وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو ڪليسيا جي حساب سان وزن خراب سسٽم جي ساراهه ڪندا آهن. اهو تمام ڊگهو ۽ ڏکيو نه آهي، جيترو تمام سوچڻ، بلڪه سادو ۽ آسان، ۽ سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي، توهان کي وزن ختم ڪرڻ جي سموري پروسيجر کي صحيح طور تي درست طريقي کي ۽ توهان کي کاڌو ۽ وزن جي وچ ۾ تعلق ڏسڻ جي اجازت ڏي ٿو. هن مضمون مان توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته هڪ ارومين چرورس آهي، ۽ اهو وزن گھٽائڻ جي لائق آهي.
قيصري ۾ ڪيتريون ئي ڪيليفون آھن؟
معمولي رڙيون، جيڪا اسان جي ويڪرائي ڦاڪن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿي، مختلف قسم ۽ توانائي جي قيمت ۾ فرق ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن اسان هڪ مشهور ترين اختيارن تي غور ڪيو وڃي ته پوء في 100 گرام جي خوشبو جي قيمت 54 ڪيڪال هوندي.
ڪلوريڪ مواد 1 متفق
اوسط جنين تقريبا 200 گهي وزن تي آهي، تنهن ڪري ان جي سڄاڻ قيمت 108 ڪيڪال جي برابر آهي. اهو صبح جو هڪ پتلي شخص ۾ مڪمل نموني لاء ڪافي آهي، جڏهن ميٽابولزم خاص طور تي سرگرم آهي، ۽ ڪليسيا جيڪي پيداوار سان تڪڙو عمل سان عمل ڪيا وڃن ٿا.
قيصر کي وزن جي نقصان لاء مناسب آهي؟
ان ڪري، اسان اهو معلوم ڪيو ته 100 گرامن جي ڪلوري واري مواد 54 ڪ.ال آهي، ۽ سڄو ميوو 108 ڪ.ال آهي. اهو هڪ نسبتا ننڍڙو اشارو آهي، پر سڀ ڪجهه، هڪ قابل شخص شخص نه رڳو انرژي قدر، بلڪه پيداوار جي پيداوار کي پڻ ڏي ٿو! حقيقت اها آهي ته قربن جي ٺهيل تقريبن ڪاربوهائيڊريٽ جي نمائندگي ڪئي وئي آهي. انهن ۾ 16.8 گرام موجود آهي، ۽ هي ڀاٽي جي مڪمل هجڻ جي ڪري آهي ۽ پروٽين جي صرف 0.5 گرام آهي. منطق ۾ ڪاربوهائيڊريس شگر، مونو ۽ ناچائي ويٺا آهن.
اهو ئي سبب آهي ته اهو سمجهڻ جو مزو سٺي مزاج آهي، ۽ ساڳئي وقت هن کي ڏينهن جي سيڪنڊ ۾ استعمال ڪرڻ جي سفارش نه آهي. جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان کي مٺي ميوو کڻي وڃڻ نه گهرجي، ۽ صرف پنهنجي هر هڪ ڏينهن تي صرف هڪ تغير کائڻ لاء پاڻ کي محدود ڪريو. هن اچڻ سان، نازڪ توهان جي انگ اکر کي نقصان نه ڏيندو ۽ وزن جي نقصان جي عمل کي روڪي نه سگهندو.