چاهيو ٿا وزن گهٽائڻ، ڪيترائي ڪيترائي مختلف طريقا ڳولڻ وارا آهن، ۽ غير معياري. حقيقت اها آهي ته هرڪو پنهنجي غذا تي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا ۽ صحيح طور تي کائڻ شروع ڪري ٿو، ڇو ته اهو سوال پيدا ٿئي ٿو ته، خوراڪ لاء نفرت پيدا ڪرڻ جي ڪري، خاص طور تي جڏهن ته وڌيڪ بخشش جو مسئلو ۽ تڪليف وڌائڻ انتهائي آهي.
خواهش کي وزن گھٽائڻ لاء بيزار ٿيڻ جو سبب ڪيئن؟
هتي مختلف طريقن وارا آهن، مناسب نه هر ماڻهو لاء، پر حق موجود آهي، هتي اهي آهن:
- واتن جو استعمال ڪريو. انهن مان ڪجهه اثر انداز آهي، جنهن کي ٿوري وقت تائين بپتسما ڏيڻ ۽ سلاد کي روڪڻ جي اجازت هوندي. جيڪڏهن ڪو قائداعظم نه آهي، ته توهان پنهنجي دانت کي برش ڪري سگهو ٿا.
- چانڊين جي جڙي تي چاء پيئي يا کنڊ کان سواء ڪافي. چانهن ۽ ايمانداريء سان چانهه تمام سٺي مدد ڪري ٿي، پر اهو ان لاء سفارش نه ڪيو ويو آهي ته انهن ڏينهن ۾ 3 پيٽ کان وڌيڪ استعمال يا زيادتي ڪرڻ جي لاء.
- اهي جيڪي خواهش ۾ ڪا ترقي يافته پيدا ڪرڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن، ته ڪنهن دستاويزي فلم ڏسي، जसले सर्जिकल अपरेशन वा जनावर प्रयोगहरू देखाउँदछ، देख्न सक्दछन्. تصوير جي يادگيريء ۾ لکيل آهي پنهنجي سر ۾ صحيح وقت تي پاپ ڪري ويندي آهي ۽ نفرت سبب هوندي، پر حساس اعصاب رکندڙ نظام سان ماڻهو نه هوندا آهن.
- اهو طريقو سان مقابلو ڪيو ويو آهي ته پوئين هڪ وڌيڪ گھڻي آهي ۽ ٿلهي يا ٿانو کي ٽوڙڻ صاف ڪرڻ آهي.
- توھان ھڪڙي بوء ڪري سگھي ٿو جيڪو اڻ وڻندڙ بوء کي تبديل ڪري ٿو، ھڪ سست کولڊو سان شروع ڪندي ۽ اسٽيل ڪپڙن سان ختم ڪندي.
- کاڌ خوراڪ ۽ سجاڳي جي راندين سان. هڪ ريزمي ۾ هڪ خوبصورت چپ ڇڪيو، توهان هڪ ڊگهو وقت لاء توهان جي بھوڙ کي هٽائي ڇڏيو آهي، ۽ ٽڪر ٽڪر کي جاء تي منتقل ڪري ٿو، جيڪو نوجوان جو وڌيڪ عام آهي.
- جيڪي ماڻهو چاهيندا هئڻ چاهيندا ته کاڌي جي بدبختي کي متاثر ڪرڻ جي صورت ۾، اهو صرف تقريبا تقريبا تقريبا تقريبا وي، तथापि، यो एकदम कट्टरपंथी मार्ग हो. اهو هڪ ڏينهن هڪ ئي ٽي ڀيرا کائڻ آسان آهي، مثال طور، بڪواٽ ٻرندڙ ۽ ٻئي ڏينهن جي آخر ۾ اهو ڏسڻ لاء نفرت ٿي ويندي.