سڄي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ميوو آهي. اهو عام طور تي پائپنگ وانگر تقريبن ڪنهن به کاڌ خوراڪ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
پراڻو، جيڪو پڻ ان جي نالي سان ڏسي سگهجي ٿو، رڳو تور گندي مان آهن. ھن رينلوڊ ۽ ھنگرينين جھڙوڪ اھم قسمن لاء. هي پسند حادثاتي نه آهي. هنن قسمن جي ميون کي وڏي اميرن سان وڏا هوندا آهن، انهن ۾ ميون سوز ۽ فائدي واري مائڪيڪليشنز جو تمام تمام گهڻو مواد هوندو آهي. تنهنڪري اهڙي قسم جا ميوا سوادا ۽ سهڻو نڪرندا آهن.
خشڪ شاخن جي ڪلوريڪ مواد
مؤرخن جو چوڻ آهي ته هنگري هارين کي پهريون ڀيرو سڪا ڀڃڻ شروع ڪيو، پر تمام جلد ئي اهو عظيم ۽ بادشاهن جي ميز تي ظاهر ٿيو. ۽ اڃان تائين اڄ تائين انهن جي قدرتي ۽ مزاج لاء ان جي ساراهه آهي. پروٽين هڪ آسان طور تي هستين فارم ۾ هڪ مفيد ميڪليليشنز، ويتامين ۽ مفيد مادي ۾ گڏ ڪيا ويا آهن. بهرحال، خشڪ پرنس جي ڪلوريڪ قدر بابت نه وساريو.
فيڻن جي ڪلوريه مواد في 100 گرام
هرڪو ڄاڻي ٿو ته اهو سنڪ جو کليسي مواد گهٽ ۾ گهٽ آهي. سراسري طور تي، ڪارا قسمن جي خارج ٿيڻ جو اٽڪل 14-15 ڪ.ال آهي. جڏهن ته خشڪ ٿي، انهن ميون جي ڪلوري جو مواد ڪيترائي ڀيرا وڌائيندو آهي. پرڻن جو ڪلوري مواد هر 100 گرام کان 260 ڪيڪال آهي. اها حقيقت اها آهي ته مناسب سڪل نموني سان، پاسو ڦٽي بنيادي طور تي نمي وڃائي ٿو، جن مان 85٪ ٻڌل آهن. پر مصيبت ۽ فرخ خشڪ خشڪ خشڪ ۾ تقريبن مڪمل طور تي محفوظ آهن. تنهن ڪري، ميون تازو ميون کان ميون ميوا تمام گهڻو مٺو آهن.
پر اڃان تائين، ڪيتريون ئي ڪيليون جيڪي خشڪ پراڻن ۾ شامل آهن، ان ۾ اڃا تائين مشهور آهي، جيڪو پنهنجي وزن ۽ مثالي شخصيت لاء جنگ ڪڍندو آهي.
پهرين، پر مٿين بدن لاء ويتامين ضروري آهي. ٻيو، هنن خشڪ ميون کي ٿوري لاقانوني آهي، ۽ تنهنڪري جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. يقين، ٽئين جڳهه تي، پرڳون زبردستيء سان بھودي کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
غذائيت پسندن کي غذا ۾ صرف نه ئي غذا دوران، پر ان جي ختم ٿيڻ کان پوء پڻ شامل ڪرڻ جي سفارش آهي.
پراڻي - سٺو ۽ خراب، چرورڪ مواد
ڪنهن به قسم وانگر، پراون، فائدي ۽ نقصان آڻي سگهي ٿو. تنهن ڪري، مثبت نتيجو وڌائڻ ۽ منفي حاصل ڪرڻ لاء، ڪجهه خاص معيارن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.
ڇاڪاڻ ته تمام گهڻو پريشان نه کائو، ڇو ته ان جي تاليف سان گڏ ميوزڪ جي گهٽتائي سان کمر جي ماپ تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. ان کان سواء، پريشاني واري پئماني تي حاصل ڪرڻ جو خطرو آهي.
اڪثر ڪري ماڻهن ۾ ذیابيطس سان پرڳون استعمال نٿا ڪن. جيڪڏهن هضمي پيچ سان مسئلو آهي ته هنن خشڪ ميون کي گڏ ڪرڻ گهرجي: هڪ اعلي فائبر جو مواد درد ۽ بيماري جي تڪليف ڪري سگهي ٿو. شيدف جي دوران، توهان کي پنهنجي غذا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ٻار جي شيشي سان ماء جي کير سان وٺي وڃڻ سان، شاهن کي ٻار جي چوري کي معمول ڪري سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان ان کي تمام گهڻو کائي، اهو ڏک ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو.
اهو پڻ پرنس چونڊڻ لاء اهم آهي. گهڻو ڪري، هڪ وڏو خارجي اپيل لاء، راجائن گوليسرين سان عمل ڪيو ويندو آهي. اهڙا ميون ميوا ڪارو، چمڪندڙ ميون وارا آهن. اهڙيون ٻير استعمال کان اڳ مڪمل طور تي ڌوئڻ گهرجي. ساڳي سائيز جي ڪارو مٽي ٻير کي چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو، نقصان جي بغير. سٺا پيارا ٿورڙا آهن، ٿوري.
غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته بالغ بالغ صحتمند ماڻهو جي لاء استعمال ٿيندڙ خوراڪ جي خوراڪ جو هڪ ڏينهن روزانو 2-3 ٻير آهي. انهي صورت ۾، تمام مفيد مادہ معقول طور تي جذب ڪيا ويا آهن، ۽ ناپسنديده اثرات نه ڏسڻ کي.
ها، ۽ هن شڪل کي ظاهر نه ڪيو ويندو. سڀ کان پوء، 1 پيچيو جي ڪلوري واري مواد صرف 50 ڪيڪال آهي.