ظاهر آهي ته ماڻهو ماڻهو چربی حاصل ڪري رهيا آهن، ڇو ته اهي خوش مزو کائيندا آهن، غلط آهي، किनकि वास्तविक gourmets अधिक وزن देखि पीडित छैन. سنڌي سائنسدان، اهو ثابت ڪرڻ لاء، هڪ تجربو ڪيو جنهن ۾ مڪمل طور تي مختلف ماڻهن شرڪت ڪئي. انهن مان ڪجهه هڪ گروهه جي گروهٽ سان تعلق رکن ٿيون. انهن لاء، هڪ جدا ٽيبل ڪيترن ئي اوزار سان گڏ هئي، انهي سان گڏ گڏوگڏ مختلف مصالحت ۽ ساس جي خدمت ڪئي وئي آهي. ماڻهن جو ٻيو حصو اصول تي کاڌو - بنيادي شيء سوادج ۽ اطمينان آهي. نتيجي جي نتيجي ۾، گورن جي وچ ۾ وڌندڙ ماڻهن سان لڳ ڀڳ تقريبا اهو نه مليا، جئين اهي سست اٿيا، هر چيز جوش ڊسڪ جي مزو کا مزو لطف اندوز ڪري.
اهو وقت خوشبو بڻجي ويو آهي
جيئن ته معلوم ٿئي ٿي، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ننڍڙو حصو کان اخلاقي، جمالياتي ۽ ذائقي ذائق حاصل نه ڪندو آهي، هو لازمي طور تي هن احساسن کي کائي رقم حاصل ڪري سگهندو. جيڪڏهن توهان مزيدار کائڻ چاهيو ٿا، پر وڌيڪ پائونڊ حاصل نه ڪريو کائڻ کان حقيقي خوشي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو آهي، هڪ خوشبو بڻجي.
ڪيتريون ئي عورتون جيڪي وڌيڪ پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء يقين رکن ٿا، توهان کي ضرور پنهنجي پسنديده کاڌا ڇڏڻ ۽ بي عيب غذائي شين کي کائڻ شروع ڪرڻ گهرجي، جيتوڻيڪ اهو مڪمل طور تي غلط آهي. توهان کي اهو سکڻ جي ضرورت آهي ته درست ڪئين ڪئين.
هن دوري جي بنيادي تخصيص خاصين مان هڪ کي کاڌو، ۽، نتيجو، پنهنجو پاڻ ڏانهن معقول رويي آهي. هر هڪ ٽڪرا سست ۽ سٺو چيل جي مهرباني، کاڌي پڃو آهي ۽ گهڻو ڪري تيز رفتار سان هيس.
هن جو مزو حڪمراني
Gourmets ان طرح جو ھڪڙو اصول "ھڪ وڏو وياري بڻيل پليٽ" آھي. اهو آهي جڏهن هڪ پليٽ تي ڪيترائي قسم جي گارن جا ڪيترائي قسم آهن، مثال طور چانورن، آلو ۽ ٿانو، مختلف قسم جي چشمي جو، ٽن قسم جي گوشت ۽ ماني. مکيه شيء هر برتن جو گھٽ مقدار آهي. هن جي دؤر ۾ هن جي مهرباني، هڪ ماڻهو هر ٽڪرا مان لطف اندوز ڪري سگهن ٿا. ڇا نه پر خوش ٿيو، خوشحالي وارو اهڙي حصو آهي، اوسط ۾، 250 ڪيڪال کان به وڌيڪ نه آهي. هي قاعدي بکھ کي پورو ڪندي ۽ ڊگھي وقت تائين چڱي ريت رھندو.
بدمعاش غذا جي بدران، وزن وڃائڻ جو طريقو رڳو نه رڳو فائدي کانسواء آهي، پر پڻ وڏي خوشي آهي. ان کان سواء، گهڻا ماڻهو روزانو کائيندا آهن ايتري قدر ته اهو کاڌو پائڻ جو مزو آسان آهي. انهي صورت ۾، هڪ ماڻهو صرف "تيز" کي کائڻ لاء وڏي رفتار سان ٿيندي آهي. ۽ اهو، جيئن توهان کي ڄاڻ آهي، اضافي کلوگرام جي ظاهري سبب مکيه سببن مان هڪ آهي. اهڙو حقيقي پيارو ننڍڙو حصو کائيندو آهي ۽ کائڻ کان ناقابل قبول خوشي حاصل ڪري ٿو، ۽ يقينا، ان جي ڪافي آهي.
هن پيشڪش جي بنيادي خاصيتون
- جيڪڏهن توهان کاڌي جي دوران چاقو ۽ ڇڪ کائڻ سان گڏ کائيندا آهيو، ۽ ننڍو ننڍڙو ٽڪرا حل ڪيا ويندا آهن، ته اهو خوراڪ لاء گهڻو وقت وٺندو، تنهنڪري توهان ان کي ڪافي حاصل ڪري سگهو ٿا.
- هڪ حقيقي پيٽ، نفسياتي علاج کي جسماني طور تي اڳ ۾ اچي ٿو.
- پرسکون ماحول ۾ کائڻ وٺو ۽ ٽيبل تي رکيل آهي، جيئن ته توهان انگريزي راڻي سان کائي ويندا آهيو.
- اهي gourmets استعمال نه ڪندا آهن، گولا نه وٺو، وغيره وغيره.
- هر هڪ کائڻ کان پوء توهان کي حقيقي خوشي حاصل ڪرڻ سکڻ جي ضرورت آهي.
- گورنس ڪڏهن به سٺي خوشي نه بدلائي.
gourmets بابت اسان اهو چئي سگهو ٿا ته اهي ماڻهو آهن جيڪي پنهنجين اکين سان کائي سگهن ٿيون. بلڪل، حقيقت ۾، توهان کي پنهنجي غذائي تبديل ڪرڻ لاء ڏکيو ڏکيو آهي ۽ وڏي حصي جي بدران حصو پني جو هڪ ٽڪرو کائڻ. تنهن ڪري، هر شي کي تندرست ۾ جهڙي ۽ رخ ٿيڻ گهرجي، هڪ استثنا نه آهي. مختصر وقت کان پوء، توهان کي خوراڪ جي ننڍي مقدار ۾ لطف اندوز ڪرڻ سکندا، ۽ انهي جي سبب توهان هميشه لاء وزن وڃائي ويندي.