جيترو جلد ئي لفظ "ڪاروار" ٻڌي ٿو، فوري طور تي ڳاڙهو ڪارو يا ڪارو گرينر جهڙا تصور ڪري ٿو. پر حقيقت ۾ هن جي پيداوار جا وڌيڪ قسم آهن. ڪجهه اهڙا آهن جيڪي توهان بابت چئي سگهو ٿا - پراڻي وساري ڇڏين. اهو لاڳو ٿئي ٿو، مثال طور، پائير کيا ڪرڻ لاء. ڪيترن صديون اڳ روس ۾ اهو هڪ تمام مشهور موتن هوندو هو، جيڪو پنهنجي غذائي ۽ استحڪام لاء انتهائي ساراهيو هو. سڀ کان پوء، روسي نديء ۾ پگهار وري وڏي مقدار ۾ هيون. اڄ، اها پيداوار گهٽ عام ٿي چڪي آهي، ۽ روسيه جي روزانه غذا ۾ ان کي ڪڏهن به نه ملي سگهي ٿي. ۽ اڃا کان وڌيڪ، تمام گهٽ ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته پائي جي ڪيفي ڪيئن مفيد آهي.
ان کان علاوه، هن شين جي جوڙجڪ ۾ وڏي مقدار ۾ پروٽين، ويتامين ، پروٽين جي مرڪب، مائڪليليشنز ۽ ٻين فعال مادي شامل آهن. پيڪي ڪيوير جي ڪلوريڪ مواد صرف 100 گرام رڳو 131 ڪيڪال آهي، ڇاڪاڻ ته اها ٿوري ۽ تقريبن ڪو ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اسٽورن ۾، توهان اڪثر ڪري واهه ۾ نموني پيداوار ڳولي سگهو ٿا. پر توهان تازو کاڌو ڀري سگهو ٿا. گريوڊ ڪويار تمام گھٽ مفيد آهي، پر گهٽ سواد نه آهي. هي وينس روايتي روسي کاڌ خوراڪ جي کلاسک پادري جي لسٽ ۾ شامل آهي.
پکن واري جو منافعو ۽ نقصان
هن جي گهٽ چروري جي مواد جي ڪري، پيداوار کي غذا جي حصي جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو جسم جي ضروري مقدار ۽ مفيد مادي قوتن سان فراهم ڪرڻ جي قابل آهي. پر پيڪي اينگز جي استعمال تائين محدود نه آهي. ڊاڪٽرن ان کي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جيڪي ماڻهن ۾ رت ۾ هيموگلوبن جي گھٽ سطح وارا آهن. شاچيه ڪاروار کي ڪيترين ئي قيمتن ۾ وڌائي ٿو ۽ ان کي کائڻ لاء توهان کي ننڍي ڏينهن ۾ ڪو چشمي جو ٿورو ٿورو گهرجي. متوازي طور تي، اهو دٻاء کي معمول ڪري ٿو ۽ بهتر رياست ۾ برتن جي سر برقرار رکندو آهي.
پر انهن جي فائدن ۽ نقصان کان سواء هڏين کي پائي آڻي سگهن ٿا. اهو نوجوان ٻارن طرفان استعمال نٿو ڪري سگهجي