو آهي. ان کان علاوه برو برولي جي 100 گرام جي ڪلوريائي مواد صرف 34 ڪيڪال آهي، ان ۾ ڪيترائي پروٽين ۽ گهڻن فائبر شامل آهن.
فائدا
پهريون، مفيد گوباج بروسيلي کان فائبر آهي . پيداوار جي 100 گرام روزاني فائبر عام طور تي 13٪ تي مشتمل آهي، جيڪو پڻ اهڙي مقدار ۾ قبضي ڪرڻ ۽ آنتي پيٽيساليلس جي گهٽ سرگرمي سان مقابلو ڪرڻ ۾ شاندار آهي. فائبر جي ڪري، بروڪلولي به تمام وڏي اطمينان سان آهي - ڪلوريڪ مواد مونجهار آهي، ۽ بک جي ڊگهي عرصي کان هٽايو ويندو. ڇا اهو زور ڀريو آهي ته هي ملڪيت توهان لاء مفيد آهي ۽ وزن گهٽائڻ ۾ آهي؟
معزز ماڻهن شايد غالبا هڪ روشني نظر اچي ٿي، جيڪا بروکولي جي سربراهي ۾ شامل ڪئي وئي آهي. - यो पदार्थ शरीर جي سڀني افعال کي چالو ڪري ٿو، انهي سبب اهو آهي ته بروکولي کي هر ممڪن ممڪن هوندي.
بروڪوولي موتي موڊيڪل جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي، انهي سان گڏ ڪنهن به مسئلن جي لين ۽ رينج سان. گهڻو ڪري، عملن جي بحالي دوران، بصري اپوزيشن تي ڪم ڪيو ويندو آهي، ڊاڪٽرن کي صرف بروڪلولي کي کائڻ جي سفارش ڪن ٿا.
انهي کان سواء، بروڪل جي بغير، السر، ڪالائٽس، ڊائيسبيسيس جي علاج ۾ نٿو ڪري سگهجي. بروڪوولي ٿل جي ٻاهرئين کي چالو ڪري ٿو، تنهنڪري جگر جي لاء پڻ مفيد آهي.
بروپي ۽ ڪينسر
ڪيترن ئي ماڻهن کي برڪولي جي استعمال سان ڪينسر علاج جي اثرائتي بابت ٻڌو آهي. ها، ڪابه ڳالهه ڪيتري نه جهڙي ڪيئن ٿي سگهي ٿي، هڪ ڪئاسٽ کي آسانيء سان کولائي سگهي ٿو. سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته هاضمي پٿر جي سرطان جي علاج ۽ بچاء ۾ بروڪلولي خاص طور تي مفيد آهي. هڪ کان وڌيڪ هڪ ٻي شيء کي ياد رکڻ گهرجي، عورتن لاء بروڪلولي لاء مفيد آهي. ساڳئي مواد جي ڪري جيڪا هضمي نظام جي سرطان سان مدد ملندي آهي، برو برولي کي فعال طور تي سيني جي سرطان ۽ چمڙي جي سرطان جي خلاف وڙهندي آهي. هن قسم جي گوبج جي مجموعي ۾ ڪيترائي عنصر موجود آهن، پهرين، سرطان جي سيلز جي پيداوار کي روڪڻ، ۽ پوء پاڻ نيووپسس کي تباهه ڪن. يقينن، ۽، يقينا، توهان انساني مدافعتي سسٽم کي چالو ڪرڻ کان سواء هي نٿا ڪري سگهو.
وزن گھٽائڻ لاء
اسان اڳ ۾ ئي وزن جي نقصان جي گھٽ بروولي ۽ فائبر جي برائوولي جي ٻن مفيد مال جو ذڪر ڪيو آهي. تنهن ڪري، اهو سڀ ڪجهه ناهي. بروڪوولي پڻ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ موٽو ميٽابوليزم کي پڻ چالو ڪري ٿو، ۽ جسم جي پيداوار کان علاوه جسم کي هڻڻ تي وڌيڪ توانائي جو خرچ ڪندو آهي. هن کي منفي ڪوريائي سڏيو ويندو آهي.
فعال وزن جي نقصان لاء، اسان برو برولي تي، خوراڪ جي مينھن تي لڳائڻ جي صلاح ڏين ٿا، ۽ يقينا، پنھنجي روزمره ۾ ھن گوبگي شامل ڪريو
ضابطا
غذا .بروڪولي، جيئن توهان جو اندازو لڳايو وڃي، هڪ تمام گهڻو فعال ڪاروبار آهي. تنهن ڪري، هر ڪنهن لاء مفيد ثابت ٿي، ڪفن جي هن مائٽ کي نظرياتي طور تي نه ٿي سگهي. اهو خطرناڪ آهي ۽ ماڻهن کي پاسوائڻ واري بيمارين کان بچڻ گهرجي. اهو خاص طور تي فائبر (بيحد خراب) تي لاڳو ٿيندو آهي، جنهن ۾ بروڪلولي شامل آهي. اهو هضم کي چالو ڪري ٿو، ۽ بيمارين پينڪريز انزايم پيدا ڪري ٿي، جنهن جي بيماري سبب، خود پاڻ کي نقصان پهچائيندو.
ان سان گڏ، بروڪلولي گوباج ماڻهن کي نه چاهيندا آهن جيڪي تيز تيزابيت ۽ انفرادي انفراديت جي پيداوار سان.