هن مقالي ۾، اسين ڪيترا ئي آسان ۽ رسائي واري طريقن ۾ ڪڻڪ اناج کي مناسب طريقي سان ڪئين تفصيل سان وضاحت ڪنداسين.
پاڻي تي ڪڻڪ ڪئين ڪئين ڪئين؟
مادي
- پاڻي 500 ملي ميٽر؛
- ڪڻڪ اناج - 140 g؛
- تيل؛
- لوڻ
تياري
ڪڻڪ ڪڻڪ ڪڻڪ ڀڃڻ ۾ ڀريل ۽ وچولي گرميء کي وڌائيندو، تانجو جڏهن اهو خوشگوار خوشبو ايندو آهي. پاڻي جو اڇو، ان کي لوڻ، ڪٽي وجهي، گرميء کي گھٽ ڪريو ۽ مائع جذب ٿيڻ تائين کائيندا آهن. پوء مک مکڻ ڪر. ٿلهي سان پٽي کي ڍڪڻ ۽ گرم ٿولين ۾ سسوسن کي ڪپڙي ڇڏيندا ۽ ان کي اڌ ڪلاڪ ڇڏيندا. انهي کان پوء، هڪ عجيب ڪلمي دلال تيار ٿي ويندي!
کير سان ڪڻڪ گيت ڪئين ڪئين ڪئين؟
مادي
- Wheatgrass - 140 g؛
- پاڻي 200 ملي ميٽر؛
- ڳئون کير - 300 ملي؛
- گندم کنڊ - 30 g؛
- لوڻ
تياري
پهرين، خشڪ ڪڻڪ جي ڪڻڪ ۾ ڪڻڪ ڪڻڪ ڪريو، پوء ننڊ ۾ پاڻيء ۾ وجهي، کنڊ، لوڻ ۽ آگ کي گهٽ ڏيو. ايتري تائين بيعز ٿيل مائع کائڻ. جڏهن تقريبن سڀ پاڻي جذب ٿي ويندو آهي، کير ۾ وجهي، ٻنيء کي داڻا 15 منٽن لاء وجهي، پوء ٿڪايو، ۽ پوء 5 منٽن کي لڙهي هيٺ رکڻ لاء. توهان جام سان گڏ گندگي ميون ، خشڪ ميون يا صرف انهي وانگر خدمت ڪري سگهو ٿا.
مرجان ڪيئن ٻجائڻ لاء ڪيئن؟
مادي
- ڪڻڪ اناج - 140 g؛
- پاڻي 500 ملي ميٽر؛
- مکڻ - 40 g؛
- لوڻ.
تياري
هڪ مائڪرو ويڪرو لاء هڪ ڊگهو ڍڪ ۾ ڌوڙ وجهي ڍڪ وجهي، ٽڪرائي پاڻيء ۾ وجهي. جذباتي، تيل وجهي ۽ ان کي مائڪرورويو اوون ڏانهن موڪليو، سراسري طاقت ڪڍيائين. 15 منٽن کان پوء، ريزري تيار ٿي ويندي، ان کي ڍڪيندا ۽ اهو 10 منٽن تائين پهچڻ گهرجي. ۽ پوء اسين ان کي ميز تي خدمت ڪنداسين.
تندور ۾ ڪڻڪ ڪڻڪ ڪيئن ڪڻڪ؟
مادي
- کير - 1 ليٽر؛
- ڪڻڪ - 150 g؛
- کنڊ - 1 ميچ چمڪيو
- تيل؛
- لوڻ
تياري
هڪ ڀريل پيڻ ۾ سڪل رپ کي "نٽي" ذائق جي ظاهر ٿيڻ تائين. کير مان ڪڍيو ويندو آهي، لوڻ، اسين کنڊ ٺاهي، مکڻ. تندور لاء مناسب برتن ۾، کير ۾ وجھي، ڪتن کي وجھي مزي سان گڏيو ۽ تند کي موڪليو. 220 درجا، اڌ ڪلاڪ لاء کڪ ڪريو. هن کان پوء ناقابل اعتماد طور تي مزيدار شيطاني کير تي ڀريل استعمال لاء تيار هوندي.
ڪئين سلائيٽ ۾ ڪڻڪ اناج ڪئين ڪئين ڪئين؟
مادي
- ڪڻڪ جي گٽيون - 150 g؛
- تيل؛
- پاڻي. 3 پيٽ؛
- لوڻ
تياري
ڪڻڪ ڪڻڪ جي ٻڏڻ ۾ اسين ان سان گڏوگڏ ملندو آهي. ان کي گرم پاڻي سان ڀريو، لوڻ شامل ڪريو. ڪشادو بند ڪريو ۽ "ڪشما" جي موڊ ۾ 20 منٽن تائين کاڌ ڪريو. اسان پوزيشن جي پيروي ڪندا آهيون ۽ فوم کان پوء ظاهر ٿئي ٿو، اسان کي ان کي ختم ڪرڻ گهرجي. سگنل کان پوء، "گرمائش" تي ڦيرايو ۽ پوء ان کي 10 منٽن لاء ڇڏي ڏيو.